Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ

16/01/2016 07:40

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ. Để có vòng eo thon gọn, hầu hết chị em phải cật lực giảm cân, tập thể dục, ăn kiêng những kết quả thường không được như mong muốn.

Để chị em không tốn nhiều công sức cho việc giảm cân hoặc tập luyện theo chế độ hà khắc nào, chúng tôi xin gửi đến công thức kết hợp các nguyên liệu nha đam, gừng và chanh giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. 
 
Dưới đây là tất cả những gì bạn phải làm để có vòng eo phẳng lì:
 
Chuẩn bị:
 
Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ - Ảnh 1
Thành phần cần chuẩn bị.

1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn

1 trái chanh
 
1 muỗng canh nước ép nha đam.
 
1 ly nước ấm.
 
Thực hiện:
 
Trộn gừng băm nhuyễn và nước ép nha đam với nhau, giữ yên trong 30 phút. 
 
Tiếp theo vắt chanh vào chung, khuấy đều và để yên thêm 5 phút. Cuối cùng mới thêm nước ấm, khuấy và uống ngay sau đó.
 
Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ - Ảnh 2
Trộn gừng băm nhuyễn và nước ép nha đam với nhau, giữ yên trong 30 phút (ảnh minh họa)

Để quá trình đốt mỡ hiệu quả nhất, hãy tiêu thụ loại nước này vào sáng sớm, trước bữa ăn sáng 1 giờ.

Mỗi ngày uống 2 ly, thực hiện liên tục trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.
 
Trong quá trình thực hiện, bạn không cần kiêng cử bất cử thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ, bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn.
 
Tại sao lại hiệu quả?
 
Gừng là nguyên liệu hằng đầu trong việc giảm mỡ bụng, chúng làm tăng tốc hoạt động trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhanh chóng hơn.
 
Được biết, chanh cũng nằm trong danh sách các loại nguyên liệu giảm cân, đốt mỡ hiệu quả theo cơ chế thanh lọc, giải độc cơ thể, hỗ trợ làm tan mỡ vùng bụng rất nhanh.
 
Nước ép nha đam chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm viêm hiệu quả.
 
Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ - Ảnh 3
3 nguyên liệu đốt mỡ tuyệt vời.

Thậm chí, chúng kích thích tốc độ chuyển hóa, do đó, cơ thể sẽ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn, chắc chắn rằng bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ sau khi bổ sung nha đam trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Ngoài ra, bạn cũng đã từng nghe nói về việc uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng giúp giảm cân. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó, tăng tỷ lệ trao đổi chất. Sự gia tăng lỷ lệ trao đổi chất cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn hẳn.
 
Nước ấm uống khi bụng đói còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhưng đáng chú ý nhất có lẽ là công dụng làm sạch và thanh lọc cơ thể. Các thành phần còn lại giúp phân hủy thức ăn trong dạ dày của bạn và giữ cho hệ thống tiêu hóa luôn luôn “mới”. Ngoài ra, chúng còn có thể giúp cải thiện nhu động ruột và giúp táo bón cực tốt.
 
Kết quả mang lại sẽ vô cùng tuyệt vời, chúc bạn thành công với gợi ý trên.
Vòng 1 tăng size nhanh chóng nhờ dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cực đơn giản này
Nếu muốn sở hữu khuôn ngực đầy đặn, săn chắc thì chị em đừng bỏ qua loạt bài tập cực đơn giản này tại nhà,...
XEM TIẾP
Đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn nhờ cách tập chân kết hợp cardio sáng tạo, ai nhìn cũng muốn tập ngay
HLV Trang Lê lần đầu tiên "bật mí" chuỗi bài tập chân kết hợp cardio cực thích hợp để tập luyện vào ngày trời trở...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản tại nhà giúp giữ dáng, làm đẹp da lại ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga đơn giản này, cơ thể sẽ khỏe mạnh dẻo dai, vóc dáng...
XEM TIẾP

Tags:

ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...