Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng

11/11/2017 10:47

Quanh năm tập gym với cường độ cao chưa giảm được cân nào hãy nằm lòng bí quyết thần kỳ từ trứng luộc để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến.

Nếu đang có ý định giảm cân nhanh và hiệu quả thì chế độ ăn bằng trứng gà luộc được xem là giải pháp hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua. Đây là món ăn có tác dụng tăng sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, chất béo trong cơ thể nhanh chóng.

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 1

Theo chuyên gia dinh dưỡng chỉ cần áp dụng chế độ ăn từ trứng luộc liên tục trong vòng 14 ngày kết hợp bổ sung những loại trái cây như táo, ổi, cam, cùng các loại rau xanh giàu hàm lượng vitamin, uống đủ 2 lít nước sẽ góp phần đào thải độc tố để nhanh chóng có được vóc dáng mảnh mai, thon gọn tức thì.

Dưới đây là thực đơn giảm cân từ trứng luộc được các chuyên gia khuyến khích áp dụng.

Tuần thứ nhất:

Thứ 2:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 2

- Sáng: 2 lát bánh mì nâu + 1 quả trứng luộc

- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước ép cam + lườn gà luộc/nướng

- Tối: 1 đĩa salad + 1 quả táo

Thứ 3:

- Sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi không đường

- Trưa: 2 quả trứng luộc + thịt bò + rau xanh

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 4:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 3

- Sáng: 2 – 3 lát bánh mì + 1 quả cà chua

- Trưa: 1 đĩa cá hấp/nướng + 1 đĩa salad

- Tối: 1 quả trứng luộc + 1 quả cam

Thứ 5:

- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 ly nước ép ổi

- Trưa: Thịt gà hấp/nướng + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 quả trứng luộc + 1 quả táo

Thứ 6:

- Sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam

- Trưa: 1 đĩa salad trộn + thịt bò

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 7:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 4

- Sáng: 1 củ khoai lang

- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 quả cà chua + 1 phần cá nướng/hấp

- Tối: 1 đĩa rau xanh + 1 ly nước ép cam

Chủ nhật:

- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 quả cam

- Trưa: 1 đĩa thịt bò nướng + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 đĩa salad

Tuần thứ 2:

Thứ 2: 

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 5

- Sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi không đường

- Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa salad

- Tối: 2 lát bánh mỳ + 1 quả trứng luộc

Thứ 3:

- Sáng: 1 bắp ngô luộc

- Trưa: 1 đĩa salad + 1 đĩa thịt gà hấp/nướng

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Thứ 4:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 6

- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 quả táo

- Trưa: 1 đĩa cá hấp/nướng + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 đĩa salad

Thứ 5:

- Sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 ly nước ép dứa

- Trưa: 1 đĩa hoa quả

- Tối: 1 củ khoái lang + 1 quả cam

Thứ 6:

- Sáng: 2 lát bánh mỳ + 1 quả trứng luộc

- Trưa: 1 đĩa thịt gà/thịt lợn + 1 đĩa rau xanh

- Tối: 1 đĩa salad

Thứ 7:

Cực sốc: Chỉ ăn trứng luộc trong 14 ngày, tôi đã đánh bay 15kg mỡ thừa và 7cm vòng eo khiến ai cũng ngỡ ngàng - Ảnh 7

- Sáng: 2 quả trứng luộc

- Trưa: 1 đĩa salad

- Tối: 2 lát bánh mỳ + thịt gà hấp/nướng

Chủ nhật:

- Sáng: 1 củ khoai lang + 1 cốc sữa tươi không đường

- Trưa: 1 đĩa cá nướng + 1 đĩa salad

- Tối: 1 đĩa hoa quả

Lưu ý nhỏ nhỏ:

- Trong thời gian áp dụng theo công thức này để đạt hiệu quả tối ưu nhất bạn nên kiêng sử dụng các loại gia vị như đường, muối, đồ ngọt, thực phẩm có chứa nhiều dầu, mỡ, tinh bột…

- Mỗi sáng thức dậy có thể kết hợp các động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ 20 phút nhằm giúp bạn có một tinh thần thư giãn, thoảng mái để chuẩn bị cho một ngày lao động mới.

- Duy trì công thức này thường xuyên, tránh bỏ dở giữa chừng để có thể đánh tan lượng mỡ dư thừa từ đó sở hữu thân hình thon gọn như mơ ước.

Chẳng phải cam, ăn 1 quả quýt/ngày, bạn sẽ hưởng 5 lợi ích tuyệt vời bao gồm đẹp da, giảm cân và giữ dáng
Đọc xong bài viết này đảm bảo 100% phái đẹp sẽ mua quýt về ăn mỗi ngày, mẹo hay không thử đừng hối hận.
XEM TIẾP
10 bí mật của những người cả đời không cần giảm cân
Không tính toán calories, không ăn một mình và tự vào bếp nấu nướng là bí quyết của những người chưa bao giờ cần giảm...
XEM TIẾP
Bôi 'kem giảm cân' này lên rồi quấn nilon lại, bạn sẽ phải giật mình vì hiệu quả chẳng khác nào đi Spa da vừa đẹp, dáng lại thon
Bí quyết làm đẹp 2 trong 1 này chắc chắn sẽ khiến bạn phát cuồng chỉ sau lần thực hiện đầu tiên.
XEM TIẾP
trinh-do-catwalk-dang-cap-cua-hoang-thuy-khien-fan-man-nhan
Hoàng Thùy khiến fan mê mẩn khi đăng tải một đoạn video clip cho thấy khả năng catwalk và thần... ...
dang-dan-chuong-trinh-truong-giang-doi-bo-show-vi-kieu-minh-tuan
Trường Giang đã vô cùng ngỡ ngàng sau những phát biểu gây sốc của Kiều Minh Tuấn, anh tuyên bố... ...
vu-khac-tiep-cua-do-ngoc-trinh-bang-dong-ho-tien-ty
Clip vui khẳng định độ thân thiết của cả hai trước tin đồn rạn nứt nhưng điều khiến người xem... ...
mon-hot-cach-lam-banh-kem-tra-sua-tran-chau-pho-mai
Bạn có muốn tự tay làm món bánh đang hot này không? Hãy thử nhé!
nhung-cau-chuyen-kho-do-ma-chi-vo-chong-moi-hieu-duoc-nhau
Bạn nghĩ sao về câu chuyện của những cặp đôi này?
thuy-diem-beo-xau-sau-sinh-nhung-luong-the-thanh-van-khen-dep-va-cai-ket
Tâm sinh lý người vợ mang bầu sinh con không phải người chồng nào cũng thấu đáo như thế này.
nu-sinh-meo-mat-vi-bi-goi-len-bang-kiem-tra
Dù đã cầu nguyện nhưng có vẻ chưa 'thành tâm' nên cô gái vẫn bị gọi kiểm tra miệng.
goc-hon-nhien-ke-gian-dot-nhap-hong-dat-trom-xe-may-gia-chu-tuong-nguoi-nha-con-dinh-ra-mo-cua-giup
Góc hồn nhiên: Kẻ gian đột nhập hòng dắt trộm xe máy, gia chủ tưởng người nhà còn định ra... ...
dinh-cao-song-ao-cua-gioi-tre-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Chỉ bằng vài thao tác những gì mà mọi người nhìn thấy trên mạng lại khác xa thực tế 'một... ...
vo-62-chong-26-tuoi-dap-tra-anti-fan-day-thuyet-phuc
Trước những câu hỏi gay gắt của antifan, vợ 62 - chồng 26 đã mạnh mẽ đối mặt và đáp... ...
hai-hung-anh-chang-tay-khong-leo-treo-o-toa-nha-choc-troi-77-tang
Anh chàng khiến người xem video rùng mình với màn leo trèo ở tòa nhà chọc trời Dubai.
lam-hong-moi-tham-tu-nhien-nho-son-duong-moi-cu-den
Hỗn hợp củ dền với dầu dừa và vaseline giúp cải thiện sắc tố môi tự nhiên.