Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ

22/05/2018 05:18

Cách giúp trẻ lâu mà chị em vẫn luôn cần ghi nhớ chính là hoạt động thể chất đầy đủ và ăn uống lành mạnh.

Là phụ nữ, ai cũng có ước mong luôn trẻ đẹp. Nhất là khi bạn bước sang tuổi trung niên, khi những nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, những vết chân chim, nám, sạm… cũng dày lên, bạn càng khao khát được trẻ đẹp như ngày còn 20. Thanh xuân của mỗi người phụ nữ thực sự không kéo dài. Chúng ta luôn khao khát mình trẻ đẹp càng lâu càng tốt. Đó là lý do tại sao rất nhiều phụ nữ bị ám ảnh chuyện làm thế nào để mình luôn trẻ đẹp hơn so với tuổi thật.

Có một sự thật là sớm hay muộn thì lão hóa cũng sẽ tìm đến bạn. May mắn thay, hiện nay có rất nhiều phương pháp làm chậm quá trình lão hóa. Cách giúp trẻ lâu mà chị em vẫn luôn cần ghi nhớ chính là hoạt động thể chất đầy đủ và ăn uống lành mạnh.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 1

Là phụ nữ, ai cũng có ước mong luôn trẻ đẹp.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ được "bật mí" bí quyết trẻ lâu từ những loại trái cây vô cùng quen thuộc. Dưới đây là danh sách những loại trái cây có thể giúp bạn chống lại lão hóa da. Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp bạn sẽ trẻ và khỏe lâu hơn. Thêm ngay những loại trái cây chống lão hóa này vào chế độ ăn, bạn sẽ sở hữu bí quyết trẻ lâu vô cùng tuyệt vời:

Những loại quả mọng

Đây là bữa ăn nhẹ ngon chứa rất nhiều vitamin có lợi bao gồm chất chống oxy hóa và vitamin C rất cần thiết cho sức khoẻ của chúng ta. Quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi và quả việt quất sẽ giúp bạn giữ collagen trong da, giúp da mềm mại và tăng cường độ đàn hồi. Hơn nữa, quả mọng không chứa nhiều đường, hàm lượng chất béo thấp nên còn có khả năng giúp bạn giảm cân.

Theo Health, Anthocyanin và axit ellagic có trong các loại quả mọng như dâu tây, dâu tằm… là một chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp tăng khả năng chống chọi của làn da dưới ánh nắng mặt trời. Do đó ăn nhiều sẽ giúp bạn có làn da mượt mà, giúp trẻ lâu hơn.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 2

Anthocyanin và axit ellagic có trong các loại quả mọng như dâu tây, dâu tằm… là một chất chống oxy hóa cực mạnh.

Lựu

Lựu có đặc tính tái tạo da tuyệt vời. Ăn lựu sẽ giúp sửa chữa làn da của bạn nhờ chứa lượng vitamin B2 dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe của da, tóc, móng. Theo Express, quả lựu từ hàng trăm năm nay đã nổi tiếng là một siêu thực phẩm do chứa nhiều vitamin A, C, E cũng như sắt và các chất chống oxy hóa. Ăn lựu thường xuyên sẽ giúp bạn trẻ lâu, tươi tắn hơn mỗi ngày.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 3

Ăn lựu sẽ giúp sửa chữa làn da của bạn nhờ chứa lượng vitamin B2 dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe của da, tóc, móng.

Chúng ta đều biết ăn bơ rất tốt cho sức khỏe. Đây là một loại trái cây rất giàu vitamin cần thiết cho da, tóc, móng, giúp bạn trông trẻ lâu hơn so với tuổi thật. Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe như vitamin K, folate, vitamin B5,vitamin B6, vitamin C, kali và vitamin E đều là những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa trong thịt bơ và hạt bơ như lutein, glutathione… giúp kiểm soát quá trình lão hóa của cơ thể, ngăn ngừa nếp nhăn và thúc đẩy sự hình thành của các tế bào mới.

Webmd cũng công nhận, thực phẩm giàu lutein như quả bơ không chỉ cung cấp cho bạn lượng vitamin và protein cần thiết mà còn tốt cho sức khỏe một cách toàn diện, làm chậm quá trình lão hóa.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 4

Chúng ta đều biết ăn bơ rất tốt cho sức khỏe.

Kiwi

Kiwi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Đó là lý do tại sao ăn loại trái cây này thường xuyên sẽ làm cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh. Theo Health, trong loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, E giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen, da săn chắc và làm chậm sự hình thành của nếp nhăn. Đây là chìa khóa cho làn da tăng tính đàn hồi, giúp bạn trẻ lâu hơn.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 5

Kiwi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa.

Dưa hấu

Chúng ta đều biết uống nhiều nước là chìa khóa của tuổi trẻ và sắc đẹp. Dưa hấu có chứa một lượng nước lớn sẽ nuôi dưỡng và giữ ẩm da. Chưa hết, Webmd cũng công nhận trong dưa hấu chứa nhiều lycopene. Hợp chất chống oxy hóa này giúp da ngăn chặn tia UV gây hại. Do đó, ăn dưa hấu thường xuyên sẽ bảo vệ da chẳng khác gì bất cứ loại kem chống nắng đắt tiền nào. Từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 6

Dưa hấu có chứa một lượng nước lớn sẽ nuôi dưỡng và giữ ẩm da.

Chuối

Tất cả những vitamin có lợi cho làn da như vitamin B6 và C có thể tìm thấy trong chuối, sẽ làm cho da của bạn đàn hồi, trẻ trung và tươi trẻ. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ da khỏi tổn thương khỏi các gốc tự do. Theo Health, mangan và nhiều chất chống oxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, tránh tổn hại do ánh nắng mặt trời và còn giữ ẩm da siêu hiệu quả.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 7

Tất cả những vitamin có lợi cho làn da như vitamin B6 và C có thể tìm thấy trong chuối, sẽ làm cho da của bạn đàn hồi, trẻ trung và tươi trẻ.

Táo

Táo chứa nhiều nước và có khả năng dẫn chất độc ra khỏi cơ thể, giúp gan, thận khỏe mạnh. Thêm nữa, hàm lượng vitamin E dồi dào mà bạn có thể nhận được từ táo cũng sẽ giúp làn da của bạn mịn màng và mượt mà hơn.

Chăm chỉ ăn những loại quả này mỗi ngày, chúng sẽ loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp bạn trẻ lâu bất ngờ - Ảnh 8

Táo chứa nhiều nước và có khả năng dẫn chất độc ra khỏi cơ thể, giúp gan, thận khỏe mạnh.

Đu đủ

Đu đủ chứa hàm lượng vitamin A, E, C dồi dào, rất cần thiết cho sức khỏe của làn da. Chúng ngăn ngừa các tế bào da khỏi tổn thương và sửa chữa làn da của bạn. Bạn có thể ăn đu đủ và thử mặt nạ đu đủ để mình trẻ đẹp hơn.

Đu đủ chứa hàm lượng vitamin A, E, C dồi dào, rất cần thiết cho sức khỏe của làn da.

Nho

Các loại nho chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Đặc biệt là nho tím chứa anthocyanin, ngoài ra còn chứa flavonoid là một chất chống oxy hóa mạnh khác. Theo Webmd, anthocyanin và flavonoid đều là những chất chống oxy hóa cực mạnh. Ăn nho giúp bạn bảo vệ da khỏi hư hại và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Bài tập yoga cho khuôn mặt từ Ấn Độ, xóa tan mỡ cằm, kéo căng nếp nhăn, làm chậm đến 10 năm lão hóa
Nếu muốn làn da tươi trẻ, xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng, đồng thời giúp khuôn mặt thon gọn, bài tập yoga từ Ấn Độ...
XEM TIẾP
Không muốn da xuống cấp, nhanh già nua vì lão hóa sớm, hãy làm 5 điều này từ bây giờ
Để giúp làn da chống lại quá trình lão hóa, bạn cần chăm sóc theo 5 bí quyết sau đây mỗi ngày.
XEM TIẾP
Nước uống đậu đen rang: 'Thần dược' giúp trị mụn, dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa da
Uống nước đậu (đỗ) đen rang theo công thức dưới đây mỗi ngày giúp trị mụn, dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa cực kỳ...
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.