Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần

20/04/2017 05:10

Thánh gầy kinh niên cũng phải tăng cân ầm ầm chỉ sau 2 tuần mà chẳng cần thực phẩm chức năng nếu áp dụng 1 trong 3 công thức dưới đây.

Công thức 1: Tăng cân nhờ sữa bí đỏ

Nguyên liệu cần có:

Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần ảnh 1

- 1/2 quả bí đỏ

- 200ml nước cốt dừa

- 1/2 lon sữa đặc

- 1 lít sữa tươi có đường hoặc không có đường cũng đều tốt

- Máy xay sinh tố, bình đựng.

Cách làm:

- Bí đỏ sau khi mua về bạn dùng dao gọt lớp vỏ bên ngoài rồi cho ra chậu nước rửa sạch nhiều lần. Thái bí đỏ thành các miếng nhỏ, cho toàn bộ vào nồi rồi tiến hành hấp chín trong khoảng khoảng 5 phút.

- Hoàn thành xong, cho bí đỏ vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với các nguyên liệu vừa chuẩn bị bao gồm: sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa.

Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần ảnh 2

- Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi. Lưu ý: trong quá trình đun sữa bí đỏ, bạn nên khuấy đều tay để tránh tình trạng sữa bị cháy hay vón cục.

- Đợi hỗn hợp nguội hẳn bạn cho toàn bộ vào bình, dùng nắp đậy kín và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.

Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần ảnh 3

Để tăng cân hiệu quả, hàng ngày bạn lấy hỗn hợp trên uống ngày 2 lần vào trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Kiên trì áp dụng trong 1 thời gian ngắn sẽ giúp tăng cân một cách nhanh chóng.

2. Công thức tăng cân bằng trứng vịt lộn

Chỉ cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày 2 quả trứng vịt lộn sẽ giúp thành gầy kinh niên tăng cân như diều gặp gió mà không cần đến thực phẩm chức năng. Ngoài phương pháp luộc trứng, bạn có thể kết hợp xào me với trứng vịt lộn hoặc ăn kèm với cháo sẽ giúp khẩu vị của bạn trở nên đa dạng, ăn không bị ngán.

Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần ảnh 4

3. Ăn bánh mì chấm sữa

Bên cạnh việc nghỉ ngơi, tập luyện khoa học thì việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ sữa đặc là phương pháp tăng cân hiệu quả mà thân hình cò hương không nên bỏ qua.

Sau tất cả đây chính là 3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg chỉ sau 2 tuần ảnh 5

Với cách làm này, hàng ngày bạn chỉ cần lấy sữa đặc ăn kèm với bánh mì liên tục vào các buổi sáng mỗi khi thức dậy. Song song với đó, bạn có thể hòa tan 2 thìa sữa đặc với 300ml nước ấm cũng hỗ trợ tăng cân rất tốt nhé.

Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp mọi người cải thiện tình trạng cân nặng một cách nhanh chóng.

Chúc các bạn thành công!

Chuyên gia tiết lộ 7 điều quan trọng giúp quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cực nhanh và an toàn
Boldsky vừa đăng tải 7 bí quyết từ chuyên gia mà người đang giảm cân cần chú ý để đạt được hiệu quả cao, đồng...
XEM TIẾP
Chế độ ăn bữa tối để giảm cân, giữ dáng
Thay vì nhịn ăn, hãy lựa chọn những món ăn khoa học để vừa nạp năng lượng vào cơ thể lại vừa có thể giúp...
XEM TIẾP
Nhanh chóng lấy lại vẻ suôn mượt cho mái tóc sau chuyến đi biển, đi bơi chỉ bằng dầu xả
Tưởng là đơn giản nhưng ngay cả đến bước dùng dầu xả các nàng cũng cần chú ý một chút mái tóc mới có thể...
XEM TIẾP
Ngày: 18/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá thu (kg)  190.000 
 Cá ngân (kg)  65.000 
 Cá chẻm (kg)  93.000 
 Cá đổng (kg)  55.000 
Cá nục (kg) 50.000 
Bạc má (kg)62.000 
Cá bớp (kg) 195.000 
Tôm sú sống (kg)310.000 
Mực ống (kg) 205.000 
Mực lá (kg) 234.000 
Tôm thẻ (kg)150.000 
Tôm càng (kg) 320.000 
Ghẹ (kg) 600.000 
Bắp cải (kg) 6.000 
Cải thảo (kg) 10.000 
Củ cải trắng (kg)6.000 
Bông cải trắng (kg) 35.000 
Khổ qua (kg) 10.000 
Dưa leo (kg)7.000 
Đậu que (kg) 16.000 
Cà chua (kg) 11.000 
Cà rốt (kg) 11.000 
Khoai tây (kg) 14.000 
Cải rổ (kg) 11.000 
Cải ngọt (kg) 5.000 
Cải xanh (kg) 11.000 
 Xà lách búp (kg)  6.000