Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hành lá, dù ghét đến mấy bạn cũng sẽ ráng ăn cho bằng được

13/06/2018 12:48

Hành lá không chỉ là loại gia vị quen thuộc mà còn chứa dưỡng chất đặc biệt giúp phòng và trị nhiều loại bệnh. Thường xuyên sử dụng nguyên liệu này sẽ mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Nếu bạn thuộc “team ghét hành” thì sẽ tiếc hùi hụi khi bỏ lỡ loại gia vị cực tốt cho sức khỏe này đấy!

Hành lá là một trong những nguyên liệu thường được dùng để chế biến giúp làm tăng hương vị và màu sắc cho món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hành lá còn mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Dưới đây là những tác dụng bất ngờ của hành lá mà bạn không thể bỏ qua:

Những tác dụng tuyệt vời của hành lá đối với sức khỏe

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Hành lá chứa hàm lượng lớn allyl sulphide – một dạng lưu huỳnh có khả năng giảm nguy cơ phát triển của ung thư đại tràng. Bên cạnh đó, loại gia vị này còn chứa flavonoid có tác dụng ngăn ngừa ung thư bằng cách ức chế sản xuất enzyme gây tổn thương DNA và tế bào.

Chính vì vậy, bạn hãy thường xuyên bổ sung hành lá vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hành lá, dù ghét đến mấy bạn cũng sẽ ráng ăn cho bằng được - Ảnh 1
Hành lá có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hoá mà hành lá có khả năng ức chế hoạt động của gốc tự do, đồng thời ngăn ngừa tổn thương DNA và mô tế bào. Ngoài ra, lượng vitamin C được tìm thấy trong loại gia vị này có thể giảm cholesterol xấu trong cơ thể, giúp điều hòa huyết áp.

Hành lá còn chứa nhiều lưu huỳnh góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hành lá, dù ghét đến mấy bạn cũng sẽ ráng ăn cho bằng được - Ảnh 2
Muốn bảo vệ tim mạch, hãy bổ sung hành lá vào các món ăn nhé! - Ảnh minh họa: Internet

Cải thiện mật độ xương

Lượng vitamin C và vitamin K dồi dào từ hành lá giúp duy trì hoạt động của xương, hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt vitamin K có vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương.

Bảo vệ hệ hô hấp

Nếu bạn là người dễ mắc phải các vấn đề về hô hấp thì nên thường xuyên bổ sung hành lá vào các món ăn hàng ngày. Đây là cách giúp bảo vệ cơ thể trước các loại vi khuẩn gây hại, đồng thời ngăn ngừa hiệu quả một số bệnh như cảm cúm, cảm lạnh thông thường.

Một bát cháo hành nóng sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ hô hấp và hỗ trợ tiêu đờm nhanh chóng.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hành lá, dù ghét đến mấy bạn cũng sẽ ráng ăn cho bằng được - Ảnh 3
Cháo hành lá giúp giải cảm nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Tăng cường thị lực

Loại gia vị quen thuộc này chứa rất nhiều carotenoids và vitamin A giúp bảo vệ mắt, tăng cường thị lực, ngăn ngừa chứng thoái hóa điểm vàng.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này của hành lá, dù ghét đến mấy bạn cũng sẽ ráng ăn cho bằng được - Ảnh 4
Thường xuyên ăn hành lá sẽ giúp tăng cường thị lực - Ảnh minh họa: Internet

Cải thiện hệ tiêu hóa

Thường xuyên dùng hành lá làm nguyên liệu cho các món ăn sẽ bổ sung một lượng lớn chất xơ cho cơ thể. Nó có tác dụng cải thiện các vấn đề tiêu hóa và hỗ trợ nhu động ruột hoạt động dễ dàng hơn.

Chắc hẳn khi biết được những tác dụng tuyệt vời trên, "team ghét hành" sẽ muốn thêm ngay loại thực phẩm này vào bữa ăn đấy!

Những tác dụng phụ của kem chống nắng khiến ai cũng giật mình và cách giải quyết mà bạn nên biết
Phụ nữ thường có thói quen bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng. Việc làm này sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ bổ sung ngay 1 ly nước ép dứa vào mỗi bữa sáng
Dứa là loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, loại quả này còn được ví như...
XEM TIẾP
Loại cây dân dã được gọi là rau "Hoàng hậu" nhờ 6 tác dụng tuyệt vời có thể bạn chưa biết
Lá khoai lang có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn rau bina, cần tây, thậm chí có 1 chất dinh dưỡng cao hơn 600 lần...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...