Trang chủ Dinh dưỡng

Ăn vặt nhiều hơn có thể ngăn rụng tóc

15/12/2016 06:07

Rụng tóc là “ám ảnh” kinh hoàng không chỉ với phụ nữ mà còn cả cánh mày râu. Tuy nhiên, nỗi lo rụng tóc hoàn toàn có thể kiểm soát được.

Ăn vặt nhiều hơn giúp ngăn rụng tóc

Điều này nghe thật khó tin nhưng sự thật là như thế. Khi bạn nhịn ăn quá lâu, cơ thể phải đốt nhiều năng lượng hơn. Và khi mất năng lượng, các tế bào tóc cũng không thể tái tạo tốt như bình thường.

Ăn vặt nhiều hơn có thể ngăn rụng tóc - Ảnh 1
Sở thích ăn vặt thông minh có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. (Ảnh minh họa)

Ăn vặt không hề xấu nếu bạn biết vận dụng một cách thông minh. Tránh ăn các loại bánh kẹo, nên ăn các quả mọng nước như dâu tây, việt quất, các loại quả, hạt giàu chất dinh dưỡng.

Cung cấp nhiều vitamin hơn cho cơ thể để ngăn rụng tóc

Có nhiều lý do giải thích tại sao tóc bạn bị rụng, và một trong những lý do đó là sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể.

Bạn cần vitamin để các chức năng hoạt động đúng đắn. Khi không đủ vitamin, một số chức năng có thể hoạt động sai, “đi lệch quỹ đạo”, bao gồm cả rụng tóc.

Để tránh điều đó, nên ăn những loại hoa quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng giúp bạn giải quyết các vấn đề về tóc, khiến tóc chắc khỏe hơn.

Mặt nạ mật ong, lô hội giúp ngăn rụng tóc

Bạn chỉ cần chuẩn bị 3-4 lá lô hội( nha đam) tươi đem bỏ vỏ và lấy ruột xay nhuyễn cùng với 4-5 thìa mật ong. Sau khi thu được hỗn hợp này bạn hãy bôi nhẹ nhàng lên mái tóc rồi masage nhẹ nhàng toàn da dầu. Để khoảng 20p sau bạn gội sạch bằng nước. Mặt nạ này có thể dùng hàng ngày sẽ giúp cho mái tóc chắc khỏe và mềm mượt , loại bỏ được chất nhờn và sạch gàu.

Ngủ nhiều hơn giúp giảm rụng tóc

Trung bình mỗi giấc ngủ ban đêm của bạn kéo dài bao lâu? Nếu câu trả lời ít hơn 5 tiếng thì thiếu ngủ là nguyên nhân bạn bị rụng nhiều tóc vào lúc này.

Tất nhiên, có nhiều lý do ảnh hưởng khiến bạn bị mất ngủ, bạn cảm thấy khó ngủ và không thể nhắm mắt. Nhưng dù là lý do gì, việc bạn nên cố gắng ngủ nhiều hơn thật sự rất quan trọng. Bởi, trong khoảng thời gian ngủ, cơ thể bạn tự chữa lành vết thương. Hay nói một cách khác, ngay khi bạn ngủ, tóc cũng đang tự khỏe mạnh lên.

Cơm nắm 5 trong 1 vừa ngon lại tiện, chả cần chấm muối vừng cũng vừa miệng bữa sáng
Chỉ cần vài nắm cơm lạ miệng này là bạn đã có bữa sáng tuyệt ngon để sẵn sàng đi làm rồi.
XEM TIẾP
Mách chị em cách phân biệt trứng gà bị tẩy trắng bằng mắt thường tránh nguy cơ ngộ độc
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình vì tiện dụng và nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, cần biết cách lựa chọn trứng...
XEM TIẾP
Tuyệt chiêu nấu chè bưởi giòn cùi, ngọt mát ngon hơn ngoài hàng
Vào những ngày oi nóng mà có bát chè bưởi ngọt mát, thơm mùi hương hoa bưởi để thưởng thức thì còn gì bằng. Cùng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM