Trang chủ Luyện tập

Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ

16/01/2016 07:40

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ. Để có vòng eo thon gọn, hầu hết chị em phải cật lực giảm cân, tập thể dục, ăn kiêng những kết quả thường không được như mong muốn.

Để chị em không tốn nhiều công sức cho việc giảm cân hoặc tập luyện theo chế độ hà khắc nào, chúng tôi xin gửi đến công thức kết hợp các nguyên liệu nha đam, gừng và chanh giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. 
 
Dưới đây là tất cả những gì bạn phải làm để có vòng eo phẳng lì:
 
Chuẩn bị:
 
Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ ảnh 1
Thành phần cần chuẩn bị.

1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn

1 trái chanh
 
1 muỗng canh nước ép nha đam.
 
1 ly nước ấm.
 
Thực hiện:
 
Trộn gừng băm nhuyễn và nước ép nha đam với nhau, giữ yên trong 30 phút. 
 
Tiếp theo vắt chanh vào chung, khuấy đều và để yên thêm 5 phút. Cuối cùng mới thêm nước ấm, khuấy và uống ngay sau đó.
 
Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ ảnh 2
Trộn gừng băm nhuyễn và nước ép nha đam với nhau, giữ yên trong 30 phút (ảnh minh họa)

Để quá trình đốt mỡ hiệu quả nhất, hãy tiêu thụ loại nước này vào sáng sớm, trước bữa ăn sáng 1 giờ.

Mỗi ngày uống 2 ly, thực hiện liên tục trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.
 
Trong quá trình thực hiện, bạn không cần kiêng cử bất cử thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ, bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn.
 
Tại sao lại hiệu quả?
 
Gừng là nguyên liệu hằng đầu trong việc giảm mỡ bụng, chúng làm tăng tốc hoạt động trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhanh chóng hơn.
 
Được biết, chanh cũng nằm trong danh sách các loại nguyên liệu giảm cân, đốt mỡ hiệu quả theo cơ chế thanh lọc, giải độc cơ thể, hỗ trợ làm tan mỡ vùng bụng rất nhanh.
 
Nước ép nha đam chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm viêm hiệu quả.
 
Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ ảnh 3
3 nguyên liệu đốt mỡ tuyệt vời.

Thậm chí, chúng kích thích tốc độ chuyển hóa, do đó, cơ thể sẽ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn, chắc chắn rằng bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ sau khi bổ sung nha đam trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Ngoài ra, bạn cũng đã từng nghe nói về việc uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng giúp giảm cân. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó, tăng tỷ lệ trao đổi chất. Sự gia tăng lỷ lệ trao đổi chất cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn hẳn.
 
Nước ấm uống khi bụng đói còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhưng đáng chú ý nhất có lẽ là công dụng làm sạch và thanh lọc cơ thể. Các thành phần còn lại giúp phân hủy thức ăn trong dạ dày của bạn và giữ cho hệ thống tiêu hóa luôn luôn “mới”. Ngoài ra, chúng còn có thể giúp cải thiện nhu động ruột và giúp táo bón cực tốt.
 
Kết quả mang lại sẽ vô cùng tuyệt vời, chúc bạn thành công với gợi ý trên.
Bạn sẽ muốn tập Yoga đều đặn hơn ngay khi biết những tác dụng tuyệt vời này
Yoga là phương pháp tập luyện nhẹ nhàng giữ gìn vóc dáng cho phái đẹp một cách hiệu quả nhất. Tập luyện thường xuyên giúp...
XEM TIẾP
Tập squat đã lâu vẫn có thể sai: Huấn luyện viên chỉ ra những lỗi thường mắc phải
Nhắc đến bài tập mông, người ta thường nói đến bài tập squat như một bài tập thần thánh giúp nở mông, mông to đầy...
XEM TIẾP
Giảm ngay 3kg mỗi tuần nhờ thường xuyên thực hiện những bài tập cực đơn giản này tại nhà
Mỡ thừa tích tụ khiến vòng eo sồ sề, vóc dáng kém thon gọn. Để giảm cân an toàn và nhanh chóng, chị em hãy...
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 19/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Táo tàu (kg)  120.000  TP.HCM
 Lê (kg)  150.000  TP.HCM
 Nạc dăm (heo) (kg)  100.000 TP.HCM 
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM 
Rau muống bào (kg) 25.000 TP.HCM
Đậu cô - ve (kg) 30.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 220.000 TP.HCM
Cá lóc phi-lê (kg) 150.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 129.900 TP.HCM
Khoai tây vàng Đà Lạt (kg) 22.900 TP.HCM
Rau mồng tơi (kg)16.900 TP.HCM
Thịt cổ bò gói 300g (gói) 119.800 TP.HCM
Má đùi gà (kg)41.800 TP.HCM
Bắp bò (kg) 228.800 TP.HCM
Tôm thẻ tươi (70 - 80 con/kg) (kg) 148.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 278.000 TP.HCM
Bí đỏ (kg)9.000 TP.HCM
Bí xanh (kg) 7.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 7.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 9.000 TP.HCM
Cà tím (kg)5.000 TP.HCM
Ớt cay Batri (kg) 28.000 TP.HCM
Chanh giấy (kg) 14.000 TP.HCM
Tỏi (kg) TP.HCM93.000 TP.HCM
Hành lá ( hành hương) (kg) 11.000 TP.HCM
Ngò rí (kg)30.000 TP.HCM
Rau dền (kg) 7.000 TP.HCM
Cam sành (kg) 30.000 TP.HCM
Cam xoan (kg) 25.000 TP.HCM
Quýt đường (kg)35.000 TP.HCM
 Quýt tiều (kg)  23.000  TP.HCM