7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô

02/11/2017 05:09

Làn da cần được bổ sung độ ẩm cả từ bên trong và bên ngoài để chống chọi với thời tiết khô hanh.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 1

Bông cải xanh chứa 90% là nước, lại giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và E, vừa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường, vừa bổ sung độ ẩm đã mất cho da.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 2
Củ cải đỏ chứa tới 95% là nước, lại giàu silic và lưu huỳnh, giúp dưỡng ẩm cho da và tóc hữu hiệu.
7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 3

Dầu ô liu chứa 75% là chất béo không bão hòa, giúp tăng cường collagen, nuôi dưỡng làn da trẻ trung hơn.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 4

Sữa chua chứa 85% thành phần là nước, giàu lợi khuẩn, giúp kháng viêm, dưỡng da mịn màng từ bên trong.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 5

Chocolate đen cũng giúp cải thiện khả năng giữ nước trên da, đồng thời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 6

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.

7 loại thực phẩm giúp cấp nước cho da nên tích cực ăn khi trời hanh khô - Ảnh 7
Quả óc chó giàu axit béo Omega 3, giúp ngăn ngừa sự mất nước trên da.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc da trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là 'da sẽ căng - tóc sẽ mượt'
Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây ngay từ hôm nay.
XEM TIẾP
Sống nửa đời người mà không biết 7 loại thực phẩm càng ăn nhiều mỡ bụng càng tan nhanh thế này thì phí quá, loại số 3 ai cũng khen hết lời
Những loại quả này có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa khả năng tích mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể mua được ở...
XEM TIẾP
Da đẹp, dáng chuẩn không ngờ sau 3 ngày detox với những thực phẩm này
Dáng chuẩn eo thon, da sáng mịn hồng hào sau 3 ngày detox với rau củ quả, trái cây cực kỳ an toàn và hiệu...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...