8 bước đơn giản để 'đuổi' mụn hiệu quả

02/12/2018 05:30

Mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn bọc, khiến bạn mất tự tin. Để ngăn ngừa mụn hiệu quả, bạn có thể áp dụng những nguyên tắc cơ bản sau đây trong quy trình chăm sóc da hằng ngày.

Theo chuyên gia da liễu, bác sĩ Hun Kim Thảo - phòng khám Grace Skincare Clinic, có bốn yếu tố góp phần gây mụn trứng cá:

- Da sản xuất quá nhiều dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

- Các tế bào da chết tích tụ lâu ngày khiến lỗ chân lông bị bít kín.

- Sự hiện diện của vi khuẩn mụn Propionibacterium (P. acnes) trong lỗ chân lông.

- Viêm da dẫn đến sưng tấy đỏ.

Vì vậy, để ngăn ngừa mụn hiệu quả, phải tìm cách khắc phục những yếu tố trên.

1. Rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày

Để ngăn ngừa mụn, phải loại bỏ bụi bẩn và dầu ra khỏi bề mặt da. Bạn nên sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ cùng với nước ấm, sau đó bôi kem dưỡng ẩm không chứa dầu, tránh cho da trở nên quá khô. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn có thể rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng các loại sữa rửa mặt quá mạnh (một số có chứa cồn) bởi đây sẽ là nguyên nhân khiến da khô và có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

8 bước đơn giản để 'đuổi' mụn hiệu quả - Ảnh 1

2. Tẩy trang đúng cách, không tẩy tế bào chết quá mức, tránh chà xát da quá mạnh

Một số phụ nữ có thói quen chà xát da bằng miếng vải thô hoặc khăn lau, khiến da khó chịu và gây viêm da, làm cho tình trạng mụn nặng hơn. Rửa mặt đúng cách như bước một, dùng khăn bông khô mềm thấm nhẹ nước trên mặt là được. Bạn cũng đừng vì sợ tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông mà tẩy da chết quá mạnh hoặc quá nhiều lần. Khi bạn loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên ra khỏi da, da sẽ tự bù đắp bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. Tốt nhất, một tuần chỉ nên tẩy da chết từ 1-2 lần.

Với những phụ nữ thường xuyên trang điểm, cần chú ý tẩy trang khi về đến nhà. Bạn có thể dùng dầu hoặc nước tẩy trang, sau đó massage lại một lần nữa với nước ấm để lớp trang điểm trôi đi hết mới bắt đầu dùng sửa rửa mặt. Bỏ qua bước massage mặt với nước ấm là tình trạng thường gặp của đa số chị em, dẫn đến mụn.

3. Giữ cho tóc sạch

Dầu dư thừa trong tóc bẩn chạm đến da khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên thường xuyên gội đầu để giữ tóc sạch, cũng là bảo vệ da. Ngoài ra, bạn cần tránh sử dụng các sản phẩm như gel tóc hoặc keo xịt lên mặt vì chúng cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn.

4. Không tự ý nặn mụn

Mụn thường gây khó chịu, khiến bạn rất muốn nặn chúng ra. Tuy nhiên, nặn mụn thường dễ dẫn tới viêm da và để lại sẹo nếu không thực hiện đúng cách. Do đó, hãy đến các cơ sở uy tín nếu bạn muốn lấy ra những nhân mụn đáng ghét.

8 bước đơn giản để 'đuổi' mụn hiệu quả - Ảnh 2

5. Áp dụng phương pháp điều trị không kê đơn

Các phương pháp điều trị không kê đơn chẳng hạn như kem hoặc serum có thể làm giảm mụn khi chúng có xu hướng xảy ra ở một số khu vực nhất định như: T-zone (khu vực trán - mũi) và U-zone (khu vực quai hàm). Các sản phẩm điều trị thường có chứa a-xít salicylic hoặc benzoyl peroxide. Những sản phẩm này không mạnh bằng các loại thuốc kê đơn nhưng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá nhẹ và giảm thiểu mụn.

6. Cắt giảm các loại thực phẩm liên quan đến mụn trứng cá

Các nhà khoa học không chắc chắn về mối liên hệ giữa thực phẩm và mụn trứng cá. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, một số loại thực phẩm có thể làm tăng tình trạng mụn trứng cá. Chúng thuộc nhóm: gạo, bánh mì, khoai tây, mì gạo; nước ngọt, nước giải khát có gas; cafein, bánh quy, bánh ngọt, bánh nướng; các sản phẩm chứa nhiều đường hoặc sản phẩm làm từ sữa, đồ chiên xào. Do đó, để tránh mụn, hãy hạn chế dùng thức ăn thuộc các nhóm trên.

8 bước đơn giản để 'đuổi' mụn hiệu quả - Ảnh 3

7. Giữ dụng cụ trang điểm luôn sạch

Bạn nên thường xuyên vệ sinh dụng cụ trang điểm (cọ, mút…) với xà bông và nước để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn tích tụ. Hãy chắc chắn rằng chúng đã khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

8 bước đơn giản để 'đuổi' mụn hiệu quả - Ảnh 4

8. Giảm stress

Stress thường gây viêm, làm cho tình trạng mụn thêm nặng. Mặc dù không thể loại bỏ stress một cách hoàn toàn, bạn vẫn có thể làm giảm chúng thông qua các phương pháp: thiền, tập thể dục, tập yoga, thư giãn trước khi đi ngủ bằng tinh dầu, đọc sách, xem phim, nghe nhạc, nấu ăn, làm đồ handmade, trang trí nhà cửa…

Lời khuyên cuối cùng của chúng tôi dành cho các bạn đang bị mụn tấn công: hãy kiên nhẫn chăm sóc da, nhẹ nhàng và đúng cách, cẩn thận trong việc chọn sản phẩm chăm sóc da và kiềm dầu để giảm mụn. Nên tìm gặp chuyên gia da liễu để được tư vấn tốt nhất, vì làn da cũng như thể trạng của mỗi người đều có cách chăm sóc khác nhau.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc da trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Rửa mặt xong xuôi rồi lau tiếp bằng dung dịch này, da nhờn thì kiềm dầu mà da mụn cũng hết luôn
Nghe thì cao siêu thế thôi nhưng thực tế công đoạn trị mụn, kiềm dầu này lại đơn giản đến giật cả mình.
XEM TIẾP
Ai cũng từng bị mụn nhưng làm sao để tránh thâm, sẹo thì bạn sẽ cần đến 5 lời khuyên tuyệt vời này từ bác sĩ
Mụn đã qua nhưng vết tích sau đó như vết thâm, sẹo mụn vẫn còn mãi và bạn sẽ cần đến 5 bí kíp này...
XEM TIẾP
Mụn đầu đen, lỗ chân lông lớn không còn là vấn đề khi bạn biết đến 4 lời khuyên từ bác sĩ da liễu
Chỉ cần nắm vững 4 bí kíp này, làn da của bạn chắc chắn sẽ đẹp lên vài chân kính, tình trạng mụn đầu đen,...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...