37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

09/08/2018 05:45

Tần Lam chia nhỏ các bữa ăn, ăn chậm nhai kỹ và tích cực tập thể dục để giữ dáng.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 1

Không chỉ gây sốt nhờ vai diễn Phú Sát Hoàng hậu trong bộ phim cung đấu đình đám 'Diên Hy Công Lược', Tần Lam còn nhận được cơn mưa lời khen nhờ nhan sắc tươi tắn, trẻ trung.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 2

Sinh năm 1981, năm nay đã bước sang tuổi 37 nhưng Tần Lam vẫn giữ được vóc dáng thon thả và khuôn mặt tựa như thiếu nữ. 

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 3

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vẻ thanh xuân, nữ diễn viên cho biết, cô không ăn 3 bữa lớn mà chia nhỏ thực đơn thành 5 bữa, cố gắng mỗi bữa đều có đầy đủ chất dinh dưỡng, từ chất xơ, đạm đến chất béo tốt và tinh bột lành mạnh. 

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 4

Ngoài ra, cô thường xuyên uống nước ép rau củ quả. Đây vừa là phương pháp giảm cân, vừa giúp làm đẹp da hữu hiệu.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 5

Giống như nhiều phụ nữ Trung Quốc khác, Tần Lam rất thích uống trà. Các loại trà tốt cho sức khỏe và vóc dáng như trà xanh, trà nhài thường được người đẹp sử dụng. 

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 6

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, người đẹp 37 tuổi còn tích cực tập thể thao để giữ gìn vóc dáng.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 7

Bơi lội, đạp xe, thể dục nhịp điệu là những môn Tần Lam thường xuyên tập luyện.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 8

Một yếu tố quan trọng khác giúp nữ diễn viên 37 tuổi vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi là tinh thần vui vẻ, lạc quan.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 9

Nhờ những bí quyết đơn giản này mà Tần Lam luôn có mặt trong danh sách những mỹ nhân đẹp nhất của truyền hình Hoa ngữ nhiều năm trở lại đây.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
3 bước làm đẹp chỉ mất 15 phút buổi sáng nhưng đẩy lùi đến hơn 10 năm lão hóa
Sáng nào bạn cũng kiên trì thực hiện 3 bước làm đẹp dưới đây, việc làm chậm, ngăn ngừa lão hóa sẽ cực kỳ dễ...
XEM TIẾP
Quên ngay 5 khái niệm làm đẹp được 'thần thánh hóa'
Rất nhiều khái niệm, quan điểm về làm đẹp, lựa chọn mỹ phẩm vô lý đã được “thần thánh hóa”. Nhiều người hoàn toàn tin...
XEM TIẾP
'Bí kíp' làm đẹp bằng mật ong và dầu dừa của phụ nữ xưa giúp da mặt trắng mịn, tươi trẻ, mái tóc suôn dài, óng ả
Phụ nữ thời xưa sở hữu vẻ đẹp "vạn người mê" với làn da trắng mịn, tươi trẻ cùng mái tóc suôn dài, đen óng...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...