Đây là lý do có đói đến đâu bạn cũng không nên ăn chuối vào bữa sáng

13/08/2017 00:40

Chuối là một trong những loại hoa quả lành mạnh, bổ dưỡng nhất nhưng nó không phải là một lựa chọn tốt cho bữa sáng của mọi người.

Ăn một quả chuối khi bụng đói là không lành mạnh dù chuối dường như là lựa chọn ăn sáng dễ dàng nhất giúp chúng ta nhanh chóng nạp năng lượng cho cơ thể nhưng nó cũng có những mặt trái nhất định.

Đường trong chuối là đường tự nhiên nhưng khi chúng ta ăn nó vào buổi sáng nó vẫn gây ra sự chỉ số đột biến về lượng đường trong máu.

Thực phẩm kết hợp?

Nếu bạn tiêu thụ một quả chuối cùng với một thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh vào bữa sáng thì nó sẽ tương đối an toàn cho bạn.

Chuối khiến bạn cảm thấy buồn ngủ?

Nếu bạn chỉ ăn mỗi chuối cho bữa sáng thì ngay sau đó bạn có thể cảm thấy cơ thể trở nên chậm chạp, lơ mơ và buồn ngủ.

Có thể ăn chuối khi dạ dày đang rỗng không

Các chuyên gia y tế nói rằng, chuối có axit và chứa gần 25% đường nên ăn chuối khi dạ dày trống rỗng không phải là một ý tưởng tốt.

Sự tiêu hóa của đường?

Đường cần phải được xử lý trong cơ thể. Các loại đường thường lên men và trong quá trình tiêu hóa, chúng có thể trở thành axit và khiến ngay cả hệ tiêu hóa của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng.

Có thể ăn chuối với sữa chua không?

Có một cách để bạn vẫn có thể ăn chuối vào buổi sáng đó là kết hợp với sữa chua. vào một bát sữa chua. Điều này có thể làm giảm axit và cũng ngăn ngừa sự biến động đột biến của lượng đường trong máu.

Có thể ăn chuối với bơ không?

Bạn cũng có thể ăn một trái bơ cùng với chuối. Điều này có thể giúp bạn hấp thụ được những lợi ích của chất xơ, magiê và kali của chuối mà không phải lo ngại về sự đột biến về lượng đường trong máu.

Cách làm kem chuối cực đơn giản tại nhà, bé nào cũng mê
Bạn muốn bé ăn chuối nhiều hơn nhưng bé lại tỏ ra không "hợp tác", hãy thử cách làm kem chuối cực đơn giản dưới...
XEM TIẾP
Đến người ghét chuối xanh cũng thích dùng sau khi khám khá ra bí mật này!
Theo như nghiên cứu, chuối xanh rất giàu chất xơ, khoáng chất, tinh bột và vitamin. Bên cạnh đó, loại quả này còn có thể...
XEM TIẾP
Sai lầm nghiêm trọng nhiều người mắc khi vứt mấy quả chuối bị đốm nâu nổi trên vỏ
Chỉ cần thấy chuối chuyển sang thâm đen xấu xí thì chẳng ai ăn nữa. Nhưng theo các nhà khoa hoc, quả chuối vỏ càng...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...