Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần

20/04/2017 05:10

Thánh gầy kinh niên cũng phải tăng cân ầm ầm chỉ sau 2 tuần mà chẳng cần thực phẩm chức năng nếu áp dụng 1 trong 3 công thức dưới đây.

Công thức 1: Tăng cân nhờ sữa bí đỏ

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 quả bí đỏ

- 200ml nước cốt dừa

- 1/2 lon sữa đặc

- 1 lít sữa tươi có đường hoặc không có đường cũng đều tốt

- Máy xay sinh tố, bình đựng.

Cách làm:

- Bí đỏ sau khi mua về bạn dùng dao gọt lớp vỏ bên ngoài rồi cho ra chậu nước rửa sạch nhiều lần. Thái bí đỏ thành các miếng nhỏ, cho toàn bộ vào nồi rồi tiến hành hấp chín trong khoảng khoảng 5 phút.

- Hoàn thành xong, cho bí đỏ vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với các nguyên liệu vừa chuẩn bị bao gồm: sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa.

- Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi. Lưu ý: trong quá trình đun sữa bí đỏ, bạn nên khuấy đều tay để tránh tình trạng sữa bị cháy hay vón cục.

- Đợi hỗn hợp nguội hẳn bạn cho toàn bộ vào bình, dùng nắp đậy kín và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.

Để tăng cân hiệu quả, hàng ngày bạn lấy hỗn hợp trên uống ngày 2 lần vào trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Kiên trì áp dụng trong 1 thời gian ngắn sẽ giúp tăng cân một cách nhanh chóng.

2. Công thức tăng cân bằng trứng vịt lộn

Chỉ cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày 2 quả trứng vịt lộn sẽ giúp thành gầy kinh niên tăng cân như diều gặp gió mà không cần đến thực phẩm chức năng. Ngoài phương pháp luộc trứng, bạn có thể kết hợp xào me với trứng vịt lộn hoặc ăn kèm với cháo sẽ giúp khẩu vị của bạn trở nên đa dạng, ăn không bị ngán.

3. Ăn bánh mì chấm sữa

Bên cạnh việc nghỉ ngơi, tập luyện khoa học thì việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ sữa đặc là phương pháp tăng cân hiệu quả mà thân hình cò hương không nên bỏ qua.

Với cách làm này, hàng ngày bạn chỉ cần lấy sữa đặc ăn kèm với bánh mì liên tục vào các buổi sáng mỗi khi thức dậy. Song song với đó, bạn có thể hòa tan 2 thìa sữa đặc với 300ml nước ấm cũng hỗ trợ tăng cân rất tốt nhé.

Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp mọi người cải thiện tình trạng cân nặng một cách nhanh chóng.

Chúc các bạn thành công!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
7 công thức detox với các nguyên liệu có sẵn trong nhà
Duy trì thói quen thải độc cho cơ thể giúp đẩy bớt độc tố tích tụ từ quá trình ăn uống, hô hấp hàng ngày....
XEM TIẾP
Giảm mỡ đùi cực nhanh: Đây là cách đơn giản nhất dành cho bạn
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập một cách khoa học là cách để giảm mỡ đùi, làm cho bắp đùi...
XEM TIẾP
Muốn giảm nhanh mỡ đùi để có đôi chân thon gọn, quyến rũ thì đừng bỏ qua những bí quyết sau
Để sở hữu được vòng đùi thon thả, săn chắc thì hội con gái nên thử ngay một số cách đơn giản sau.
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.