Trang chủ Sức khỏe gia đình

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

17/04/2017 22:02

Không phải tất cả các loại thực phẩm đều thích hợp để ăn lúc nào cũng được đâu nhé! Đặc biệt, nếu bạn có thói quen ăn đêm hoặc sau 9 giờ thì hãy né ngay những đồ ăn sau kẻo ảnh hưởng sức khỏe.

1. Các loại mì ống

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

Dùng các món ăn từ mì ống vào lúc này sẽ khiến năng lượng dư thừa và khó tiêu hóa hết chúng. Thường xuyên dùng chúng vào bữa muộn sẽ khiến calo dưa thừa sẽ tích tụ ở vùng bụng và số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. 

2. Socola

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

Trong chúng cũng chứa lượng lớn đường và chất béo khó tiêu hóa vào ban đêm. Không chỉ gây ra tình trạng bụng "ì ạch" cản trở giấc ngủ thì chúng cũng khiến bạn tỉnh như sáo suốt đêm đấy! 

3. Đồ ăn cay nóng

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên ăn những món có vị cay vào ban đêm thì cần loại bỏ thói quen này. Bởi chúng chính là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Dùng chúng khi ăn đêm cũng sẽ khiến bạn dễ gặp tình trạng mất ngủ.

4. Các loại thịt giàu protein

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

Khi đó, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng hoặc khó tiêu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên dùng từ 20-50 gram thịt để tránh dư thừa protein và có đủ thời gian để tiêu hóa.

5. Những món ăn chứa tỏi

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

Dù mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu ăn vào ban đêm tỏi có thể gây phiền toái đến hệ tiêu hóa. Bạn cũng nên hạn chế dùng những món ăn chứa tỏi vào bữa tối để tránh tình trạng trên.

6. Phô mai

Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

Nếu bạn là tín đồ của phô mai thì nên lưu ý hạn chế ăn chúng sau 9 giờ. Loại thực phẩm này sẽ được tiêu hóa tốt hơn nếu bạn dùng chúng vào các bữa ăn sớm trong ngày đó nhé!

7 nguyên tắc đơn giản giúp phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa hè
Chính cái thời tiết nắng mưa thất thường của mùa hè sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi, phát triển làm...
XEM TIẾP
Cách chữa đau răng cực nhanh tại nhà với những nguyên liệu có sẵn trong bếp
Những cơn đau răng khiến bạn mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng ít nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Đừng lo lắng, bạn có...
XEM TIẾP
Cả đời chẳng lo ung thư vú nhờ thường xuyên áp dụng những biện pháp phòng ngừa này
Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm có tỷ lệ mắc bệnh cao và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Để phòng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá diêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
 Rau muống (kg)  15.000 TP.HCM 
 Bắp cải (kg)  18.000 TP.HCM 
 Đậu cô - ve (kg)  25.000TP.HCM 
Cải bó xôi (kg) 23.000TP.HCM
Bưởi (kg) 50.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 40.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 78.900TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 69.500TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM
Bí đỏ tròn (kg) 14.900TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg)24.900TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg) 13.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 74.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg)84.900TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 7.000TP.HCM
Đậu que (kg) 15.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây (kg)  14.000 TP.HCM