Thực phẩm giúp trẻ mau khỏi bệnh cảm cúm

10/10/2016 05:47

Việc thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung ngay những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm cúm sẽ giúp con trẻ sớm khỏi bệnh.

Cá là thực phẩm bổ dưỡng tốt cho trẻ khi bị cảm cúm

Cá không chỉ là thực phẩm dễ chế biến, dễ thưởng thức mà còn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là axit omega 3 – đây là loại chất béo không những tốt cho não bộ, tim mạch mà còn tăng khả năng miễn dịch, từ đó giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả.

Thực phẩm giúp trẻ mau khỏi bệnh cảm cúm - Ảnh 1
Khi trẻ bị cảm cúm, cha mẹ cần bổ sung đúng loại thực phẩm để giúp trẻ mau khỏi. (Ảnh minh họa)

Tùy theo sở thích của con trẻ, bạn có thể chế biến món cháo cá, cá hầm, cá nấu....để trẻ thưởng thức và không thấy chán.

Thịt heo

Thịt heo hay còn gọi là thịt lợn là loại thực phẩm có chứa rất nhiều kẽm và selen, cả hai chất này đều có tác dụng giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh để chống chọi với các tác nhân gây bệnh đặc biệt là bệnh cảm cúm thường gặp. Thịt heo cũng là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin B cao. Chính vì vậy hãy bổ sung loại thực phẩm này đều đặn trong bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn để có một hệ miễn dịch tốt.

Bổ sung nhiều cam, quýt để điều trị cảm cúm cho trẻ

Cam, quýt là những trái cây giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng vitamin C dồi dào. Mà vitamin C lại có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, tăng sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy cha mẹ cần bổ sung các loại trái cây này hàng ngày vào thực đơn của bé.

Cha mẹ có thể sử dụng cam, quýt ăn trực tiếp hoặc nước ép...giúp trẻ nhanh chóng đẩy lùi virus cảm cúm, để lấy lại sức khỏe cho các hoạt động vui chơi, học tập.

Sữa chua

Các bạn đã biết tới sữa chua có tác dụng làm đẹp và với bài này các bạn biết thêm một tác dụng nữa đó là phòng chống bệnh cảm cúm. Ăn sữa chua tiệt trùng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp dạ dày bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều từ đó tránh được cảm cúm.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nuôi dạy con trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Cảnh báo sau vụ: Cậu bé 4 tuổi mất đi toàn bộ 18 chiếc răng vì thói quen lặp đi lặp lại của bố mẹ
Một cậu bé bốn tuổi đã phải nhổ bỏ hoàn toàn 18 trên tổng số 20 chiếc răng sữa.
XEM TIẾP
7 điều cha mẹ nên làm để giúp trẻ có trí nhớ tốt hơn, lớn lên bé sẽ THÔNG MINH XUẤT CHÚNG
Dưới đây là 7 điều cha mẹ nên làm cho con mình để rèn luyện bé có trí nhớ siêu phàm nhất khi trưởng thành.
XEM TIẾP
5 nguyên nhân khiến cho mẹ bầu khó sinh, “vượt cạn” chịu nhiều đau đớn khổ mẹ khổ con
5 nguyên nhân dưới đây sẽ ảnh hưởng tới tính mạng của cả mẹ và con khi sinh, bà bầu cần hết sức thận trọng.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM