Không ai biết rằng những loại trái cây dưới đây có thể giúp 'chế ngự' việc thèm đồ ngọt tuyệt vời.
- 5 loại trà có lợi cho sức khỏe người già: Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tốt cho bệnh nhân tiểu đường
- 4 loại rau có giá đắt hơn cả thịt cá, bà nội trợ nào cũng săn lùng vì không dễ dàng mua được ngoài chợ
Bưởi
Bưởi có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, trong trái bưởi cũng chứa nhiều Vitamin A có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh truyền nhiễm, cải thiện tình trạng viêm sưng.
Kiwi
Kiwi có thể cắt cơn thèm ngọt của bạn với vị ngọt và chua nhẹ đặc trưng, khiến nó trở thành lựa chọn hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn thỏa mãn sở thích hảo ngọt của mình đồng thời tận hưởng những lợi ích bổ sung của việc ăn trái cây.
Táo
Táo là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C tuyệt vời, đồng thời táo còn chứa đường tự nhiên có thể giúp cảm thấy no lâu hơn. Đây là món dễ chế biến và có thể được thêm vào nhiều món ăn như salad và bột yến mạch.
-2023-08-03-10-41.jpg "Điểm mặt 8 loại trái cây giúp chị em giảm cơn thèm ngọt, công cuộc giảm cân trở nên dễ dàng hơn! - Ảnh 3")
Chuối
Chuối là nguồn cung cấp kali và vitamin C tuyệt vời, đồng thời chứa đường tự nhiên có thể giúp thỏa mãn cảm giác thèm ăn. Chúng cũng cực kỳ tiện lợi, khiến đây là một lựa chọn hoàn hảo khi bạn cần no bụng mà không tốn nhiều thời gian.
Xoài
Xoài là nguồn cung cấp vitamin C và và chất xơ dồi dào. Chúng cũng có vị ngọt tự nhiên và là lựa chọn lý tưởng cho bất kỳ ai đang cố gắng cai nghiện cơn thèm ngọt.
Nho
Nho chứa một lượng lớn resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh có thể cải thiện độ nhạy insulin và giảm viêm. Chúng cũng có vị ngọt ngào tự nhiên, là một sự thay thế lành mạnh.
-2023-08-03-10-42.jpg "Điểm mặt 8 loại trái cây giúp chị em giảm cơn thèm ngọt, công cuộc giảm cân trở nên dễ dàng hơn! - Ảnh 4")
Quả mọng (Berry)
Các loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin và axit phenolic có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Chúng cũng chứa ít calo và giàu chất xơ, đây là sự lựa chọn lý tưởng cho những bữa ăn nhẹ hoặc cho món tráng miệng.
6 siêu thực phẩm giúp người già kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh mãn tính
Những loại thực phẩm dưới đây có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư, đặc biệt tốt cho người già.
