Cách làm nước ép táo giúp giảm cân hiệu quả

Công thức làm nước ép táo đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh 1

Nguyên liệu làm nước ép táo

1 quả táo

1 nhánh gừng nhỏ

1/2 quả chanh tươi

50g đường

Đá

Công thức làm nước ép táo đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh 2

Các bước làm nước ép táo

Bước 1: Bạn lựa chọn những trái táo tươi ngon và giòn, táo không bị xốp khi ép ra lấy nước mới có chất dinh dưỡng tối ưu.

Bước 2: Khi chọn xong, bạn lấy táo đi rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ, loại bỏ hết hạt và cắt thành hạt lựu. Chanh bạn vắt lấy 1 thìa canh nước cốt, loại bỏ hạt. Gừng đem rửa sạch gọt vỏ đi.

Bước 3: Cho hỗn hợp táo, chanh, gừng, đường và đá vào máy xay sinh tố. Bạn xay thật nhuyễn hỗn hợp trên. Sau đó lọc qua rây, chắt thật kỹ để lấy hết phần nước cốt.

Bước 4: Đổ phần nước cốt ra ly và bạn có thể thêm đá nhỏ để thưởng thức ngay hoặc làm mát trong tủ lạnh sẽ giữ được hương vị thơm ngon đậm đà hơn.

Vậy là bạn đã hoàn thành xong nước ép táo nguyên chất dành cho cả gia đình!

6 mẹo giảm cân hiệu quả sau Tết

6 mẹo giảm cân hiệu quả sau Tết

Thời điểm sau Tết là lúc mọi người đều lo lắng về cân nặng của mình. Nhưng với những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp mọi người giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà.

Theo Hoàng Ly/Gia đình Việt Nam