Mùa nóng đến rồi, mẹ bầu chớ quên ăn dưa hấu với nhiều lợi ích tuyệt vời này!

04/03/2018 13:30

Hầu hết các bác sĩ đều cho rằng ăn dưa hấu rất tốt cho các mẹ bầu vì giàu dinh dưỡng. Hơn nữa, loại trái cây này còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho mẹ bầu.

Tác dụng của dưa hấu với mẹ bầu

1. Giảm chứng ợ nóng

Hầu hết các mẹ bầu đều phải chịu các vấn đề về đường tiêu hóa như ợ nóng hay ợ chua. Dưa hấu giúp xua tan các vấn đề trên vì nó giúp ổn định thực quản và dạ dày, làm giảm nhẹ tức thì chứng ợ nóng.

2. Làm giảm triệu chứng sưng phù 

Bị các vết sưng hoặc phù nhẹ ở phần tay, bàn chân là một điều khá phổ biến khi mang thai. Hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu sẽ làm giảm những tắc nghẽn trong các mạch máu và hệ cơ, nhờ đó chữa trị hiệu quả chứng phù nề.

Mùa nóng đến rồi, mẹ bầu chớ quên ăn dưa hấu với nhiều lợi ích tuyệt vời này! - Ảnh 1
Bên cạnh chức năng "giải khát", dưa hấu còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị các vấn đề tiêu hóa và khó chịu khi mang thai. (Ảnh minh họa)

3. Giảm chứng ốm nghén

Uống một cốc nước ép dưa hấu vào mỗi sáng là một ý tưởng tuyệt vời khi mang thai. Dưa hấu sẽ tạo nên cảm giác thoải mái và khỏe khoắn suốt cả ngày. Thành phần giàu dinh dưỡng và năng lượng của dưa hấu sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ bị ốm nghén vào mỗi sáng.

4. Giải tỏa cơn khát

Mất nước sẽ dẫn đến các cơn co thắt sớm, gây nguy cơ sinh non. Các mẹ bầu cần được uống nhiều nước để tránh tình trạng trên. Với  90% thành phần là nước, dưa hấu là một món giải khát tuyệt vời đáp ứng nhu cầu nước cho các mẹ.

5. Giảm nguy cơ chuột rút

Cơ thể của mẹ bầu thường trải qua rất nhiều thay đổi. Tăng cân và rối loạn hormone có thể dẫn đến đau cơ, nhức khớp. Thêm dưa hấu vào khẩu phần ăn mỗi ngày giúp cơ thể mẹ bầu tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bị chuột rút.

6. Ngăn ngừa nám da

Nám da là một vấn đề phổ biến và không mấy dễ chịu khi mang thai. Tuy nhiên, thật may khi dưa hấu chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề trên. Chúng giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn và các hoạt động đường ruột được vận hành trôi chảy hơn. Nhờ đó nó sẽ gây tác động tích cực lên bề mặt da, các mẹ luôn giữ một làn da trắng trẻo, tươi tắn.

Mùa nóng đến rồi, mẹ bầu chớ quên ăn dưa hấu với nhiều lợi ích tuyệt vời này! - Ảnh 2
Dưa hấu làm giảm nguy cơ nám da, giúp các mẹ luôn có một làn da hồng hào, tươi tắn. (Ảnh minh họa)

7. Lợi tiểu và thải độc

Dưa hấu còn chứa các thành phần giúp lợi tiểu. Chúng giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, kích thích chức năng của thận, lọc sạch gan và giảm nồng độ acid uric trong máu.

8. Kích thích năng lượng cho cơ thể

Dưa hấu rất giàu hàm lượng các loại chất khoáng như kali và magiê, các vitamin như A1, B1 và B6. Chúng đều là các thành phần dinh dưỡng kích thích năng lượng tự nhiên, nhờ đó tạo ra nguồn năng lượng lớn cho cơ thể của các mẹ. Chúng cũng rất hữu ích cho sự phát triển thị lực, hệ miễn dịch, và hệ thần kinh của trẻ.

9. Ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Dưa hấu chứa hàm lượng cao lycopene giúp giảm nguy cơ giật tiền sản khi mang thai – một triệu chứng gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho cả mẹ và bé. Ăn dưa hấu và nhiều loại hoa quả khác còn giúp giảm nguy cơ chậm phát triển trong tử cung của bé.

Những nguy cơ khi mẹ bầu ăn quá nhiều dưa hấu

Tuy nhiên, cái gì nhiều quá thì đều không tốt. Bên cạnh những lợi ích sức khỏe kể trên, dưa hấu cũng có thể gây các tác dụng phụ dưới đây nếu ăn quá nhiều.

1. Tiểu đường thai kỳ

Ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượng đường huyết, gây ra chứng tiểu đường thai kỳ. 

2. "Rửa" ruột quá mức

Dù dưa hấu giúp các cơ quan nội tạng luôn trong tình trạng khỏe mạnh bằng việc đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, tuy nhiên chúng cũng có thể “thải” luôn cả những dưỡng chất thiết yếu ra khỏi cơ thể nếu ăn quá nhiều.

Mùa nóng đến rồi, mẹ bầu chớ quên ăn dưa hấu với nhiều lợi ích tuyệt vời này! - Ảnh 3
Cũng như các loại hoa quả khác, các mẹ nên loại chọn dưa hấu còn đảm bảo độ tươi. (Ảnh minh họa)

3. Gây các vấn đề tiêu hóa

Cần tránh việc ăn các loại dưa hấu để ngoài trời quá lâu vì chúng có thể dẫn đến buồn nôn, nôn mửa hoặc các vấn đề khác về đường tiêu hóa. Luôn luôn phải chọn các loại hoa quả cắt miếng hoặc nước ép hoa quả còn tươi và không còn dư lượng thuốc trừ sâu. 

Cách điều trị kinh nguyệt không đều cho chị em đơn giản, hiệu quả
Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống sinh hoạt và khả năng có con của chị em phụ nữ. Chính vì...
XEM TIẾP
Báo động 13 dấu hiệu cho biết bé đang “nóng phát sốt” trong bụng mẹ
Nếu phát hiện 1 trong 13 dấu hiệu dưới đây, mẹ bầu phải kịp thời điều chỉnh thân nhiệt hợp lý nếu không muốn bé...
XEM TIẾP
5 loại thực phẩm bà bầu nên ăn vào bữa sáng để con thông minh từ trong bụng mẹ
Sau một giấc ngủ dài vào buổi tối, cơ thể mẹ bầu đã tiêu thụ hết phần năng lượng còn sót lại từ bữa ăn...
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.