Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, một số thói quen hằng ngày có thể giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh hơn.
- Học theo bác sĩ da liễu cách chọn kem chống nắng an toàn cho da
- 5 cách sử dụng lô hội để có làn da sáng và mái tóc dày
Nếp nhăn xuất hiện sớm có thể do tác động của ánh nắng mặt trời, thiếu độ ẩm, thói quen sinh hoạt không khoa học hoặc sự suy giảm collagen theo thời gian. Tuy nhiên, nếu thực hiện một số thói quen chăm sóc da ngay từ sớm, bạn có thể giữ cho làn da căng mịn, đàn hồi lâu hơn.
Uống nước lọc
Cốc nước lọc đầu tiên trong ngày, sau khi thức dậy, có tác dụng đánh thức cơ thể, bổ sung độ ẩm cần thiết sau một đêm, thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài trơn tru, hiệu quả. Không uống nước khi thức dậy có thể dẫn đến mất nước, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng tích tụ độc tố trong cơ thể.
Kem dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước tiếp theo không nên bỏ qua trong quy trình chăm sóc da. Điều này giúp bổ sung độ ẩm đã mất vào buổi tối và khóa ẩm suốt cả ngày. Độ ẩm là một trong những yếu tố bảo vệ da, tạo điều kiện lý tưởng để da phát triển khỏe mạnh, tự tái tạo tổn thương hiệu quả.
Thoa kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa cũng như đẩy nhanh tốc độ xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu da, mất độ đàn hồi. Thiết lập thói quen thoa kem chống nắng càng sớm càng hạn chế tác hại của tia UV gây ra cho làn da. Các chuyên gia khuyến khích sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả trong mùa đông và kể cả khi phần lớn thời gian công việc của bạn diễn ra trong nhà.
Làm thế nào để ngăn ngừa chảy xệ và nếp nhăn trên khuôn mặt?
Để da mặt không bị chảy xệ, nhăn nheo cần chú ý một số vấn đề sau:
Bổ sung collagen cho da thông qua chế độ ăn uống hàng ngày và các sản phẩm collagen cao cấp.
Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn luôn được dưỡng ẩm.
Tập thể dục thường xuyên giúp giữ cho cơ thể của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Để tránh tình trạng da chảy xệ, khi chăm sóc da bạn nên thao tác từ dưới lên và theo chuyển động tròn.
Luôn đi ngủ sớm để đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. Thiếu ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm khô nhanh da, mất độ ẩm tự nhiên của da.
Hạn chế tinh bột và đường vì sẽ khiến da nhanh lão hóa, ưu tiên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
Điểm mặt 3 thói quen ăn uống xấu khiến làn da già nhanh hơn, nhiều chị em đang mắc phải
Bạn có thể đang chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày, nhưng nếu thực đơn hàng ngày vẫn đầy những “thủ phạm vô hình” dưới đây, mọi nỗ lực của bạn có thể đang trở nên vô ích.
