Hóa ra những thực phẩm giải độc gan cực hiệu quả này lại có sẵn trong căn bếp nhà bạn

13/03/2018 18:00

Gan luôn cần được thanh lọc mỗi ngày để hoạt động tốt hơn. Thường xuyên sử dụng những thực phẩm dưới đây chính là cách giải độc gan nhanh chóng và an toàn nhất.

Gan bị nhiễm độc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đồng thời gây ra các vấn đề về da. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến một số căn bệnh như xơ gan, gan nhiễm mỡ…

Chính vì vậy, bạn nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày để giải độc gan tự nhiên và an toàn.

Những thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên

Cà rốt

Hàm lượng lớn kali, magie, phốt pho, biotin… cùng nhiều loại vitamin như vitamin A, C, E trong cà rốt có tác dụng làm sạch gan hiệu quả. Đồng thời, những dưỡng chất này còn tăng cường chức năng gan và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Không chỉ giúp giải độc gan, thường xuyên dùng nước ép cà rốt còn giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Hóa ra những thực phẩm giải độc gan cực hiệu quả này lại có sẵn trong căn bếp nhà bạn - Ảnh 1
Cà rốt có thể giải độc gan, cải thiện thị lực hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm giàu lycopene – một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giải độc cơ thể nhanh chóng. Bên cạnh đó, lượng vitamin dồi dào trong cà chua còn giúp ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện các vấn đề như nám, sạm, mụn trứng cá hiệu quả.

Súp lơ

Nhờ hàm lượng diindolylmethane dồi dào trong thành phần, súp lơ có khả năng phòng ngừa một số bệnh ung thư liên quan đến mức estrogen cao trong cơ thể. Những dưỡng chất đặc biệt trong loại thực phẩm này còn giúp kích hoạt các enzym giải độc gan. Những tác động tích cực này có thể kéo dài trong vài tuần sau khi bạn đã tiêu thụ súp lơ.

Hóa ra những thực phẩm giải độc gan cực hiệu quả này lại có sẵn trong căn bếp nhà bạn - Ảnh 2
Hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào thực đơn ăn uống cho cả gia đình nhé! - Ảnh minh họa: Internet

Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa rất nhiều choline, protein, sắt, magie, folate cùng các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đây đều là những dưỡng chất có tác dụng trong việc trung hòa các chất độc trong gan, bao gồm các hóa chất và cả kim loại nặng.

Nếu muốn giải độc gan, bạn nhất định đừng bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này nhé!

Táo

Táo là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao và được khá nhiều người yêu thích. Lượng axit malic trong táo có tác dụng giải độc gan, đồng thời đảm bảo các ống dẫn trong gan luôn thông thoáng để các độc tố tích tụ được đào thải nhanh chóng.

Hóa ra những thực phẩm giải độc gan cực hiệu quả này lại có sẵn trong căn bếp nhà bạn - Ảnh 3
Thường xuyên uống nước ép táo sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Tỏi

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong các món ăn, tỏi còn mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong tỏi có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, đồng thời hỗ trợ sản sinh các men gan giúp loại bỏ độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Bên cạnh đó, tỏi còn chứa nhiều allicin, giúp bảo vệ và cải thiện chức năng gan hiệu quả.

Trên đây là những thực phẩm giúp giải độc gan an toàn và nhanh chóng, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để thanh lọc cơ thể.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Da đẹp, dáng thon nhờ thường xuyên uống những loại nước giúp giải độc gan nhanh chóng này
Thường xuyên uống những loại nước giải độc gan làm từ nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp bảo vệ chức năng gan, nhờ đó tăng...
XEM TIẾP
Gan không tốt khiến bạn chóng già, hãy yên tâm nếu kiên trì 5 việc làm sau
Bảo vệ gan khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết, tuy nhiên đôi lúc do chúng ta không để ý hoặc không kiên trì...
XEM TIẾP
3 "thủ phạm" chính dẫn đến gan nhiễm mỡ bạn không thể coi thường
Ngày nay, số lượng bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ ở độ tuổi mới trên 20 đang có xu hướng ngày càng gia tăng.
XEM TIẾP
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hoa-hau-an-do-gap-su-co-lo-nguc-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Ấn Độ - Nehal Chudasama bất ngờ bị tuột váy và vô tình để lộ bầu ngực, dường... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
truoc-khi-toa-sang-tren-san-khau-hoa-hau-do-my-linh-da-lay-loi-the-nay
Là nàng công chúa sang chảnh khi làm vedette trên sân khấu, nhưng sau cánh gà Đỗ Mỹ Linh lại... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...
chi-nhan-xem-thu-quynh-dien-vai-my-soi-toi-thay-giat-minh-vi-giong-qua
Chí Nhân chia sẻ, anh không thể sống chung với Thu Quỳnh nữa vì thói giả dối, đồng thời khi... ...
lan-phuong-sau-sinh-moi-nguoi-hay-chi-quan-tam-be-ma-quen-mat-nguoi-dau-don-va-met-moi-nhat-la-nguoi-me
Không chỉ thế, nhiều người còn luôn áp đặt, định kiến, thậm chí là chê trách cách nuôi con của... ...
clip-hoa-hau-my-va-mieng-khi-nhan-xet-ve-kha-nang-tieng-anh-cua-hhen-nie
Lời nhận xét của Hoa hậu Mỹ đang gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.
khong-biet-phai-lam-gi-thi-tot-nhat-nen-nam-im-huong-thu
"Anh có thể chiếm được thân thể tôi nhưng đừng hòng chiếm được trái tim tôi".