Sau 9 giờ tối chớ ăn những thứ này kẻo gây hại sức khỏe

17/04/2017 22:02

Không phải tất cả các loại thực phẩm đều thích hợp để ăn lúc nào cũng được đâu nhé! Đặc biệt, nếu bạn có thói quen ăn đêm hoặc sau 9 giờ thì hãy né ngay những đồ ăn sau kẻo ảnh hưởng sức khỏe.

1. Các loại mì ống

Dùng các món ăn từ mì ống vào lúc này sẽ khiến năng lượng dư thừa và khó tiêu hóa hết chúng. Thường xuyên dùng chúng vào bữa muộn sẽ khiến calo dưa thừa sẽ tích tụ ở vùng bụng và số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. 

2. Socola

Trong chúng cũng chứa lượng lớn đường và chất béo khó tiêu hóa vào ban đêm. Không chỉ gây ra tình trạng bụng "ì ạch" cản trở giấc ngủ thì chúng cũng khiến bạn tỉnh như sáo suốt đêm đấy! 

3. Đồ ăn cay nóng

Nếu bạn thường xuyên ăn những món có vị cay vào ban đêm thì cần loại bỏ thói quen này. Bởi chúng chính là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Dùng chúng khi ăn đêm cũng sẽ khiến bạn dễ gặp tình trạng mất ngủ.

4. Các loại thịt giàu protein

Khi đó, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng hoặc khó tiêu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên dùng từ 20-50 gram thịt để tránh dư thừa protein và có đủ thời gian để tiêu hóa.

5. Những món ăn chứa tỏi

Dù mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu ăn vào ban đêm tỏi có thể gây phiền toái đến hệ tiêu hóa. Bạn cũng nên hạn chế dùng những món ăn chứa tỏi vào bữa tối để tránh tình trạng trên.

6. Phô mai

Nếu bạn là tín đồ của phô mai thì nên lưu ý hạn chế ăn chúng sau 9 giờ. Loại thực phẩm này sẽ được tiêu hóa tốt hơn nếu bạn dùng chúng vào các bữa ăn sớm trong ngày đó nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Nếu biết cách dùng thì loại rau thân quen này không chỉ là gia vị mà còn làm thuốc chữa bệnh rất tốt
Không chỉ dùng làm gia vị cho vào cháo, lẩu hoặc ăn kèm cùng các loại rau thơm khác, nếu biết cách dùng, tía tô...
XEM TIẾP
Chuyên gia hàng đầu "cạch mặt" 7 thói quen nhiều người phạm phải để đẩy lùi mọi bệnh tật
Các chuyên gia hàng đầu của Trung Quốc, những người đã có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành y đã chỉ rõ 7 thói quen...
XEM TIẾP
Người phụ nữ bị ung thư dạ dày dù ăn 3 bữa/ngày, thói quen mỗi tối là vấn đề
Chúng ta thường xuyên nghe các chuyên gia y tế nói, phải ăn uống đúng giờ, trong bữa không nên ăn quá nhiều, vậy ăn...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...