Lão hóa nhanh vì ít vận động

10/04/2016 08:29

Chế độ ăn uống nghèo nàn và không lành mạnh (như giàu chất béo, đường, lạm dụng thức uống ngọt) kết hợp với thiếu tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa ở con người.

Lão hóa nhanh vì ít vận động ảnh 1
Ảnh: internet

Đó là cảnh báo của các nhà khoa học thuộc Trung tâm y tế Mayo (Mỹ) sau khi phát hiện một loại tế bào được gọi là tế bào lão hóa góp phần gây bệnh tật và các điều kiện sức khỏe khác liên quan đến tuổi tác, theo báo The Times of India.

Cụ thể, nhóm nghiên cứu phát hiện tập thể dục ngừa quá trình tích tụ của các tế bào lão hóa sớm, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi mọi tác hại của chế độ ăn uống không lành mạnh.

“Chúng tôi nghĩ ở cả hai cấp độ sinh học và lâm sàng, ăn uống thiếu chất và lối sống không hoạt động làm tăng tốc độ lão hóa”, trưởng nhóm nghiên cứu Nathan LeBrasseur cho biết, đồng thời giải thích thêm: “Điều này không có nghĩa là chúng ta cần phải trở thành vận động viên marathon, mà thay vào đó nên duy trì thói quen vận động thường xuyên để luôn khỏe mạnh và trì hoãn quá trình lão hóa cũng như ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác”.

Bài tập từ đài KBS Hàn Quốc chỉ tốn 3' mỗi ngày nhưng giảm đến hơn 7cm vòng eo
Không chỉ ít tốn thời gian mà bài tập này còn đơn giản vô cùng nên ai cũng có thể tập theo được và bạn...
XEM TIẾP
Những bài tập đơn giản giúp da căng bóng không còn nếp nhăn, phụ nữ U30 không thể bỏ qua
Chẳng cần tốn kém chi phí đến spa, bạn vẫn sở hữu làn da căng bóng, mịn màng bất chấp tuổi tác nhờ thường xuyên...
XEM TIẾP
Biết thở theo 8 cách này thì không cần tập gập bụng vẫn đốt mỡ bụng đến không ngờ
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng kỹ thuật thở này cũng có thể đem lại hiệu quả đốt mỡ bụng đến không ngờ.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 17/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Gà ta (kg)  200.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000  TP.HCM
 Cánh gà (kg)  80.000TP.HCM 
 Đuôi heo (kg)  180.000 TP.HCM 
Giò heo (kg) 90.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 70.000 - 80.000TP.HCM
Măng cụt (kg) 120.000TP.HCM
Cam Vinh (kg) 130.000TP.HCM
Xúc xích (kg)115.000TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg)79.900TP.HCM
Cá trứng đông lạnh (kg) 97.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg) 25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo(kg)8.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 6.000TP.HCM
Dưa leo(kg) 5.000TP.HCM
 Đậu que (kg)  18.000TP.HCM