Ăn liên tục một bát này mỗi ngày, giảm ngay 7kg/tuần, ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, đẩy lùi cao huyết áp, mỡ trong máu nữa chứ!

26/02/2018 05:13

Bí kíp giúp mọi người có thể vừa giảm cân vừa tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật một cách dễ dàng.

Nguyên liệu “vàng” giúp chúng ta có thể giảm cân chính là ngô (bắp). Đây là một loại ngũ cốc rất quen thuộc với người Việt. Thành phần của ngô chứa nhiều dinh dưỡng bao gồm chất xơ, carbohydrate, protein, omega – 3, omega – 6. Bên cạnh đó, ngô còn chứa lượng chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe. Bổ sung ngô vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất từ đó việc giảm cân sẽ diễn ra nhanh hơn.

Chưa dừng lại tại đó, đối với những người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp cao thì ngô còn là “thần dược” giúp đẩy lùi bệnh tật một cách hiệu quả. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, ngô có khả năng chống lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tốt cho hệ tim mạch và đẩy lùi mỡ trong máu chỉ trong một thời gian ngắn.

Ăn liên tục một bát này mỗi ngày, giảm ngay 7kg/tuần, ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, đẩy lùi cao huyết áp, mỡ trong máu nữa chứ! - Ảnh 1

Vậy chúng ta cùng tham khảo cách sử dụng ngô, bột ngô hiệu quả nhằm hỗ trợ quá trình giảm cân và ngăn ngừa bệnh.

Cách 1: Đun bột ngô

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 40g bột ngô.

- 100ml nước lọc.

- Dầu mè, muối, gừng.

Cách làm:

Ăn liên tục một bát này mỗi ngày, giảm ngay 7kg/tuần, ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, đẩy lùi cao huyết áp, mỡ trong máu nữa chứ! - Ảnh 2

- Hòa bột ngô và nước vào một chiếc nồi nhỏ, dùng muỗng khuấy đều để bột tan ra.

- Đun hỗn hợp bột ngô trên lửa vừa. Vừa đun vừa khuấy để bột không bị cháy.

- Sau khi bột đã chín thì cho gừng băm nhỏ, dầu mè và muối sao cho vừa miệng là được.

- Đổ hỗn hợp thu được ra bát và ăn vào buổi sáng thay cho bánh mì, bún, phở.

Thực hiện liên tục trong một khoảng thời gian rồi nghỉ vài ngày sau đó tiếp tục. Khi đó bạn sẽ thấy cân nặng giảm nhanh chóng, cơ thể cũng khỏe hơn.

Ăn liên tục một bát này mỗi ngày, giảm ngay 7kg/tuần, ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, đẩy lùi cao huyết áp, mỡ trong máu nữa chứ! - Ảnh 3

Cách 2: Luộc ngô

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 bắp ngô.

- 1,5 lít nước.

Cách làm:

Ăn liên tục một bát này mỗi ngày, giảm ngay 7kg/tuần, ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, đẩy lùi cao huyết áp, mỡ trong máu nữa chứ! - Ảnh 4

- Rửa sạch ngô dưới vòi nước rồi cho vào nồi. Đổ 1,5 lít nước vào rồi đun đến khi ngô chín thì dừng lại.

- Ăn ngô vào buổi sáng thay thế cho bữa sáng. Bắp ngô còn lại thì ăn trước các bữa chính khoảng 30 phút.

- Nước ngô thu được uống trong ngày thay cho nước lọc.

Áp dụng cách này không chỉ giúp giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể, mát gan giải độc và làm đẹp da hiệu quả.

Ăn liên tục một bát này mỗi ngày, giảm ngay 7kg/tuần, ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, đẩy lùi cao huyết áp, mỡ trong máu nữa chứ! - Ảnh 5

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Tận dụng quất chưng Tết hãy pha uống theo 5 cách này, béo ục ịch do ăn nhiều bánh chưng cũng giảm 1 mạch 10kg dễ như chơi
Pha quất theo 5 cách này lấy nước uống, mỡ bụng lâu năm sẽ một đi không trở lại, eo thon, bụng phẳng mà chẳng...
XEM TIẾP
Muốn ăn mặc thời trang, bạn nhất định phải 'bỏ túi' 5 quy tắc này
Bạn muốn sở hữu gu ăn mặc thời trang, sành điệu, đừng bỏ qua 5 quy tắc dưới đây.
XEM TIẾP
Ăn 10 thực phẩm chống lão hóa da này mỗi ngày, 40 tuổi nhan sắc vẫn tươi trẻ như gái 18
Nếu muốn chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả nhất, bạn nên ăn những loại thực phẩm dưới đây thường xuyên.
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...