37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

09/08/2018 05:45

Tần Lam chia nhỏ các bữa ăn, ăn chậm nhai kỹ và tích cực tập thể dục để giữ dáng.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 1

Không chỉ gây sốt nhờ vai diễn Phú Sát Hoàng hậu trong bộ phim cung đấu đình đám 'Diên Hy Công Lược', Tần Lam còn nhận được cơn mưa lời khen nhờ nhan sắc tươi tắn, trẻ trung.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 2

Sinh năm 1981, năm nay đã bước sang tuổi 37 nhưng Tần Lam vẫn giữ được vóc dáng thon thả và khuôn mặt tựa như thiếu nữ. 

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 3

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vẻ thanh xuân, nữ diễn viên cho biết, cô không ăn 3 bữa lớn mà chia nhỏ thực đơn thành 5 bữa, cố gắng mỗi bữa đều có đầy đủ chất dinh dưỡng, từ chất xơ, đạm đến chất béo tốt và tinh bột lành mạnh. 

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 4

Ngoài ra, cô thường xuyên uống nước ép rau củ quả. Đây vừa là phương pháp giảm cân, vừa giúp làm đẹp da hữu hiệu.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 5

Giống như nhiều phụ nữ Trung Quốc khác, Tần Lam rất thích uống trà. Các loại trà tốt cho sức khỏe và vóc dáng như trà xanh, trà nhài thường được người đẹp sử dụng. 

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 6

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, người đẹp 37 tuổi còn tích cực tập thể thao để giữ gìn vóc dáng.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 7

Bơi lội, đạp xe, thể dục nhịp điệu là những môn Tần Lam thường xuyên tập luyện.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 8

Một yếu tố quan trọng khác giúp nữ diễn viên 37 tuổi vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi là tinh thần vui vẻ, lạc quan.

37 tuổi, 'Phú Sát Hoàng hậu' vẫn trẻ đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày - Ảnh 9

Nhờ những bí quyết đơn giản này mà Tần Lam luôn có mặt trong danh sách những mỹ nhân đẹp nhất của truyền hình Hoa ngữ nhiều năm trở lại đây.

3 bước làm đẹp chỉ mất 15 phút buổi sáng nhưng đẩy lùi đến hơn 10 năm lão hóa
Sáng nào bạn cũng kiên trì thực hiện 3 bước làm đẹp dưới đây, việc làm chậm, ngăn ngừa lão hóa sẽ cực kỳ dễ...
XEM TIẾP
Quên ngay 5 khái niệm làm đẹp được 'thần thánh hóa'
Rất nhiều khái niệm, quan điểm về làm đẹp, lựa chọn mỹ phẩm vô lý đã được “thần thánh hóa”. Nhiều người hoàn toàn tin...
XEM TIẾP
'Bí kíp' làm đẹp bằng mật ong và dầu dừa của phụ nữ xưa giúp da mặt trắng mịn, tươi trẻ, mái tóc suôn dài, óng ả
Phụ nữ thời xưa sở hữu vẻ đẹp "vạn người mê" với làn da trắng mịn, tươi trẻ cùng mái tóc suôn dài, đen óng...
XEM TIẾP
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...
cac-ong-bo-kho-so-vi-bi-quy-tu-gianh-mat-vo
Vừa mới đặt chân lên giường thì các ông chồng đã bị 'người tình mới' của mẹ chặn lại.
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
tran-thanh-dung-hinh-khi-nghe-hari-won-la-vo-truong-giang
Trong lúc giao lưu và hỏi thí sinh rằng có biết cô Hari Won là ai không? Trấn Thành 'đứng... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...