Thánh gầy cũng tăng 5kg thậm chí 7kg vù vù không hại da, không lo béo bụng chỉ nhờ 3 công thức siêu ngon từ 1 quả bơ

22/01/2018 05:10

Nếu bạn đã tìm đủ mọi cách mà vẫn không cải thiện được cân nặng thì hãy thử áp dụng ngay 3 công thức từ quả bơ dưới đây nhé, đảm bảo không chỉ tăng cân mà da dẻ còn trắng hồng, mịn màng hơn đấy!

Bơ là món tủ của nhiều người bởi đây là một loại trái cây thơm ngon, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với sức khỏe. Trong bơ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin B6, C, E, K,…và nhiều khoáng chất có lợi như chất xơ, đồng, kali,… nên người gầy ăn nhiều bơ có thể giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả. Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa nên bạn không cần phải lo lắng ăn bơ nhiều sẽ gây béo bụng đâu!

1. Bơ dầm sữa chua

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả bơ

- 1 thìa sữa đặc

- 1 hộp sữa chua có đường.

Thánh gầy cũng tăng 5kg thậm chí 7kg vù vù không hại da, không lo béo bụng chỉ nhờ 3 công thức siêu ngon từ 1 quả bơ - Ảnh 1

Thực hiện:

- Bơ rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ bên ngoài đi. Sau đó, cắt thành hạt lựu rồi cho vào bát.

- Thêm sữa đặc, sữa chua đã chuẩn bị sẵn ở trên vào cùng rồi dùng thìa dằm nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất là có thể thưởng thức được ngay. Bạn có thể thêm đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để tăng vị thơm ngon của món ăn.

Thánh gầy cũng tăng 5kg thậm chí 7kg vù vù không hại da, không lo béo bụng chỉ nhờ 3 công thức siêu ngon từ 1 quả bơ - Ảnh 2

2. Bơ dầm trái cây

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả bơ

- 1 quả xoài

- 1 quả chuối

- 1 hộp sữa chua có đường

- 1 thìa sữa đặc.

Thánh gầy cũng tăng 5kg thậm chí 7kg vù vù không hại da, không lo béo bụng chỉ nhờ 3 công thức siêu ngon từ 1 quả bơ - Ảnh 3

Thực hiện:

- Về cơ bản, cách làm bơ dầm trái cây cũng tương tự như công thức bơ dầm sữa chua ở trên. Bạn rửa sạch trái cây, gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái hạt lựu cho vào bát.

- Thêm sữa đặc và sữa chua vào bát, trộn đều lên thành hỗn hợp đồng nhất và thưởng thức.

3. Sinh tố bơ

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả bơ chín

- 1 thìa sữa đặc

- 50ml sữa tươi.

Thực hiện:

- Bơ cắt đôi, bỏ hạt rồi dùng thìa nạo lấy phần thịt bên trong, dằm nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố.

- Thêm sữa đặc, sữa tươi và đá vào và khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất. Nên thưởng thức ngay khi còn lạnh để đảm bảo hương vị thơm ngon nhất.

Thánh gầy cũng tăng 5kg thậm chí 7kg vù vù không hại da, không lo béo bụng chỉ nhờ 3 công thức siêu ngon từ 1 quả bơ - Ảnh 4

Chỉ cần chăm chỉ áp dụng 1 trong 3 công thức trên, đảm bảo sau 1 tuần bạn có thể tăng ít nhất là 3kg đấy! Chưa kể, bơ còn là 1 nguồn dưỡng chất cực có lợi giúp da luôn sáng mịn, hồng hào.

3 ly sữa tốt hơn cả thực phẩm chức năng đắt tiền, 'thánh gầy' suy dinh dưỡng cũng phải tăng cân vù vù 'người có da có thịt' đẹp ra trông thấy
Đây là những loại sữa cực kì bổ dưỡng được mọi người truyền tai nhau ầm ầm, nếu như bạn đang muốn cải thiện cân...
XEM TIẾP
Tết này, chị em 'thả ga' ăn mà không hề lo sợ tăng cân với loạt thực phẩm này!
Các loại quả như táo, cam quýt hay trứng, sữa chua là những thực phẩm bạn có thể ăn thả cửa mà không cần lo...
XEM TIẾP
Có thể bạn không tin nhưng đây là sự thật: Uống nước mía theo cách này không tăng cân, không tiểu đường mà còn giảm 6-12kg chỉ sau 2 tuần nữa đấy
Muốn đẹp trước hết phải giảm cân đã. Uống nước mía đúng cách không những giúp giảm mỡ thừa hiệu quả mà còn hỗ trợ...
XEM TIẾP
kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
loi-cha-dan-con-gai-truoc-khi-ve-nha-chong-khien-trieu-nguoi-roi-nuoc-mat
'Khi con trở về với gia đình, bố chỉ mong con dành tặng cho bố, mẹ một nụ cười thật... ...
be-trai-meu-mao-khi-dang-ngu-don-tim-nguoi-xem
Chẳng biết mơ gì mà cậu bé lại tỏ ra 'đau khổ' đến đáng yêu như vậy.
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
clip-sap-gian-giao-o-ham-thu-thiem-1-nguoi-bi-thuong
Khoảng 5 giờ ngày 15-10, một đoạn hàng rào bảo vệ đang xây dựng của cầu số 19 bắc qua... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...
bo-cau-ca-vua-xinh-vua-ngo-nghinh-cho-be
Bé nào cũng thích bắt chước bố đi câu cá. Mẹ làm bộ đồ chơi câu cá cho bé nhé!... ...
nam-thanh-nien-lanh-du-vi-hut-thuoc-o-tram-xang
Dù bị nhân viên cây xăng nhắc nhở nhưng chàng trai vẫn cố chấp và phải trả giá vì điều... ...
tran-thanh-che-mat-xau-ho-khi-co-gai-cat-giong-hat
Không chỉ danh hài Trấn Thành, mà các vị khách mời cũng bất ngờ trước chất giọng ngọt ngào của... ...
selfie-tren-lan-can-tang-27-nguoi-phu-nu-gap-cai-ket-kinh-hoang
Người phụ nữ bị mất thăng bằng nên ngã từ tầng 27 xuống chết thương tâm. Sự việc xảy ra... ...