Không muốn chết sớm bạn hãy bỏ ngay thói quen này khi ăn

30/08/2016 06:13

Nhiều thói quen trong quá trình ăn uống có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Quá nguyên tắc trong chế độ ăn uống

Cơ địa mỗi người mỗi khác nên đừng quá nguyên tắc theo một chế độ ăn uống nào. Có người cảm thấy rất khỏe mạnh nếu duy trì ăn 3 bữa mỗi ngày, trong khi những người khác lại thích chia nhỏ các bữa ăn. Bạn nên chọn những gì tốt nhất cho bạn, đừng cứng nhắc theo một chế độ ăn của ai đó.

Không muốn chết sớm bạn hãy bỏ ngay thói quen này khi ăn - Ảnh 1
Quá nguyên tắc trong quá trình ăn uống cũng ảnh hướng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Uống nước nhiều 

Việc sử dụng nước đủ trong ngày là rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu sau khi ăn xong bạn uống quá nhiều nước, hoặc uống nhiều nước cùng một lúc thì sẽ có tác dụng ngược lại. Không những gây ảnh hưởng cho dạ dày, mà còn gây ảnh hưởng nhiều đến thận của bạn. Thay đổi thói quen có hại cho sức khỏe này nhé, bạn có thể uống nước đủ trong ngày bằng cách, chia nhỏ lượng nước uống để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tắm ngay sau khi ăn

Dù là ăn no, hay ăn vừa đủ, thậm chí ăn ít thì bạn cũng không nên tắm ngay sau khi ăn. Chúng ta nên có một cơ chế rõ ràng cho việc ăn uống của bản thân. Khi tắm nhiệt độ cơ thể tăng, lượng máu sẽ dồn đến bề mặt da rất lớn, điều này cơ thể quên mất rằng dạ dày cần phải tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm, và khó hấp thu. Một vài trường hợp có thể dẫn đến việc đau dạ dày ngay lập tức, cơ thể của bạn sẽ uể oải và mất hẳn sức lực ngay sau khi tắm.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Cách chọn lòng lợn không hóa chất, không nhiễm bệnh, cực thơm ngon
PGS.TS.Nguyễn Duy Thịnh, chuyên gia công nghệ thực phẩm bày cách chọn lòng lợn ngon, không phải lợn bệnh.
XEM TIẾP
Nhà nào cũng nên trồng sẵn một chậu cây hẹ vì những lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh quá tốt thế này
Theo lương y Vũ Quốc Trung, công dụng của cây hẹ với trẻ nhỏ thể hiện rõ ở vai trò chữa được ngứa ghẻ, chín...
XEM TIẾP
Phụ nữ nhất định phải làm món trà này thường xuyên để uống vì tốt đủ đường
Món trà long nhãn, táo đỏ, kỷ tử là thức uống quý có công dụng chữa bệnh và tốt cho sức khỏe phụ nữ.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM