Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ

08/11/2018 13:00

Nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có giấc ngủ trưa nhớ lâu hơn so với các bé không ngủ.

Cha mẹ có con trong độ tuổi học nói nên lưu ý tầm quan trọng của giấc ngủ trưa với trẻ. Nghiên cứu chỉ ra rằng một giấc ngủ trưa 1 tiếng rưỡi giúp trẻ nhỏ nhớ từ vựng lâu hơn rất nhiều.

Cụ thể, nghiên cứu do Trường Đại học Arizona, Mĩ tiến hành trên các bé khoảng 2 tuổi. Trong nghiên cứu này, các bé được dạy các từ mới, những bé được ngủ trưa sau khi học thì nhớ được nhiều hơn so với các bạn không ngủ khi được kiểm tra bốn tiếng sau đó. Điều này có thể lí giải là do mơ ngủ, còn gọi là giai đoạn cử động mắt nhanh REM giúp não bộ tăng cường khả năng gợi nhớ và phát triển ngôn ngữ.

 

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ - Ảnh 1

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ trưa giúp trẻ nhỏ nhớ từ mới lâu hơn (Ảnh minh họa).

Theo nghiên cứu trên, đầu tiên các bé được học các từ mới thông qua chơi game, sau đó được cho xem các bức tranh minh họa cho các từ vừa học được và được dạy tranh nào ứng với từ nào. Sau khi học xong, một số bé sẽ ngủ trong khi các bé còn lại vẫn thức. 4 tiếng sau, các em được kiểm tra những từ mới đã học, trong đó các em có ngủ trưa nhớ tốt hơn các em không ngủ. Đặc biệt hơn nữa, kết quả không thay đổi khi các em được kiểm tra lại sau 24 tiếng, tức đã ngủ qua đêm.

Bác sĩ Gofredina Spano, tác giả chính của nghiên cứu chia sẻ: "Chúng tôi cố gắng không làm mất giấc ngủ của trẻ. Vì vậy, nghiên cứu được tiến hành vào thời gian mà thường ngày các bé không ngủ". Giáo sư Edgin, một thành viên của tổ nghiên cứu cũng cho hay: "Những thử nghiệm lâm sàng thường không coi giấc ngủ là một nhân tố quan trọng. Nếu ta có thể chứng minh trẻ có kết quả học tập khác khi mà được ngủ trưa đầy đủ thì có thể chứng minh được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe hơn nữa".

 

Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ - Ảnh 2

Cảm giác thư thái sau khi ngủ trưa khiến tâm trạng cải thiện đáng kể, do vậy giấc ngủ trưa thậm chí được gọi là bí quyết hạnh phúc (Ảnh minh họa).

Thêm vào đó, một nghiên cứu khác do trường Đại học Hertfordshire ở Anh tiến hành đã kết luận một giấc ngủ trưa dù chưa đến 30 phút cũng cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng học tập và làm việc. Cảm giác thư thái sau khi ngủ trưa khiến tâm trạng cải thiện đáng kể, do vậy giấc ngủ trưa thậm chí được gọi là bí quyết hạnh phúc.

Như vậy, có thể nói giấc ngủ trưa không chỉ giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ, học tập mà còn giúp trẻ vui vẻ, hạnh phúc hơn. Do vậy, hãy cố gắng tạo điều kiện cho con ngủ trưa đều đặn mỗi ngày, và cha mẹ cũng có thể thực hiện theo để tận dụng những lợi ích mà giấc ngủ ngắn mang lại.

Thực phẩm "cấp cứu" bé mùa dịch bệnh
Những loại rau, củ hay thịt, cá có tác dụng tăng cường sức đề kháng rất tốt cho con.
XEM TIẾP
Thực đơn ăn dặm cho bé hôm nay: Cháo lươn béo ngậy
Cháo lươn vừa có vị béo ngậy, ngọt mềm của lươn, vừa thơm thơm mùa hành răm, tía tô, chắc chắn bé nào cũng thèm.
XEM TIẾP
Mẹ cần biết: Chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 đến 18 tháng tuổi
Liều lượng mỗi bữa ăn dặm phù hợp theo từng tháng giúp bé phát triển nhanh hơn và khỏe hơn.
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...