Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này!

29/11/2017 05:14

Chỉ cần biết cách làm một số loại sinh tố này, chị em có thể giảm ngay 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần.

Sinh tố chanh - cam

Trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó có công dụng làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da... đồng thời "tiêu diệt" các chất béo không cần thiết trong cơ thể.

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 1
Nguyên liệu:

- 1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

- 1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường).

- 1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần.

- 1 muỗng canh dầu hạt lanh

- 1 ít đá ăn

Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

Sinh tố dứa

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C, vitamin B1 cao. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 2
Giảm cân bằng sinh tố dứa

Không những thế, chất xơ có trong dứa sẽ giúp giảm béo bụng hiệu quả, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ly sữa không béo

- 4 miếng dứa

- 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ

- 1 ít đá ăn

 
Cách làm:

- Cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay, trộn với thìa dầu hạt lanh. Thế là bạn đã xong cốc sinh tố.

Cocktail

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 3
Giảm cân bằng cocktail

Thành phần:
- 2 trái táo
- 2 nhánh cần tây
- 1 trái dưa leo
- 1/2 trái chanh
- 2 quả cam bóc vỏ

Chuẩn bị:

Cho tất cả các loại trái cây vào máy ép lấy nước. Bạn có thể để lạnh hoặc uống ngay.

Sinh tố chanh dưa hấu

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 4
Giảm cân bằng sinh tố dưa hấu và chanh

Thành phần:

- 1 trái chanh
- 1 chén dưa hấu
- Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

Xay tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn nhuyễn. Đổ nó vào ly và thêm một ít đá, và trang trí một vài lá bạc hà trước khi uống.

Sinh tố cà chua

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 5
Giảm cân bằng sinh tố cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, khi vào cơ thể nó sẽ cản trở việc hấp thụ chất béo. Ngoài ra, cà chua còn rất dễ tiêu hóa, giúp làm đẹp da và bổ máu.

Cách làm:

Bạn có thể ép 2 quả cà chua chín hay 12 quả cà chua bi để uống trước mỗi bữa ăn. Khi uống nước ép cà chua để giảm cân bạn không nên nhịn đói và chỉ uống nước ép vì như thế cơ thể sẽ không thích ứng ngay được.

Trót “dại” cắt tóc quá ngắn thì các nàng cũng đừng lo bởi với 6 tips đơn giản này, tóc sẽ nhanh dài và chắc khỏe hơn hẳn
Nếu các nàng muốn có mái tóc dài thướt tha trong thời gian ngắn thì không thể bỏ qua 6 bí kíp đơn giản, nhanh...
XEM TIẾP
Cách uống nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa quanh bụng hiệu quả nhất, muốn sở hữu vòng eo 56cm nhất định phải biết
Muốn sở hữu vòng eo 56cm thon gọn và quyến rũ, bạn nhất định phải học ngay cách uống nước chanh kích thích cơ thể...
XEM TIẾP
Ăn chuối vào buổi sáng theo cách của người Nhật, bạn sẽ giảm cân cực dễ dàng, không cần tập luyện
Theo Boldsky, khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này của người Nhật, bạn chỉ cần ăn kiêng vào bữa sáng vẫn có thể giảm...
XEM TIẾP
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM