7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

02/11/2017 05:09

Làn da cần được bổ sung độ ẩm cả từ bên trong và bên ngoài để chống chọi với thời tiết khô hanh.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 1

Bông cải xanh chứa 90% là nước, lại giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và E, vừa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường, vừa bổ sung độ ẩm đã mất cho da.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 2
Củ cải đỏ chứa tới 95% là nước, lại giàu silic và lưu huỳnh, giúp dưỡng ẩm cho da và tóc hữu hiệu.
7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 3

Dầu ô liu chứa 75% là chất béo không bão hòa, giúp tăng cường collagen, nuôi dưỡng làn da trẻ trung hơn.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 4

Sữa chua chứa 85% thành phần là nước, giàu lợi khuẩn, giúp kháng viêm, dưỡng da mịn màng từ bên trong.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 5

Chocolate đen cũng giúp cải thiện khả năng giữ nước trên da, đồng thời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 6

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 7
Quả óc chó giàu axit béo Omega 3, giúp ngăn ngừa sự mất nước trên da.
Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là 'da sẽ căng - tóc sẽ mượt'
Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây ngay từ hôm nay.
XEM TIẾP
Sống nửa đời người mà không biết 7 loại thực phẩm càng ăn nhiều mỡ bụng càng tan nhanh thế này thì phí quá, loại số 3 ai cũng khen hết lời
Những loại quả này có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa khả năng tích mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể mua được ở...
XEM TIẾP
Da đẹp, dáng chuẩn không ngờ sau 3 ngày detox với những thực phẩm này
Dáng chuẩn eo thon, da sáng mịn hồng hào sau 3 ngày detox với rau củ quả, trái cây cực kỳ an toàn và hiệu...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...