Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu

05/09/2018 13:15

Bà Norma Williams tập thể dục tất cả các ngày trong tuần và không ăn bữa trưa.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 1

Bà Norma Williams năm nay tròn 70, đang sống cùng chồng tại Umbria, Ý. Bà điều hành một doanh nghiệp cung cấp các dịch vụ du lịch, nghỉ dưỡng.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 2

Ở tuổi 'thất thập cổ lai hy', bà Norma vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon thả chẳng hề kém người mẫu. Tự nhận mình được trời phú vóc dáng mảnh mai, không dễ tăng cân nhưng bà cũng có những bí quyết riêng để giữ được vóc dáng và thần thái tươi trẻ dù đã bước sang tuổi 70.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 3

Bà Norma tiết lộ, kể từ năm 20 tuổi, bà đã rất tích cực tập thể dục và từng tập qua nhiều bộ môn, trong đó, zumba là bài tập bà yêu thích nhất.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 4

Hiện tại, Norma vẫn duy trì thói quen tập luyện tất cả các ngày trong tuần. Bà cho rằng việc tập thể dục đều đặn có ảnh hưởng rất lớn tới vóc dáng và sức khỏe. Vận động thường xuyên giúp bà thấy khỏe khoắn, cơ thể dẻo dai hơn và đặc biệt là tâm hồn luôn tươi trẻ.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 5

Chia sẻ về bí quyết ăn uống, bà Norma cho biết thời còn trẻ bà hầu như không phải ăn kiêng bao giờ. Từ sau tuổi 60, bà bỏ bữa trưa, chỉ ăn vào bữa sáng và bữa tối 

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 6

Chuyện bạn ăn bao nhiêu không quan trọng bằng bạn ăn gì. Bà Norma cho biết, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về bản thân, biết được món ăn nào phù hợp với mình, món ăn nào khiến mình khó tiêu, dễ tăng cân sẽ giúp bạn kiểm soát thực đơn tốt hơn.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 7

“Hiện tại, những món ăn gây tăng cân nhất nhất mà tôi từng ăn là bánh quy mặn, bánh mì nướng bơ, bánh mì ngọt, quả óc chó với nam việt quất, hạt điều rang, bánh quy socola đen và kem gelato. Tôi từng rất mê các loại khoai tây chiên giòn nhưng chúng không đáng để tôi phải đánh đổi cho cho một cơ thể khỏe mạnh. Lưu ý là không được ăn bất cứ loại kẹo nào! Và, tôi cũng uống gần một chai rượu vang mỗi ngày. Số lượng giảm so với thời trẻ, khi tôi uống hai chai trở lên mỗi ngày”, Norma chia sẻ.

Cụ bà 70 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng chuẩn như người mẫu - Ảnh 8
Norma từng nhiều lần bị chỉ trích vì phong cách ăn mặc quá trẻ trung, không phù hợp với lứa tuổi nhưng bà không lấy làm phiền lòng. Dù cơ thể đã xuất hiện nhiều nếp nhăn, làn da không còn được săn chắc nhưng bà vẫn rất tự tin. "Trong cuộc sống, luôn có những trở ngại và khó khăn. Không ai là không gặp khó khăn trong cuộc sống cả. Vì vậy, dù cho cơ thể đã xuất hiện đầy nếp nhăn, tôi vẫn đang rất hạnh phúc với cuộc sống hiện tại! Nếu bạn đã 70 thì đã sao chứ, hãy cứ sống hết mình!”
Chế độ ăn bữa tối để giảm cân, giữ dáng
Thay vì nhịn ăn, hãy lựa chọn những món ăn khoa học để vừa nạp năng lượng vào cơ thể lại vừa có thể giúp...
XEM TIẾP
11 bí quyết giữ dáng của những người không bao giờ ăn kiêng
Thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tự chế biến thực phẩm giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần.
XEM TIẾP
Tuyệt chiêu giữ dáng khi đi du lịch dài ngày của nàng hotgirl Sài thành
Đi bộ nhiều, bổ sung rau xanh, uống nước trái cây và dành thời gian tập các động tác cơ bản giúp Phương Thảo duy...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...