Biết được những tác dụng thần kỳ này, bạn sẽ uống mỗi sáng 1 ly nước dưa chuột trước bữa ăn

12/09/2018 11:57

Nước dưa chuột chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp giải độc và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da và vóc dáng hiệu quả. Nếu thường xuyên dùng vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhận được hàng loạt lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Dưa chuột là “thần dược” làm đẹp của nhiều chị em nhờ chứa hàm lượng lớn nước cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thực phẩm này có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau hoặc ép lấy nước uống.

Nước ép dưa chuột là thức uống hoàn hảo mỗi sáng giúp thanh lọc và thải độc cơ thể nhanh chóng, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hiệu quả các vấn đề về da cũng như vóc dáng.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của nước dưa chuột đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua:

Những tác dụng tuyệt vời của nước dưa chuột đối với sức khỏe

Ngăn ngừa ung thư

Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, dưa chuột còn chứa hợp chất cucurbitacin và nhóm chất dinh dưỡng lignans. Đây đều là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.

Biết được những tác dụng thần kỳ này, bạn sẽ uống mỗi sáng 1 ly nước dưa chuột trước bữa ăn - Ảnh 1
Nước dưa chuột giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do gây ung thư - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, fisetin flavonoid được tìm thấy trong dưa chuột còn có khả năng làm chậm quá trình phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

Ngăn ngừa tổn thương tế bào

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa nên dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa khác như flavonoid giúp bảo vệ tế bào trong cơ thể luôn khỏe mạnh.

Giảm huyết áp

Cơ thể dư thừa muối và thiếu kali là một trong những nguyên nhân gây bệnh huyết áp cao. Chỉ với 1 ly nước ép dưa chuột giàu kali mỗi sáng sẽ giúp cân bằng điện giải, điều chỉnh lượng natri bị giữ lại bởi thận và ổn định huyết áp hiệu quả.

Biết được những tác dụng thần kỳ này, bạn sẽ uống mỗi sáng 1 ly nước dưa chuột trước bữa ăn - Ảnh 2
Người bị cao huyết áp nên thường xuyên uống nước dưa chuột - Ảnh minh họa: Internet

Làn da khỏe mạnh

Nước dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin B5 giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Thường xuyên sử dụng nước dưa chuột sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng hồng, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng khô da trong thời tiết hanh khô. làm dịu làn da của bạn từ bên trong và từ bên ngoài.

Hỗ trợ giảm cân

Thay vì lạm dụng những loại nước ngọt, nước có ga… thì bạn nên dùng nước ép dưa chuột để giảm hàm lượng calo từ chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, thức uống này còn tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cảm giác thèm ăn.

Biết được những tác dụng thần kỳ này, bạn sẽ uống mỗi sáng 1 ly nước dưa chuột trước bữa ăn - Ảnh 3
Nếu muốn giảm cân, hãy bổ sung dưa chuột vào thực đơn hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet

Cải thiện sức khỏe não bộ

Hàm lượng fisetin trong nước dưa chuột là một chất flavonol chống viêm giúp cải thiện chức năng não bộ và tăng cường trí nhớ. Uống nước dưa chuột vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần tỉnh táo hơn, tăng khả năng tập trung và làm việc hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu, thường xuyên dùng nước dưa chuột còn giúp bệnh nhân Alzheimer duy trì chức năng nhận thức.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước dưa chuột có chứa chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn. Chính điều này sẽ giảm áp lực cho đường ruột, ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe như khó tiêu, viêm dạ dày…

Càng ăn những thực phẩm này càng giảm cân tốt: Nếu bạn muốn vóc dáng mảnh mai thì nhất định không được bỏ qua chúng!
10 thực phẩm dưới đây bạn có thể không biết nhưng lại quá đỗi tuyệt vời cho hành trình giảm cân của chính mình đấy.
XEM TIẾP
Khi đói hãy tránh ăn những thực phẩm này để đảm bảo sức khỏe
Khi đói chúng ta thường tìm ăn những món có sẵn ở nhà mà không để ý đến việc chúng có thích hợp cho chúng...
XEM TIẾP
Viện Ung thư Hoa Kỳ công bố top 10 thực phẩm “tiêu diệt” ung thư ai cũng quen mặt
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí JACI (Journal of the American Cancer Institute) cho thấy những người sống sót sau khi mắc căn...
XEM TIẾP
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...
noi-canh-ca-ba-dao-cua-nang-dau-moi-khien-dan-mang-xin-quy
Trong nồi canh, con cá vẫn còn bơi lội tung tăng. Bên cạnh đó, nồi nước còn được thả thêm... ...
bieu-dien-qua-sung-nu-than-tuong-nhom-nhac-twice-bi-tuot-ao-nguc-ngay-tren-san-khau
Nayeon (TWICE) vẫn bình tĩnh trình diễn hết tiết mục 'Yes or Yes' dù gặp sự cố tuột áo ngực.
thot-tim-canh-co-gai-dung-tay-khong-bon-thuc-an-cho-ca-sau-khong-lo
Cảnh tượng cô gái trẻ tiến sát con cá sấu khổng lồ dài 4,3m và cho nó ăn khiến người... ...
dong-tac-don-gian-giup-loai-bo-mo-tich-tu-duoi-cam
Dành vài phút trong ngày thực hiện các động tác đơn giản giúp kéo căng vùng cằm và má, cải... ...