Dùng món này từ tuần thứ 33 trở đi...sẽ giúp mẹ bầu 'vượt cạn' dễ dàng hơn

09/08/2016 10:38

Mẹ bầu luôn có cảm giác không thoải mái nhất là những ngày cuối cùng trước khi sinh con. Vậy làm cách nào giúp mẹ bầu vượt cạn nhanh chóng?

Trải qua thời kỳ nuôi thai nhi 9 tháng 10 ngày, mẹ bầu nào cũng muốn lựa chọn cho mình phương pháp sinh thường. Do đó, chế độ ăn uống hợp lý cùng các loại trái cây, rau củ, thịt, cá, ngũ cốc,... sẽ có tác dụng rất tốt cho sự sinh nở mẹ bầu.

Sau đây, chúng tôi giới thiệu món ăn "tuy lạ mà quen" với nguyên liệu chính từ vừng đen và bột sắn, có công dụng thanh nhiệt, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, trị chóng mặt, đặc biệt thúc đẩy quá trình sinh đẻ được diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

Với món chè vừng đen với bột sắn cực ngon và đầy dinh dưỡng này, mẹ bầu sẽ có sức khỏe tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn trong những ngày chờ đợi em bé chào đời.

Nguyên liệu:

Dùng món này từ tuần thứ 33 trở đi...sẽ giúp mẹ bầu 'vượt cạn' dễ dàng hơn - Ảnh 1

- 100g vừng đen

- 50g bột nếp

- 1 thìa cà phê bột sắn dây

- 10ml sữa tươi

- 100g đường

Thực hiện:

Nhặt sạch các hạt sạn và tạp chất có trong vừng đen, đem rang trên chảo và đảo đều đến khi phản phát mùi thơm. Khi các hạt vừng nổ tanh tách tức là mè đã chín thì bắc xuống. Sau đó, để nguội và cho vào máy xay nhuyễn. Lưu ý, không nên xay lúc còn nóng sẽ làm mè bết lại.

Dùng món này từ tuần thứ 33 trở đi...sẽ giúp mẹ bầu 'vượt cạn' dễ dàng hơn - Ảnh 2

Với bột gạo, đầu tiên cho bột gạo lên chảo rồi rang nhỏ lửa đến khi hạt vàng và thơm thì bắc xuống. Sau đó, mang xay hoặc giã đến nhuyễn. Có thể bảo quản trong túi nilon để nơi thoáng để dùng từ từ.

Dùng món này từ tuần thứ 33 trở đi...sẽ giúp mẹ bầu 'vượt cạn' dễ dàng hơn - Ảnh 3

Đem hỗn hợp nấu lên, cho thêm 1 thìa bột nếp, 1 thìa bột sắn dây, 2 thìa vừng đen, 2 thìa đường cùng 1 bát nước khuấy đều. Lưu ý, nên khuấy bột sắn vào nước lạnh, tuyệt đối không pha với nước nóng vì sẽ gây vón cục và khi nấu chè vừng đen cùng bột sắn, bạn không nên cho nước nhiều vì sau vài phút chè sẽ nở ra rất nhiều. 

Dùng món này từ tuần thứ 33 trở đi...sẽ giúp mẹ bầu 'vượt cạn' dễ dàng hơn - Ảnh 4

Sau đó, cho sữa vào nồi nấu cùng, vừa đun vừa khuấy đều tay để không làm khét nồi. Đun đến khi nước trong nồi chỉ thấy màu đen hoàn toàn của vừng là được. Thêm ít đường tùy theo sở thích, vậy bạn có thể dùng được rồi đó.

Dùng món này từ tuần thứ 33 trở đi...sẽ giúp mẹ bầu 'vượt cạn' dễ dàng hơn - Ảnh 5

Nên dùng món chè này mỗi ngày từ tuần thứ 33, 34 để cung cấp lượng dầu, protein, vitamin E, acid folic cần thiết, thúc đẩy quá trình sinh đẻ được diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nuôi dạy con trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đây chính là ĐẶC QUYỀN dành riêng cho lao động nữ mang thai và đang nuôi con nhỏ dưới 12 tháng hãy tận dụng
Đây chính là ĐẶC QUYỀN dành riêng cho lao động nữ mang thai và đang nuôi con nhỏ dưới 12 tháng hãy tận dụng nhé...
XEM TIẾP
17 lí do để thúc đẩy việc nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ (NCBSM) đang được truyền thông mạnh mẽ bởi hàng loạt lợi ích không ngờ tới, gắn liền với việc phát...
XEM TIẾP
Nhận biết sớm trầm cảm sau sinh
Thời gian qua, nhiều trường hợp trầm cảm sau sinh tự sát, có trường hợp sát hại cả con khiến nhiều người không khỏi bàng...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...