Muốn con không bị dị tật, mẹ bầu hãy ăn bơ ngay bây giờ

01/07/2018 07:11

Bơ là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng. Loại quả này đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai vì chứa hàm lượng cao folate- axit folic, một chất cực kỳ quan trọng để hình thành ống thần kinh giúp giảm hẳn nguy cơ dị tật thai nhi.

iếu axit folic là nguy cơ hàng đầu khiến dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh hình thành từ rất sớm, thậm chí từ khi người mẹ còn chưa biết đã mang thai. Bởi vậy, hầu hết các bà bầu đều được khuyên ăn bơ ngay từ những ngày đầu tiên biết mình có thai. Bổ sung đủ axit folic giúp mẹ bầu giảm hẳn nguy cơ trẻ bị dị tật, sảy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân.

Ngoài việc phòng ngừa dị tật thai nhi, folate có trong trái bơ cũng tăng cường các hoạt động chức năng của thần kinh, bảo vệ tim mạch tốt do tác động kép. Folate làm giảm hàm lượng chất homocystein (thủ phạm chính gây ra các bệnh về tim mạch), còn chất axit oleic làm giảm chứng xơ vữa động mạch.

Muốn con không bị dị tật, mẹ bầu hãy ăn bơ ngay bây giờ - Ảnh 1
Axit folic trong quả bơ giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi

Khi mang bầu, phụ nữ có thai thường bị chứng huyết áp cao. Trong trường hợp này bơ cũng rất tốt vì trong loại quả này có một lượng không nhỏ kali (potassium), nhờ đó có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ...

Bơ là một trong rất ít loại trái cây không có cholesterol, mà lại chứa chất béo không bão hòa đơn, loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm cholesterol.

Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao hơn hẳn so với các loại quả khác, cao gần như tương đương với sữa. Khi nào đói, mẹ bầu có thể làm một cốc bơ dầm sữa chua thêm chút sữa tươi không đường là đã làm giảm cơn đói và chứng hạ đường huyết rồi.

Ngoài ra, trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, nhiều chất xơ giúp phụ nữ có thai cải thiện chứng táo bón và an toàn khi bị huyết áp cao thai kỳ.

Lutein, omega 3, zeaxathine và chất carotenoid tự nhiên trong quả bơ giúp sáng mắt còn collagen giúp tái tạo da, chống lão hóa, duy trì một làn da đẹp, rất tốt cho phụ nữ có thai và thai nhi.

Từ những lợi ích trên đây, chẳng có lý do gì để từ chối trái bơ trong thực đơn hằng ngày của mình. Các mẹ bầu hãy mua bơ ngay hôm nay và tự làm cho mình một cốc sinh tố bơ thật thơm ngon để cả mẹ và bé được mạnh khỏe nhé!

Uống nước sấu có tốt cho bà bầu và thai nhi không?
Thưởng thức vị chua ngọt của ly nước sấu vào cuối hạ đầu thu luôn là sở thích của nhiều chị em phụ nữ. Tuy...
XEM TIẾP
Bà bầu bị chảy máu cam là hiện tượng bình thường hay nguy hiểm trong thai kỳ?
Quá trình thay đổi hormone nội tiết tố khiến các mạch máu giãn nở, tăng áp lực dẫn đến hiện tượng chảy máu cam ở...
XEM TIẾP
Tưởng mẹ bầu vỡ ối bình thường, bác sĩ khám xong hốt hoảng mổ đẻ ngay trong 9 phút
Bà mẹ đã trải qua ca sinh mổ khẩn cấp nhưng chính bác sĩ cũng hốt hoảng trong 9 phút sinh tử.
XEM TIẾP
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sản khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...