Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu sữa mè đen:

60g mè đen

35g đậu phộng

 

40g gạo nếp

5g quả óc chó

Đường

Cách làm:

Cho đậu phộng, hạt óc chó vào chảo rang chín.

Có món sữa hạt giúp đen tóc đẹp da, cả nhà tôi ngày nào cũng uống! - Ảnh 1

Đổ gạo nếp vào chảo rang cho hơi xém vàng rồi cho mè đen vào rang ở lửa nhỏ khoảng 2 phút.

Có món sữa hạt giúp đen tóc đẹp da, cả nhà tôi ngày nào cũng uống! - Ảnh 2

Cho đậu phộng, hạt óc chó, mè rang, gạo nếp, đường vào máy làm sữa đậu nành, tiếp đó thêm lượng nước vừa đủ và bật máy nấu trong khoảng 25 phút là được. Nếu không có máy làm sữa thì cho các nguyên liệu vào nồi cùng với nước đun khoảng 25 phút sau đó để nguội bớt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là được.

Có món sữa hạt giúp đen tóc đẹp da, cả nhà tôi ngày nào cũng uống! - Ảnh 3

Thành phẩm:

Các loại hạt như đậu phộng, mè, óc chó rất giàu axit béo bão hòa và polyphenol rất tốt cho việc tăng cường trí não và giúp loại bỏ mệt mỏi, giảm thiểu viêm các tế bào não… Vì vậy, mỗi ngày bạn hãy thưởng thức một ly sữa mè đen thơm ngon này nhé.

Có món sữa hạt giúp đen tóc đẹp da, cả nhà tôi ngày nào cũng uống! - Ảnh 4

Chúc bạn làm được món sữa mè đen thật ngon nhé!

Làm món sữa này ngay, tuy khó uống một chút nhưng ai mà uống mỗi ngày thì đảm bảo da đẹp dáng xinh!

Làm món sữa này ngay, tuy khó uống một chút nhưng ai mà uống mỗi ngày thì đảm bảo da đẹp dáng xinh!

Mỗi ngày uống một ly sữa mướp đắng đảm bảo sẽ giúp bạn có một vóc dáng cũng như làn da thật đẹp và tươi trẻ đấy!

Theo Hường Nguyễn/ Helino