6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

09/01/2018 05:24

Uống một cốc nước sau khi vừa thức dậy tốt cho sức khoẻ và tiêu hoá nhưng không phải bạn có thể uống bất cứ loại nước nào.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 1

Nước trà để qua đêm

Nước trà pha quá lâu sẽ khiến các dưỡng chất trong trà như vitamin, polyphenol xảy ra phản ứng oxy hoá, làm giảm giá trị dinh dưỡng, khi uống vào có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hoá.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 2

Nước có ga

Nước uống có ga làm tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, khiến bạn thấy khát nước hơn. Chưa kể, thức uống này còn khiến tăng cảm giác đói, khiến bạn muốn ăn nhiều hơn.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 3

Cà phê

Uống cà phê ngay sau khi vừa thức dậy không giúp bạn tỉnh táo hơn mà chỉ gây ra chứng ruột kích thích. Bạn chỉ nên uống cà phê sau khi đã ăn sáng.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 4

Nước chanh mật ong

Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng không phải uống ngay sau khi vừa thức dậy.Trong mật ong có chứa lượng lớn fructose và glucose khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể không có cảm giác đói nên gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng. Bạn chỉ nên uống sau khi đã uống một ly nước ấm khoảng 10 phút.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 5

Nước muối pha loãng

Một số người uống nước muối pha loãng vào buổi sáng để làm giảm chứng táo bón nhưng nếu uống lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp. Vì vào buổi sáng, huyết áp thường cao hơn các khoảng thời gian khác trong ngày, dung nạp lượng lớn natri vào buổi sáng có thể khiến huyết áp tăng cao hơn.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 6

Nước ép hoa quả

Uống nước ép hoa quả khi bụng đói sẽ gây kích thích đường ruột, làm rối loạn tiêu hoá. Thức uống này chỉ nên dùng sau bữa sáng.

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Ảnh 7

Đồ uống tốt nhất để dùng sau khi vừa thức dậy là nước lọc ấm

Nước lọc ấm sẽ giúp làm dịu dạ dày, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài, đồng thời tăng cường trao đổi chất, giúp thức ăn hấp thu dễ hơn, tránh tình trạng đầy hơi, trướng bụng.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Uống mật ong nóng đúng cách vào buổi sáng, da đẹp, dáng xinh chỉ sau 1 tuần thoải mái diện đồ Tết
Uống mật ong buổi sáng đúng cách là phương pháp giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, vóc dáng thon thả trong thời gian...
XEM TIẾP
Nói chẳng ai tin nhưng đây là sự thật 100%: Chỉ uống nước thôi mà 3 ngày tôi giảm được 1kg không cần ăn kiêng, không cần tập luyện
Nghe thì có vẻ phi lí nhưng uống nước thôi cũng có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả đấy!
XEM TIẾP
5 lý do chứng tỏ nước chanh mật ong là TIÊN DƯỢC trời ban, cứ uống 1 cốc mỗi ngày từ gái xấu cũng biến thành gái xinh, chàng nhìn phát nào là yêu phát đó
Bạn sẽ nhận lại hàng tá lợi ích tuyệt vời cả với làn da và sức khỏe nếu chăm chỉ uống nước chanh mật ong...
XEM TIẾP
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
nhung-thuoc-phim-dac-biet-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Cũng nhìn lại những thước phim đặc biệt về đội tuyển Việt Nam trước và sau trận chung kết lượt... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.