Có một món đồ uống tốt "mười mươi" làm thì đơn giản thế mà không phải ai cũng biết!

09/07/2019 13:00

Món đồ uống ngon bổ này phù hợp với cả người già lẫn trẻ nhỏ lại còn có tác dụng giảm cân nữa chứ! Thử ngay cách làm sữa đậu đỏ dưới đây bạn nhé!

Với cách làm sữa đậu đỏ này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

150g đậu đỏ

Đường phèn

Nước.

Cách làm:

Đậu đỏ rửa sạch, ngâm qua đêm cho mềm.

Sau đó cho đậu đỏ vào nồi, thêm 1,5 lít nước, ninh kỹ cho đậu mềm. Bạn có thể cho đường phèn vào luôn bước này để ninh cùng. Lượng đường phèn gia giảm cho phù hợp với khẩu vị gia đình hoặc có thể không dùng đường nếu muốn.

Sau khi đậu đỏ đã được ninh mềm thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. 

Đợi nguội hoàn toàn thì đổ ra cốc rồi đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức.

Thành phẩm:

Đậu đỏ là thực phẩm được ưa dùng trong nền ẩm thực của các nước châu Á. Cũng như các loại đậu khác, đậu đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về hàm lượng dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo Đông y, hạt đậu đỏ có công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, thanh hỏa độc, dưỡng huyết…Ăn đậu đỏ mỗi tuần một lần được xem là một biện pháp lý tưởng để bạn thanh lọc cơ thể. Loại đậu này có khả năng làm giảm cảm giác mệt mỏi, khử độc cho da và các cơ quan trong cơ thể. Nhờ quá trình khử độc này mà cấu trúc của da sẽ được cải thiện, khiến làn da trở nên rạng rỡ và tươi tắn hơn theo thời gian.

Chúc bạn thành công với cách làm sữa đậu đỏ này nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Cách làm sữa chua dẻo ngon, mịn đơn giản tại nhà
Sữa chua dẻo có vị chua ngọt hòa quyện cùng sự béo ngậy của sữa trở thành món ăn rất tốt cho sức khỏe cũng...
XEM TIẾP
Da tôi đẹp hơn mỗi ngày chỉ nhờ ngày nào cũng uống 1 chai sữa chua uống làm dễ mà cực ngon!
Sữa chua uống vị hoa quả là “cứu cánh” cho các chị em trong việc giữ dáng, làm đẹp da và tăng cường sức đề...
XEM TIẾP
Làm kem sữa tươi chỉ trong 3 nốt nhạc - cực hợp cho bé nào lười uống sữa!
Còn gì hấp dẫn hơn một que kem sữa tươi ngon lành mát lạnh trong ngày hè nắng nóng đỉnh điểm này!
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM