Trang chủ Chuyện vợ chồng

 Bài tập giúp tăng ham muốn cho phái nữ

12/09/2018 16:01

Các bài tập tăng ham muốn cho nữ giúp cơ thể tiết ra nhiều Endorphin, tạo ra khoái cảm, giúp phái đẹp bị kích thích nhanh, dễ đạt cực khoái hơn khi quan hệ.

Những chị em nào thường xuyên tập thể dục thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, săn chắc vì thế có thể kiểm soát chặt chẽ mọi động tác và tư thế chốn phòng the một cách dẻo dai, mạnh mẽ và linh hoạt, đồng thời giúp tăng kết nối giữa cơ thể và tâm trí từ đó nâng cao sự tự tin cho phái đẹp trong cuộc sống và chốn phòng the. Vì vậy, để tăng sức bền và tràn đầy năng lượng kéo dài cuộc yêu thì các nàng hãy thường xuyên thực hiện các bài tập tăng ham muốn sau đây:

Bài tập với bóng

Bài tập với bóng
Bài tập với bóng

Đây là bài tập giúp rèn luyện vóc dáng, đồng thời giúp tăng khả năng chịu đựng, tăng niềm vui và thắp lửa chốn phòng the cho nữ giới. Để thực hiện bài tập này, bạn hãy nằm ngửa trên mặt sàn, đặt bắp chân và gót chân lên một quả bóng. Sau đó đẩy hông lên để cả cơ thể tạo thành một đường thẳng từ vai tới gối. Tiếp theo kéo gót chân hướng về cơ thể và lăn quả bóng đến càng gần mông càng tốt. Ngừng lại một chút rồi đảo ngược động tác và lăn quả bóng trở về vị trí cũ cho đến khi cả cơ thể tạo thành một đường thẳng. Cuối cùng hạ hông xuống mặt đất. Cứ thực hiện bài tập này thường xuyên, các chị em sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bài tập Kegel

Kegel là bài tập được xếp vào những bài tập tốt cho chuyện phòng the của phái đẹp giúp tăng cường sức khỏe của các cơ vùng bụng và sàn chậu. Bài tập này cũng giúp cho “cô bé” của phụ nữ nhạy cảm hơn, khít và dễ đạt khoái cảm khi “yêu”.

Các bài tập Kegel khá đơn giản, linh hoạt và dễ luyện tập vì thế các chị em có thể tập luyện đều đặn ở bất kỳ đâu. Kiên trì tập luyện, hiệu quả sẽ thấy sau vài tuần.

Tập Piloxing Barre

Bài tập Piloxing Barre
Bài tập Piloxing Barre

Bài tập Piloxing Barre là sự phối hợp hài hòa giữa sự linh hoạt, mạnh mẽ của boxing, cách uyển chuyển dẻo dai của khiêu vũ thể thao. Vì thế bài tập này tập trung vào sức mạnh và các múi cơ vùng mông, chân, toàn thân và cánh tay, giúp cơ thể săn chắc quyến rũ hơn. Đồng thời, phần hông, đùi, cơ xương chậu cũng linh hoạt và mạnh mẽ hỗ trợ tuyệt vời cho chuyện phòng the.

Vì thế, hàng ngày bạn hãy dành ra khoảng 30 phút để tập luyện bài tập này. Muốn chuyện ấy thăng hoa thì bạn cần phải kiên trì nhé!

Bài tập Kickfitness

Theo các chuyên gia, bài tập kichfitness rất tốt trong việc tăng cường sự dẻo dai và hưng phấn cho chuyện ấy. Bởi bài tập này là sự kết hợp của bài tập Kick Boxing, Fitness và Hiit giúp đốt cháy mỡ thừa, rèn thể lực sức bền. Nó sẽ giúp cơ thể người phụ nữ nhanh nhẹn, cơ bắp săn chắc khỏe mạnh và uyển chuyển hơn. Vì thế, bài tập này có tác dụng vô cùng lớn trong việc cải thiện năng lượng, tăng sự ham muốn và đam mê trong chuyện phòng the.

Bài tập tấm ván

Bài tập tấm ván
Bài tập tấm ván

Bài tập tấm ván giúp tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cho các cơ, tốt cho phụ nữ phát triển ngực và khít vùng kín, dễ đạt khoái cảm khi yêu. Để thực hiện động tác này bạn cần phải nằm úp mặt, cánh tay đặt áp với mặt sàn nhà. Tiếp theo đẩy người lên cao để các đầu mũi chân tiếp đất kết hợp với cánh tay và lòng bàn tay giúp toàn bộ cơ thể được nâng lên cao. Bạn giữ cơ thể càng thẳng sẽ càng tốt. Thực hiện động tác khoảng 10 lần.

Trên đây là các bài tập tăng ham muốn cho nữ, giúp bạn hâm nóng tình cảm, để cuộc “yêu” thêm mặn nồng và viên mãn.

Phụ nữ ham muốn ở độ tuổi nào nhất?
Để đưa ra kết luận được phụ nữ ham muốn ở độ tuổi nào nhất nhiều cuộc nghiên cứu đã được tiến hành. Và cuối...
XEM TIẾP
Làm sao để vợ chồng không cãi nhau
Cuộc sống vợ chồng khó tránh khỏi các cuộc cãi vã, nhưng cãi nhau nhiều khiến không khí gia đình trở nên rất nặng nề...
XEM TIẾP
Mãi ám ảnh quá khứ của vợ, tôi loay hoay tìm lối thoát cho mình
Nằm cạnh vợ, tôi không thể nào ngừng nghĩ tới những người đàn ông trước kia của cô ấy. Tôi ám ảnh quá khứ của...
XEM TIẾP
Ngày: 20/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Tim heo (kg)  165.000 - 170.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000   TP.HCM
 Nhãn xuồng (kg)  120.000 TP.HCM 
 Xoài Cát Hòa Lộc (kg)  110.000 - 120.000  TP.HCM 
Bông cải xanh (kg) 40.000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)80.000 TP.HCM
Rau muống (kg) 18.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg)250.000 TP.HCM
Bí đỏ sọc (kg) 11.900 TP.HCM
Đậu Hà Lan gói 400g (gói) 23.900 TP.HCM
Chuối laba (kg)9.900 TP.HCM
Nạm bò (kg) 152.500 TP.HCM
Cá lóc làm sạch (kg) 69.900 TP.HCM

Ếch làm sạch (kg) 

79.900 TP.HCM
Đùi gà góc tư nướng (kg)79.900 TP.HCM
Cơm chiên Dương Châu (kg) 46.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)5.000  TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000 TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000 TP.HCM
Bầu (kg) 9.000 TP.HCM
Su su (kg) 3.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg)30.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000 TP.HCM
 Củ cải trắng (kg)  5.000 TP.HCM 
Su hào (kg)7.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 45.000 TP.HCM