Nếu bạn vẫn thường xuyên dùng những món này vì cho rằng chúng tốt cho sức khỏe, đã đến lúc nên nhìn nhận lại.
Trẻ sơ sinh không ăn nhiều do bụng các bé còn nhỏ, vì vậy điều quan trọng là chế độ ăn của trẻ phải chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ba mẹ cần biết các loại thực phẩm bổ sung năng lượng phù hợp với lứa tuổi mang lại hiệu quả dinh dưỡng lớn.
Xoài là loại thực phẩm quen thuộc, đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng để có thể lựa chọn được những quả xoài chất lượng cần kham khảo những mẹo này nhé.
Từ kết quả nghiên cứu tại Viện dinh dưỡng Quốc gia, trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, chất xơ, muối khoáng tuyệt vời từ thiên nhiên. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh hơn.
Cùng bỏ túi mẹo chọn chuối ngon bởi chỉ cần chọn sai thôi là "sai một ly, đi một dặm", chuối không những không ngon mà còn dễ mua phải chuối ngâm thuốc.
Cũng giống như các loại hải sản khác, mực rất dễ bị tẩm hóa chất để kéo dài thời gian bảo quản. Nếu muốn chọn những con mực tươi ngon, bạn đừng bỏ qua những bí quyết dưới đây.
Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn luôn khoẻ mạnh.
Bổ sung các thực phẩm tăng chiều cao vào khẩu phần ăn có thể hỗ trợ cải thiện đáng kể chiều cao của một người. Bởi ngoài yếu tố gen, lối sống, vận động, chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng về thể chất và chiều cao.
Não bộ là bộ phận hàng đầu của cơ thể cần được ưu tiên chăm sóc và bảo vệ một cách đặc biệt. Chăm sóc và bảo vệ bộ não bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày là điều vô cùng đơn giản nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua.
Làn da đẹp là làn da gìn giữ được vẻ căng bóng, mịn màng và không có các dấu hiệu lão hoá như thâm, nám, nếp nhăn… Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thông qua các loại mặt nạ, sữa dưỡng, sử dụng thực phẩm đẹp da là bí quyết đơn giản mà hiệu quả cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn từ bên trong.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu hoặc không đủ giấc,... khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Hãy tìm hiểu 5 thực phẩm sau đây, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon để bắt đầu cho ngày mới tràn đầy năng lượng.
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường.
Một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch là chế độ ăn uống không lành mạnh và sử dụng rượu, bia ở mức độ nguy hại... Vì vậy, hầu hết các bệnh tim mạch có thể dự phòng bằng cách giải quyết các yếu tố nguy cơ này. Một chế độ ăn có lượng calo và chất béo phù hợp là một phần quan trọng trong việc chăm sóc trái tim. Một số loại thực phẩm dưới đây chứa thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch.
Bậc phụ huynh đã biết đến 9 loại thực phẩm tốt cho não bộ chưa? Hãy cùng xem qua bài viết để tham khảo, lên thực đơn và bổ sung thêm dinh dưỡng cho con trong mùa thi nhé.
Chúng ta đều có thói quen cất thực phẩm thừa vào tủ lạnh và hâm nóng lại vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, những thực phẩm dưới đây bạn không nên hâm nóng lại bởi chúng vừa không bổ dưỡng mà còn gây tiêu chảy, dẫn đến ung thư.
Mọi người thường nghĩ rằng ăn nhiều carb sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Nhưng carbs có đúng là thủ phạm khiến bạn tăng cân?
Khi bạn đi thực phẩm, điều quan trọng là phải danh sách và ghi nhớ một số nguyên tắc về những thứ cần mua. Mách bạn 5 cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh, tươi ngon cho bữa ăn gia đình.
Trong trường hợp trẻ gặp bất kỳ triệu chứng nhẹ nào trước và sau khi tiêm ngừa dịch COVID, những thực phẩm này có thể giúp con bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu thiếu nguyên tố này, khả năng cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng kém, khiến trẻ chậm cao lớn, bố mẹ cần chú ý.
Đi mua sắm mà mắc những sai lầm dưới đây thì bạn đang lãng phí tiền bạc mà đồ dùng, thực phẩm mua được chưa chắc đảm bảo chất lượng.