Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo!

17/10/2018 13:30

Nếu bạn muốn một món ăn ngon miệng mà lại lo bị béo thì hãy bổ sung ngay món salad này vào thực đơn của mình đi nhé.

Nguyên liệu

- 2 quả dưa chuột

- 200g ức gà

- 1 củ tỏi

- 1 nhánh hành lá

- 2 lát gừng

- 1 thìa cà phê rượu trắng

- 1 thìa súp muối

- 1 thìa súp nước tương

- 1 thìa súp giấm basalmic

- 1 thìa súp vừng trắng rang

 Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 1

Cách làm

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 2

Bước 1

Cho ức gà vào luộc cùng rượu, gừng, hành lá, muối đến khi ức gà chín. Vớt ức gà ra để nguội.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 3

Bước 2

Dưa chuột rửa sạch, để nguyên vỏ để giữ độ giòn. Cắt dưa chuột thành từng miếng dài vừa ăn.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 4

Bước 3

Cho dưa chuột vào một chiếc âu lớn, ức gà xé nhỏ, cho vào âu.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 5

Bước 4

Thêm tỏi băm, một chút muối, nước tương, giấm, vừng trắng vào âu.

Trộn đều cho dưa chuột và gà ngấm đều các gia vị.

 Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 6

Lấy salad dưa chuột ức gà ra đĩa để thưởng thức. Dưa chuột có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ rất thích hợp cho việc giảm cân. Ức gà có hàm lượng protein cao, hàm lượng chất béo thấp. Kết hợp dưa chuột cùng ức gà và nước xốt salad chua chua ngọt ngọt mang lại cảm giác ngon miệng, vẫn có thể no bụng mà không lo tăng cân.

Tôi có thể ăn món salad dưa leo này mỗi ngày vì nó vừa ngon lại giúp giảm cân hoàn hảo! - Ảnh 7

Chúc các bạn thành công!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Lên thực đơn giảm cân thì đừng bỏ qua món salad vừa đẹp vừa ngon này
Nếu bạn thích những món ăn thanh nhẹ ngon miệng, bổ dưỡng mà vẫn có tác dụng giảm cân thì món salad cá hẳn sẽ...
XEM TIẾP
Có 2 công thức làm xốt salad này bạn tha hồ ăn salad cả tuần không chán
Bạn thích ăn salad mà không muốn mua xốt trộn salad bán sẵn, hãy thử 2 công thức xốt trộn salad ngon tuyệt sau đây...
XEM TIẾP
Bánh mì kẹp salad đơn giản cho bữa sáng ngon lành
Chỉ với khoảng 15 phút chế biến vào buổi sáng là bạn đã có một chiếc bánh mì kẹp salad ngon miệng để mang đi...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM