Trang chủ Chuyện vợ chồng

Đàn ông nên ăn gì sau khi quan hệ để phục hồi năng lượng nhanh chóng?

18/06/2018 09:21

Đàn ông nên ăn gì sau khi quan hệ, đảm bảo sức khỏe sau mỗi lần “yêu” là điều không những được phái mạnh mà còn rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn biết nhé!

Quan hệ tình dục là một nhu cầu sinh lý hết sức bình thường giữa nam và nữ. Tần suất lý tưởng là từ 2-3 lần/tuần. Tuy nhiên, đàn ông sẽ bị tiêu hao năng lượng đáng kể trong quá trình quan hệ tình dục. Vì vậy, cần phải bù lại năng lượng đã mất đi thì mới có thể đảm bảo được sức khỏe. Do đó, đàn ông nên ăn gì sau khi quan hệ, các chị em cần quan tâm để chàng thấy được sự chu đáo của mình.

Tại sao sau khi đàn ông quan hệ lại mất sức?

Đàn ông sau khi quan hệ thường mất sức do bị kích thích mạnh để đạt được “cực khoái” dẫn đến hiện tượng xuất tinh. Mà mỗi lần xuất tinh có khoảng 500 triệu tinh trùng bơi trong một lượng tinh dịch nặng khoảng 7 g. Vì thế một đời của người đàn ông có thể mất đi gần 20 lít tinh dịch, trong đó có một lượng tinh trùng nhiều hơn khoảng 200 lần dân số thế giới.

Đàn ông sau khi quan hệ xong thường mất sức
Đàn ông sau khi quan hệ xong thường mất sức. Ảnh internet

Trong đó, tinh dịch chứa ít nhất 2 vitamin là C và B12 và nhiều chất khoáng quan trọng như canxi, kali, magie, phốt pho và kẽm, có 2 chất giống như đường là fructose và sorbitol, hàm lượng protein, cholesterol và natri rất cao. Do đó, mỗi lần xuất tinh thì số calo tiêu hao rất lớn, khiến năng lượng mất đi.

Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi lần quan hệ tình dục, nam giới sẽ tiêu tốn 100 calo. Mức độ tiêu hao năng lượng này cao hơn khi đi bộ với tốc độ 5 km/h. Vì thế, sau khi quan hệ nam giới thường mất rất nhiều sức và cần phải bồi bổ để nạp đủ phần năng lượng đã mất đi.

Đàn ông nên ăn gì sau khi quan hệ?

Sau khi quan hệ xong mà cảm thấy mệt mỏi, tinh thần không tỉnh táo, suy nhược, tim đập nhanh, đau lưng đau vai thì có nghĩa là bạn đã quan hệ quá sức và cần được bồi bổ ngay. Để bù lại phần năng lượng đã mất, phái mạnh cần phải nghỉ ngơi, ăn uống đủ chất dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ protein, lipid, vitamin và muối khoáng. Vì thế, sau khi quan hệ xong, đàn ông nên ăn những món này nhé!

Cải chân vịt

Cải chân vịt là loại thực phẩm đàn ông nên ăn sau khi quan hệ
Cải chân vịt là loại thực phẩm đàn ông nên ăn sau khi quan hệ. Ảnh internet

Cải chân vịt giúp bổ sung năng lượng cho nam giới, cảm thấy hưng phấn hơn và tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, phục hồi sức khỏe sau khi quan hệ.

Hạt Chia

Hạt Chia là một trong những loại thực phẩm giàu năng lượng và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế, ăn hạt Chia được cho là một trong những cách tốt nhất để bổ sung năng lượng và duy trì sức dẻo dai cho nam giới.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại thực phẩm giúp thư giãn các mạch máu trên cơ thể. Đồng thời nó chứa citrulline - một chất giúp tâm trạng hưng phấn, cơ thể kích thích hơn, nhanh chóng lấy lại phần năng lượng đã mất đi.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, hàu… giúp tăng cường chức năng tình dục, cải thiện lượng serotonin trong não. Vì vậy, nó là loại thức ăn cực kì tốt để giúp nam giới khôi phục sức lực sau khi quan hệ, để có tinh thần “chiến đấu” với lần sau.

Trứng

Trứng - Thực phẩm phòng the tốt cho đàn ông
Trứng - Thực phẩm phòng the tốt cho đàn ông. Ảnh internet

Trứng được xem là thực phẩm phòng the, rất giàu protein, giảm stress để nam giới dễ dàng lấy lại tình thần sau khi yêu, đồng thời nó cũng duy trì ham muốn tình dục và mang lại nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe.

Hy vọng với những thông tin trên đây các bạn đã biết được đàn ông nên ăn gì sau khi quan hệ để nhanh chóng khôi phục sức lực, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Điều này sẽ rất tốt cho việc duy trì sức khỏe tình dục, giúp nam giới đủ sung sức cho lần “yêu” sau.

Thiếu ngủ làm giảm hứng thú “yêu” tần suất quan hệ giảm rõ rệt
Thiếu ngủ là một trong những nguyên làm giảm hứng thú khi “yêu”. Điều này khiến cho chuyện phòng the của đôi bạn gặp “trục...
XEM TIẾP
Nghệ thuật khen chê chốn phòng the để chàng không cảm thấy 'tủi hổ' mà đi theo nhân tình
Chuyện “chăn gối” là vấn đề cực kỳ tế nhị. Nếu không muốn chàng buồn lòng và phật ý thì bạn phải khéo léo khen...
XEM TIẾP
Tiết lộ đàn ông thích phụ nữ mặc gì nhất khi ngủ
Đàn ông thích phụ nữ mặc đồ gì khi ngủ là điều mà rất nhiều chị em tò mò bởi điều này có tác động...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM