3 thực phẩm được cả thế giới truy lùng và tôn vinh vì giúp giảm cân, đẹp da nhưng người Việt thì lại thờ ơ bỏ phí, ai mà không biết thì tiếc cả đời

23/01/2018 12:47

Thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hội con gái xinh đẹp tỏa sáng mà không cần trang điểm.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 loại thực phẩm sở hữu hàm lượng dưỡng chất cao nhất tốt cho sức khỏe cũng như có lợi trong việc làm đẹp đối với con gái.

1. Cà chua

Đứng đầu danh sách này không thể bỏ qua cà chua. Đây là cái tên khá quen thuộc với người Việt Nam và được bàn bán đầy siêu thị, cửa hàng thực phẩm hay ngoài chợ. Cà chua sở hữu một lượng lớn lycopene, carotenoid cùng vitamin A, C và khoáng chất thiết yếu giúp dưỡng da từ sâu bên trong, chống lại dấu hiệu lão hóa, xóa mờ các nếp nhăn. Bên cạnh đó, đối với những bạn đang có nhu cầu giảm cân, ăn kiêng thì đừng bỏ qua loại quả này. Cà chua là lựa chọn lý tưởng để hội con gái lấy lại vóc dáng thon gọn, nuột nà một cách nhanh nhất.

3 thực phẩm được cả thế giới truy lùng và tôn vinh vì giúp giảm cân, đẹp da nhưng người Việt thì lại thờ ơ bỏ phí, ai mà không biết thì tiếc cả đời - Ảnh 1

Ngoài việc hỗ trợ làm đẹp da đẹp dáng, cà chua còn được chứng minh đem lại khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt. Đặc biệt, với lượng vitamin K dồi dào nên giúp phòng ngừa loãng xương, hạn chế tình trạng giảm trí nhớ.

Từ bây giờ bạn hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày. Hãy ép cà chua lấy nước để uống hoặc sử dụng nó để đun nấu. Ngoài ra, lấy cà chua để làm mặt nạ thoa lên da cũng là cách hay được nhiều người áp dụng.

3 thực phẩm được cả thế giới truy lùng và tôn vinh vì giúp giảm cân, đẹp da nhưng người Việt thì lại thờ ơ bỏ phí, ai mà không biết thì tiếc cả đời - Ảnh 2

2. Bông cải xanh

Đứng thứ hai trong danh sách những thực phẩm tốt nhất cho việc làm đẹp và sức khỏe là bông cải xanh. Thực phẩm này rất quen thuộc và được ưa chuộng ở phương Tây nhưng trong nước ta thì khá bị thờ ơ.

3 thực phẩm được cả thế giới truy lùng và tôn vinh vì giúp giảm cân, đẹp da nhưng người Việt thì lại thờ ơ bỏ phí, ai mà không biết thì tiếc cả đời - Ảnh 3

Bông cải xanh có tên gọi quen thuộc chính là súp lơ. Với thành phần chứa nhiều carotene, lutein, selenium, indole có tác dụng giải độc tố gây ung thư trong cơ thể. Ăn súp lơ thường xuyên sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Bên cạnh đó, súp lơ có chất chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da luôn tươi trẻ, mịn màng và căng tràn sức sống.

Những bạn đang muốn giảm cân cũng nên bổ sung súp lơ vào thực đơn nhé. Chúng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhờ đó mà việc giảm cân diễn ra nhanh hơn.

3 thực phẩm được cả thế giới truy lùng và tôn vinh vì giúp giảm cân, đẹp da nhưng người Việt thì lại thờ ơ bỏ phí, ai mà không biết thì tiếc cả đời - Ảnh 4

3. Bí ngô

Cuối cùng không thể bỏ qua bí ngô – một loại “thực phẩm vàng” cực tốt để phát triển toàn diện. Bí ngô có khả năng kiểm soát lượng đường, cholesterol cao trong máu. Hợp chất selenium và phenol có trong bí ngô giúp tăng cường sức đề kháng, chống ung thư. Đặc biệt, đối với những bạn muốn sở hữu làn da mịn màng trắng sáng không tì vết thì đừng bỏ qua loại quả này. Bí ngô sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất, độ ẩm để da luôn hồng hào, trắng mịn vạn người mê.

3 thực phẩm được cả thế giới truy lùng và tôn vinh vì giúp giảm cân, đẹp da nhưng người Việt thì lại thờ ơ bỏ phí, ai mà không biết thì tiếc cả đời - Ảnh 5

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Chỉ ăn khoai lang và bánh mì vào buổi sáng liên tục trong 7 ngày liền, cô gái bất ngờ khi thấy đầu tuần 55kg cuối tuần còn đúng 45kg
Tết này bạn sẽ có ngay vóc dáng thon gọn tha hồ xúng xính váy áo xinh tươi diện tết nhờ bí kíp này.
XEM TIẾP
5 thực phẩm càng ăn da càng đẹp, dáng càng xinh, cả năm không cần nhai kẹo cao su hơi thở vẫn thơm tho suốt cả ngày
Những thực phẩm này hầu như đều có sẵn trong bếp hoặc rất dễ kiếm, hãy chăm chỉ bổ sung nếu bạn đang muốn cải...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...