Cách làm sữa bột nghệ đơn giản cho phái đẹp

Nghệ là nguyên liệu phổ biến được người châu Á tin dùng hàng nghìn năm qua, tốt cho tiêu hóa, chống lại gốc tự do để cản trở quá trình lão hóa. Ngoài ra chất Curcumin có trong nghệ còn là “thần dược” chống ung thư. Vì vậy, sữa bột nghệ ngày càng được nhiều người Châu Á lẫn Châu Âu yêu thích.

Cách làm sữa bột nghệ rất đơn giản
Cách làm sữa bột nghệ rất đơn giản. Ảnh internet

Cách làm sữa bột nghệ cần có:

  • Một chiếc nồi nhỏ.
  • Nước lọc.
  • Tinh bột nghệ.
  • Sữa tươi tùy ý. Nếu ăn chay có thể thay bằng sữa đậu nành, sữa bắp hoặc tốt nhất là sữa hạnh nhân.
  • Dầu dừa.  

Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu cần thiết thì bạn bắt tay vào làm thôi.

Bước 1: Bắc nồi lên bếp, nấu sôi sữa lăn tăn.

Bước 2: Khi sữa sôi cho bột nghệ vào, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Bạn nên cho thêm một chút mật ong vào để làm tăng hiệu quả làm đẹp da

Bước 4: Tắt bếp, để cho hỗn bớt nóng, cuối cùng cho thêm dầu dừa vào để tăng hương vị thơm ngon của sữa bột nghệ.  

Các bước thực hiện rất đơn giản vì vậy chỉ cần bạn bỏ ra một chút thời gian là sẽ học được cách làm sữa bột nghệ thơm ngon, dễ uống, giàu dinh dưỡng.

Rót sữa bột nghệ ra lý để uống.
Rót sữa bột nghệ ra lý để uống. Ảnh internet

Các công dụng tuyệt vời của sữa bột nghệ

Hàng ngày thay vì uống ngọt có ga hay nước đá lạnh thì bạn nên uống sữa bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, chữa trị được một số chứng bệnh thông thường như:

Giảm đau bụng kinh nguyệt cho phái đẹp

Phần lớn, trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, chị em hay bị trì hoãn kinh nguyệt, kéo theo những cơn đau bụng âm ỉ khó chịu. Để có thể giảm bớt những triệu chứng này nhanh chóng, bạn hãy uống sữa bột nghệ nhé. Loại sữa này có tác dụng chống co thắt vùng bụng, giảm đau trong ngày “đèn đỏ” của các chị em.

Phái đẹp uống sữa nghệ hàng ngày còn giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả nhanh chóng lấy lại dáng vóc “nuột nà” của mình.

Ly sữa bột nghệ thơm ngon, giàu dinh dưỡng.
Ly sữa bột nghệ thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Ảnh internet

 

Uống sữa bột nghệ giúp thanh lọc máu

Sữa bột nghệ là một loại nước “thần kỳ” giàu dinh dưỡng có khả năng thanh lọc, giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu lên não, giảm các triệu chứng đau đầu, tăng sự tập trung. Đây được xem là cách thanh lọc máu tự nhiên tốt nhất. Chất chống oxy hóa trong nghệ sẽ làm sạch hệ thống bạch huyết, hỗ trợ quá trình thanh lọc, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Điều trị mất ngủ - tác dụng tuyệt vời của sữa bột nghệ

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mệt mỏi, cơ thể suy nhược do thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thì trước khi đi ngủ bạn hãy uống ngay một ly sữa bột nghệ ấm nhé! Sữa nghệ chứa Serotonin và Melatonin có công dụng giảm căng thẳng, kích thích cảm giác buồn ngủ giúp ngủ ngon giấc hơn.

Sữa bột nghệ có tác dụng giảm đau đầu

Theo nhiều nghiên cứu, sữa bột nghệ cũng có tác dụng giống như thuốc Aspirin giúp giảm đau, không gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, khi bạn thấy đau đầu xuất hiện cùng những triệu chứng như nghẹt mũi hoặc cảm lạnh thì sữa bột nghệ sẽ là phương thuốc hữu hiệu giúp cho bạn cảm thấy đỡ hơn rất nhiều.

Sữa bột nghệ có tác dụng giảm đau đầu
Sữa bột nghệ có tác dụng giảm đau đầu. Ảnh internet

Sữa bột nghệ giúp trị ho và cảm lạnh nhanh chóng

Từ xưa sữa bột nghệ đã được dùng để điều trị ho mãn tính và rát cổ hỏng thường gặp ở những người hay bị cảm lạnh hoặc bị cảm cúm. Bởi vì nghệ có đặc tính kháng sinh và kháng khuẩn khi kết hợp với tính dịu nhẹ của sữa sẽ làm giảm ho khan một cách hiệu quả.

Vì vậy, bạn hãy áp dụng ngay cách làm sữa bột nghệ thường xuyên để làm ra được loại nước uống có tác dụng chữa được nhiều trứng bệnh hiệu quả. 

 

 Sữa nghệ đẹp da có phải là sự thật?

Sữa nghệ đẹp da có phải là sự thật?

Hiện nay, uống và đắp mặt nạ sữa nghệ đẹp da đang được nhiều chị em rỉ tai nhau thực hiện. Với chiết xuất từ thiên nhiên nên sữa nghệ vô cùng an toàn với cơ thể của phái đẹp, nhanh chóng đào thải chất độc, làm da trắng hồng rạng rỡ.

ctvseo_taovan | Theo Phụ nữ sức khỏe