Ngày 2 ly trong 1 tuần: Giảm 3kg và bụng phẳng lì không chút mỡ

16/01/2016 07:40

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ. Để có vòng eo thon gọn, hầu hết chị em phải cật lực giảm cân, tập thể dục, ăn kiêng những kết quả thường không được như mong muốn.

Để chị em không tốn nhiều công sức cho việc giảm cân hoặc tập luyện theo chế độ hà khắc nào, chúng tôi xin gửi đến công thức kết hợp các nguyên liệu nha đam, gừng và chanh giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. 
 
Dưới đây là tất cả những gì bạn phải làm để có vòng eo phẳng lì:
 
Chuẩn bị:
 
Thành phần cần chuẩn bị.

1 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn

1 trái chanh
 
1 muỗng canh nước ép nha đam.
 
1 ly nước ấm.
 
Thực hiện:
 
Trộn gừng băm nhuyễn và nước ép nha đam với nhau, giữ yên trong 30 phút. 
 
Tiếp theo vắt chanh vào chung, khuấy đều và để yên thêm 5 phút. Cuối cùng mới thêm nước ấm, khuấy và uống ngay sau đó.
 
Trộn gừng băm nhuyễn và nước ép nha đam với nhau, giữ yên trong 30 phút (ảnh minh họa)

Để quá trình đốt mỡ hiệu quả nhất, hãy tiêu thụ loại nước này vào sáng sớm, trước bữa ăn sáng 1 giờ.

Mỗi ngày uống 2 ly, thực hiện liên tục trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.
 
Trong quá trình thực hiện, bạn không cần kiêng cử bất cử thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ, bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn.
 
Tại sao lại hiệu quả?
 
Gừng là nguyên liệu hằng đầu trong việc giảm mỡ bụng, chúng làm tăng tốc hoạt động trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhanh chóng hơn.
 
Được biết, chanh cũng nằm trong danh sách các loại nguyên liệu giảm cân, đốt mỡ hiệu quả theo cơ chế thanh lọc, giải độc cơ thể, hỗ trợ làm tan mỡ vùng bụng rất nhanh.
 
Nước ép nha đam chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm viêm hiệu quả.
 
3 nguyên liệu đốt mỡ tuyệt vời.

Thậm chí, chúng kích thích tốc độ chuyển hóa, do đó, cơ thể sẽ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn, chắc chắn rằng bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ sau khi bổ sung nha đam trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Ngoài ra, bạn cũng đã từng nghe nói về việc uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng giúp giảm cân. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó, tăng tỷ lệ trao đổi chất. Sự gia tăng lỷ lệ trao đổi chất cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn hẳn.
 
Nước ấm uống khi bụng đói còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhưng đáng chú ý nhất có lẽ là công dụng làm sạch và thanh lọc cơ thể. Các thành phần còn lại giúp phân hủy thức ăn trong dạ dày của bạn và giữ cho hệ thống tiêu hóa luôn luôn “mới”. Ngoài ra, chúng còn có thể giúp cải thiện nhu động ruột và giúp táo bón cực tốt.
 
Kết quả mang lại sẽ vô cùng tuyệt vời, chúc bạn thành công với gợi ý trên.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Sợ cảnh vừa mập vừa ế tới già, cô gái kiên trì giảm 14 kg trở lại nhan sắc thanh thoát, thon gọn
Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ và sử dụng mỹ phẩm để giữ gìn nhan sắc và níu kéo tuổi xuân thì giảm cân cũng chính...
XEM TIẾP
Những sai lầm thường gặp khi tập luyện khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực tiếp...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ cực hiệu quả
Những cơn đau đầu sẽ được giảm thiểu nhanh chóng nếu bạn dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga cực đơn...
XEM TIẾP
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang Seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cup vàng về cho bóng đá... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...
xem-lai-khoanh-khac-xuc-dong-nhat-sau-khi-tuyen-viet-nam-dang-quang-aff-cup-2018
Hình ảnh Đặng Văn Lâm bật khóc, quỳ ôm cột gôn sau khi Việt Nam giành danh hiệu vô địch... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...