Dưới đây là những lợi ích với cơ thể khi bạn ăn một quả dưa chuột mỗi ngày vào mùa hè.
- Top 4 siêu thực phẩm có tính mát, giúp giải nhiệt ngày hè
- 5 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của việc uống sữa hạnh nhân vào mùa hè
Lợi ích của dưa chuột trong mùa hè
1. Điều trị say nắng: Có rất ít thứ có tác dụng giải nhiệt như dưa chuột trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Dưa chuột được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho bệnh nhân đột quỵ do nhiệt để giảm sức nóng của cơ thể. Những lát dưa chuột được đặt trên đầu người bị say nắng để giảm đau.
2. Giảm cân: Dưa chuột là món ăn nhẹ tuyệt vời trong mùa hè vì ít calo và giàu chất xơ. Dưa chuột cũng có thể giúp nuôi dưỡng cơ thể với nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid.
3. Làm dịu mắt: Nếu mắt bạn đang mỏi do nóng hoặc sưng húp, đắp một lát dưa chuột trong vòng 10 – 15 phút có thể làm giảm căng thẳng và giúp mắt sảng khoái.
4. Ngăn ngừa mất nước: Do có hàm lượng nước cao nên dưa chuột có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước và cũng giúp giảm bớt cái nóng mùa hè.
5. Giảm huyết áp: Là kho chứa kali, magie và chất xơ, dưa chuột có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
6. Tiêu hóa: Hãy thêm nhiều miếng dưa chuột vào bữa ăn của bạn vì ăn loại quả này có thể giữ mát dạ dày và làm cho phân của bạn mềm mại. Vì vậy, giúp điều hòa nhu động ruột.
7. Giảm lượng đường trong máu: Dưa chuột còn được biết đến với tác dụng cân bằng lượng đường trong máu và rất hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
8. Da sáng: Sử dụng nước ép dưa chuột có thể làm cho làn da trẻ trung và dẻo dai. Đặc tính chống viêm của dưa chuột có thể làm sáng làn da và giảm sạm da, giảm nếp nhăn.
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước hạt bí ngô lúc bụng đói?
Nước hạt bí ngô có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn có tò mò muốn biết không?
