8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

10/11/2017 05:05

Thực phẩm chứa đường gây đầy bụng, khó tiêu còn đồ uống chứa caffeine có thể gây mất ngủ, khiến bạn khó giảm cân.

8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 1
Snack khoai tây chứa nhiều muối, chất béo, hàm lượng calories cao, có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 2
Ngũ cốc giàu carbohydrate, chỉ thích hợp để ăn buổi sáng, không nên ăn vào buổi tối.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 3
Các loại nước ép trái cây cũng không nên dùng sau 19 giờ vì nồng độ axit cao có thể gây hại cho dạ dày.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 4
Thực phẩm giàu caffeine như cà phê, ca cao, trà, chocolate đen sau 19h sẽ làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khiến bạn khó giảm cân.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 5
Uống rượu vào buổi tối cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng của bạn.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 6
Các loại thịt đỏ như thịt lợn, bò, gà đều chứa nhiều protein, cần thời gian dài để tiêu hóa. Khi ăn quá muộn, cơ thể sẽ không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, làm mỡ thừa tích tụ ngày một nhiều.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 7
Thực phẩm cay khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối - Ảnh 8
Đồ ngọt luôn là thực phẩm 'kiêng kị' trong chế độ giảm cân. Nếu quá thèm đồ ngọt, hãy dùng vào bữa trưa, tuyệt đối nói không với chúng sau 19h.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Bánh mì chấm sữa đặc, món ăn sáng quen thuộc không ngờ giúp 'thánh gầy' kinh niên tăng 7 thậm chí 10kg chỉ trong vài tuần
Sữa đặc là một thực phẩm vàng dành cho những người muốn tăng cân, hãy áp dụng ngay công thức này để có hiệu quả...
XEM TIẾP
10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
XEM TIẾP
Thánh ăn vặt mà sợ béo bụng thì ĐỪNG LO vì đã có 7 món ăn đêm này, món số 3 xơi vô tư không bao giờ lo tăng cân
7 món ăn sau đây giúp bạn vừa thỏa mãn sở thích ăn uống mà không cần phải lo giảm cân. Ăn buổi tối còn...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM