Tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya

14/10/2017 13:17

Giới trẻ ngày nay có xu hướng đi ngủ muộn khoảng 11h - 12h, tuy nhiên ít người biết được hậu quả của việc này ảnh hưởng trực tiếp tới làn da.

Đối với giới trẻ hiện nay cứ 10 người thì có tới 9 người thức khuya, ngủ muộn. Đây là thói quen khó bỏ của rất nhiều người. Có rất nhiều lí do để chúng ta thức khuya như vậy nào ôn thi, deadline công việc hay trong thời đại công nghệ hiện nay thì việc xem phim, cày game, chat chit tán gẫu câu chuyện xuyên đêm cũng chẳng có gì lạ. Thậm chí có nhiều quán cafe, cửa hàng mở thâu đêm “mọc” ngày càng nhiều, đối tượng khách đa phần là những người trẻ tuổi.

 Tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya - Ảnh 1

Tuy nhiên, chẳng mấy người quan tâm việc ngủ muộn sau 11 giờ đêm chẳng hề tốt cho sức khỏe cũng như làn da.

Da nổi mụn

Làn da chính là “câu trả lời” rõ ràng nhất đối với việc ngủ muộn. Thói quen thường xuyên thức khuya khiến nội tiết tố của cơ thể bị rối loạn. Khi đó tuyến thận tiết ra nhiều chất cortisol, chất này khiến da bị nhờn, bít lỗ chân lông và sinh ra mụn.

Da khô, sần sùi

Thức khuya cũng khiến tình trạng da khô nghiêm trọng mà ít người ngờ tới. Việc đi ngủ muộn làm da bị mất cân bằng độ ẩm đồng thời khiến cơ thể thiếu đi lượng nước cần thiết. Do vậy làn da ngày càng khô sạm, nứt nẻ, sần sùi bong tróc trông rất xấu. Không chỉ vậy, làn da của chúng ta còn bị tổn thương do những tác nhân từ bên ngoài lâu dần sẽ hư tổn, lão hóa rất khó phục hồi lại.

 Tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya - Ảnh 2

Da sạm và đen

Đừng nghĩ đi nắng thì da mới đen, ngay cả khi thức khuya cũng khiến làn da mịn màng của bạn trở nên tối màu và đen sạm đi. Bởi vì, trong quá trình thức khuya hắc sắc tố melanin (nguyên nhân sạm đen) sẽ sản sinh ra nhiều hơn so với thông thường gấp 3 lần. Chính vì thế nếu muốn làn da luôn trắng hồng thì đừng thức khuya nhé!

Quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt

Nguyên nhân trực tiếp khiến quầng thâm, bọng mắt xuất hiện chính là việc thường xuyên thức khuya. Đi ngủ muộn và ngủ không đủ giấc khiến vùng da quanh mắt bị mệt mỏi, căng thẳng và máu bên dưới da không được lưu thông, khó hấp thụ oxy nên vùng da không được cung cấp đủ dưỡng chất. Từ đó vùng da mắt ngày càng thiếu độ đàn hồi, chạy xệ.

 Tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya - Ảnh 3

Phát hoảng trước những tác hại không ngờ của thói quen thức khuya
Nhiều người có thói quen thức khuya, tuy nhiên ít người biết điều này mang đến nhiều hiểm họa cho sức khỏe như suy nhược...
XEM TIẾP
Hàng loạt tác hại nghiêm trọng thậm chí là tử vong nếu thức khuya sau 11h
Hãy từ bỏ ngay thói quen ngủ muộn trước khi quá muộn, đừng chủ quan vì mình còn trẻ nữa nhé!
XEM TIẾP
Thử ngay những cách sau kiểu gì cũng ngủ đúng giờ, chẳng lo thức khuya nữa
Thực hiện những cách dưới đây để nhanh chóng đi vào giấc ngủ và không thức khuya nữa ngay thôi!
XEM TIẾP
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...