Đọc xong bài này bạn sẽ uống ngay 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ

25/08/2017 14:24

Sữa vốn là thực phẩm thiết yếu đối với con người, sau khi đọc xong những lợi ích dưới đây bạn sẽ càng muốn bổ sung chúng nhiều hơn nữa.

Không chỉ được dùng để phục vụ cho bữa sáng giàu chất dinh dưỡng mà sữa được uống vào thời điểm buổi tối sẽ đem lại rất nhiều điều bất ngờ.

1. Làm đẹp da

Lợi ích tuyệt vời nhất phải kể đầu tiên đó chính là giúp chị em có làn da căng mướt, mịn màng và ngày càng trắng hồng. Uống 1 ly sữa vào buổi tối khi đang xem ti vi hay đọc sách trước lúc đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng sẽ giúp chị em tiết kiệm được khá nhiều tiền mua mỹ phẩm.

Sở dĩ như vậy là bởi, chúng có khả năng thúc đẩy sự tái tạo, phục hồi thương tổn, đào thải hết cặn bã dưới da một cách hiệu quả, đồng thời kích thích sản sinh tế bào mới, giúp da đẹp lên mỗi ngày, làm chậm quá trình oxy hóa. Lưu ý rằng, nếu da đang nổi mụn thì bạn nên dùng sữa thực vật như đậu nành thay cho sữa có nguồn gốc động vật.

2. Tăng chiều cao

Sữa chứa nhiều canxi, là nguồn thực phẩm hàng đầu giúp bổ trợ chiều cao phát triển một cách hiệu quả, nguồn canxi dồi dào trong sữa sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh. Không chỉ đối với trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn đã qua tuổi dậy thì vẫn có thể cải thiện chiều cao của mình, chỉ là tốc độ không nhanh bằng mà thôi. Ngoài ra, sữa nóng còn giúp não bộ hoạt động tốt hơn, kích thích trí thông minh.

3. Giúp ngủ ngon

Bạn có biết rằng, giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như làn da? Ngủ cũng là lúc quá trình sản sinh tế bào mới diễn ra mạnh nhất, nếu bổ sung được dưỡng chất cần thiết sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chất tryptophan là loại axit amin sản xuất ra serotonin và melatonin – các chất kích thích giúp bạn nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ và giúp giấc ngủ sâu hơn. Tốt hơn hết, bạn nên rèn luyện thói quen dùng sữa không đường cho mình cũng như người thân. Nếu bạn buộc phải thức khuya thì uống 1 ly sữa sẽ giúp da hạn chế bị sạm, cơ thể mệt mỏi.

Hãy hâm nóng sữa trước khi uống để đạt hiệu quả tốt hơn.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Pha mật ong với sữa đặc rồi uống mỗi tối, da trắng eo thon chỉ sau 1 tuần
Da vừa đẹp dáng vừa chuẩn nhờ uống ly nước này, hội con gái mà không biết thì tiếc hùi hụt.
XEM TIẾP
Pha sữa đặc với mật ong rồi uống mỗi sáng, da trắng hồng, eo thon gọn gấp 2 lần siêu mẫu
"Lộ diện" thức uống rẻ tiền cho làn da thêm căng sáng, trắng mịn, sở hữu thân hình mi nhon chỉ trong nháy mắt.
XEM TIẾP
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.