Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu

21/12/2016 23:26

Lê là loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai. Chúng chứa các chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B9, canxi, sắt, kali,… Dưới đây là một số lợi ích của quả lê đối với bà bầu.

Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu - Ảnh 1

Ngăn ngừa nhiễm trùng: Lê chứa vitamin C. Do vậy, ăn lê có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng nhất định như ho, cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi và thậm chí cả bệnh cúm.

Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu - Ảnh 2

Điều trị táo bón: Chất xơ trong quả lê có thể giảm nguy cơ táo bón. Tuy nhiên, sẽ hiệu quả hơn khi ăn cả vỏ.

Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu - Ảnh 3

Năng lượng: Lê ít chất béo nhưng vẫn cung cấp cho bạn năng lượng nhất định. Một quả lê cỡ trung bình có chứa khoảng 100 calo.

Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu - Ảnh 4

Kiềm chế thèm ăn: Lê chứa đường tự nhiên, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn đối với chất ngọt nhân tạo.

Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu - Ảnh 5

Tốt cho tim: Lê chứa kali, chất này rất quan trọng cho chức năng tim. Cả mẹ và thai nhi đều cần khoáng chất này để có một trái tim khỏe mạnh.

Lợi ích không thể bỏ qua của quả lê đối với bà bầu - Ảnh 6

Tốt cho xương: Lê chứa canxi, là một khoáng chất quan trọng có thể tăng cường sức khỏe xương khớp của cả bé và mẹ.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nuôi dạy con trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
9 bí quyết nuôi dạy con trở thành thiên tài được lịch sử chứng minh
Để trở thành thiên tài không nhất thiết phải sở hữu chỉ số IQ cực khủng. Đó có thể là nhờ quá trình rèn luyện...
XEM TIẾP
7 bài học nuôi dạy con kiểu Nhật khiến cả thế giới ngưỡng mộ
Có bao giờ bạn thắc mắc rằng tại sao những đứa trẻ ở Nhật rất tự lập ngay từ lúc còn bé xíu không, chính...
XEM TIẾP
Phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ
Mùa đông – xuân, thời tiết diễn biến bất thường, chính là điều kiện thuận lợi để nhiều loại virus phát triển mạnh khiến nhiều...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM