7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

02/03/2018 05:18

Thường xuyên ăn rau bắp cải, giá đỗ hay măng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp vòng eo thon thả.

7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 1
Bắp cải giàu chất xơ và kali, ít calories, giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 2
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, bí ngô có chứa nhiều thành phần giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hạn chế tích trữ đường dưới dạng chất béo, rất có ích cho quá trình giảm cân.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 3
Giá đỗ giúp loại bỏ cholesterol và chất béo tích tụ trong cơ thể hữu hiệu, đồng thời thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho da.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 4
Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng, beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn kiêng.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 5
Măng có chứa nhiều chất xơ và khoáng vi lượng, hầu như không chứa chất béo và rất ít tinh bột. Thường xuyên ăn măng không chỉ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón mà còn ngăn ngừa ung thư trực tràng.
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 6
Nấm giàu đạm và vitamin C, ít calories và chất béo, vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp làm tăng cơ. 
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh 7
Rau cần giàu chất xơ, kali, vitamin B2, axit nicotinic, kẽm và các thành phần khác. Ăn nhiều rau cần giúp nhuận tràng. thông tiển tiện, điều tiết sự cân bằng của kẽm và natri, rất tốt cho làn da và vóc dáng.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Ăn cà chua đúng cách giúp cân nặng giảm tự nhiên mỗi ngày mà không cần uống thuốc
Cà chua là loại quả giàu dưỡng chất, ít calo nên ăn chúng đúng cách sẽ giúp giảm cân cực kỳ hữu hiệu và nhanh...
XEM TIẾP
Trộn mật ong với bột nghệ ăn trước bữa cơm 15 phút, da trắng bóc, mụn ẩn, mụn li ti sẽ sạch bong, bụng ngấn mỡ cũng thon gọn đến bất ngờ
Đọc xong bài viết này chắc chắn 99,9% phụ nữ sẽ tự tay làm ngay cho mình 1 lọ thần dược để đẹp hoàn hảo...
XEM TIẾP
Bỏ túi 5 cách làm tóc thẳng dành cho nàng tóc xoăn không cần duỗi ép!
Nếu bạn là cô nàng có gen tóc xoăn tóc xù tự nhiên và khao khát có một mái tóc thẳng dài mềm mượt mà...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM