Mẹ bầu chăm ăn hạt: Giảm dị tật thai nhi, em bé sinh ra có chỉ số IQ cao hơn, khỏe mẹ bổ con

02/06/2019 05:30

Các loại hạt cung cấp cho mẹ bầu lượng dinh dưỡng cần thiết giúp nuôi dưỡng thai nhi và giúp cho thai nhi ngăn ngừa nhiều dị tật.

Tăng chỉ số IQ cho con

Theo báo cáo gần đây nhất trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu, những đứa trẻ được sinh ra bởi những bà mẹ thường xuyên ăn hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) trong ba tháng đầu tiên thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh hơn những đứa trẻ khác.

Tốt cho não bộ thai nhi

Tương tự, omega-3 giúp phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời rất tốt cho mắt. Omega-3 cũng làm giảm khả năng béo phì cho trẻ nhỏ và trong cuộc sống sau này.

Hạt tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

Tốt cho sự phát triển của bé

Hạt chia có chứa một lượng lớn axit folic, giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực. Ngoài ra, hạt chia còn có chứa axit béo omega-3, một dưỡng chất có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành não bộ và hệ thần kinh của bé.

Giúp xương chắc khỏe hơn

Hạt chia có chứa hàm lượng canxi cao. Vì vậy, bà bầu sử dụng hạt chia không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp thai nhi phát triển xương rất tốt ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Mẹ bầu ăn hạt con khỏe mạnh chỉ số IQ cao hơn

Giảm táo bón mẹ bầu

Táo bón là một triệu chứng thường gặp trong thai kỳ do sự thay đổi của hormone, chế độ ăn trong quá trình mang thai. Để tránh tình trạng này, bạn có thể sử dụng thêm hạt chia để hỗ trợ bởi trong hạt chia có hàm lượng chất xơ cao. Do đó, bà bầu có thể sử dụng mà không lo tăng cân hoặc các vấn đề về tiêu hóa.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Mẹ bầu ăn gừng đúng cách: Giảm ốm nghén tăng đề kháng, con phát triển khỏe mạnh
Gừng là gia vị có vị cay nóng giúp mẹ bầu tránh ho, cảm lạnh tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả.
XEM TIẾP
Sinh con xong người mẹ thấy vùng kín đau đớn không ngừng, bác sĩ cúi xuống nhìn liền tái mét mặt và vội vàng chạy đi
Sự tắc trách, cẩu thả của các bác sĩ đã dẫn đến việc bỏ quên thứ "dị vật" này trong cơ thể người mẹ sau...
XEM TIẾP
6 loại quả ngon rẻ nhưng mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn nhiều nếu không muốn hại cả mẹ lẫn con
6 loại quả dưới đây gây nóng trong, tiểu đường thai kỳ và dễ gây sảy thai.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM