'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này!

29/11/2017 05:14

Chỉ cần biết cách làm một số loại sinh tố này, chị em có thể giảm ngay 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần.

Sinh tố chanh - cam

Trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó có công dụng làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da... đồng thời "tiêu diệt" các chất béo không cần thiết trong cơ thể.

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 1
Nguyên liệu:

- 1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành

- 1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường).

- 1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần.

- 1 muỗng canh dầu hạt lanh

- 1 ít đá ăn

Cách làm: Cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

Sinh tố dứa

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C, vitamin B1 cao. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 2
Giảm cân bằng sinh tố dứa

Không những thế, chất xơ có trong dứa sẽ giúp giảm béo bụng hiệu quả, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 ly sữa không béo

- 4 miếng dứa

- 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ

- 1 ít đá ăn

 
Cách làm:

- Cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay, trộn với thìa dầu hạt lanh. Thế là bạn đã xong cốc sinh tố.

Cocktail

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 3
Giảm cân bằng cocktail

Thành phần:
- 2 trái táo
- 2 nhánh cần tây
- 1 trái dưa leo
- 1/2 trái chanh
- 2 quả cam bóc vỏ

Chuẩn bị:

Cho tất cả các loại trái cây vào máy ép lấy nước. Bạn có thể để lạnh hoặc uống ngay.

Sinh tố chanh dưa hấu

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 4
Giảm cân bằng sinh tố dưa hấu và chanh

Thành phần:

- 1 trái chanh
- 1 chén dưa hấu
- Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

Xay tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn nhuyễn. Đổ nó vào ly và thêm một ít đá, và trang trí một vài lá bạc hà trước khi uống.

Sinh tố cà chua

'Đốt cháy' 3kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần chỉ nhờ loại sinh tố đơn giản rẻ tiền này! - Ảnh 5
Giảm cân bằng sinh tố cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, khi vào cơ thể nó sẽ cản trở việc hấp thụ chất béo. Ngoài ra, cà chua còn rất dễ tiêu hóa, giúp làm đẹp da và bổ máu.

Cách làm:

Bạn có thể ép 2 quả cà chua chín hay 12 quả cà chua bi để uống trước mỗi bữa ăn. Khi uống nước ép cà chua để giảm cân bạn không nên nhịn đói và chỉ uống nước ép vì như thế cơ thể sẽ không thích ứng ngay được.

Uống 3 loại nước này trước khi ngủ 2 tiếng, mỡ thừa bị đốt cháy suốt đêm giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào
Chăm chỉ uống một trong những loại nước sau đây mỗi tối trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ đẩy mạnh đốt cháy chất béo,...
XEM TIẾP
10 loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo được khoa học chứng minh: Ăn càng nhiều, vóc dáng càng thon gọn
Theo Byrdie, những thực phẩm sau đây có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Do đó, ăn càng...
XEM TIẾP
Tác dụng của phấn hoa trong làm đẹp
Nhiều nghiên cứu chỉ ra trong phấn hoa có rất nhiều dinh dưỡng, phải kể đến là 22 loại axit amin và 14 loại vitamin...
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...