Trang chủ Chăm sóc con

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì để phát triển tốt?

17/05/2018 07:04

Không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp với trẻ 6 tháng tuổi. Vì vậy mẹ cần phải nắm rõ các loại đồ ăn bé có thể ăn được để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con.

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, "trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì?" là câu hỏi mà nhiều bà mẹ thường băn khoăn.

Theo đó, các loại thức ăn giới thiệu cho bé vào giai đoạn này phải dễ tiêu hóa và không gây dị ứng. Mẹ không nên cho thêm muối hoặc đường vào thức ăn của bé vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe.

Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé, mẹ nên cho bé ăn các loại thực phẩm sau đây:

1. Rau củ

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì để phát triển tốt? - Ảnh 1
Cà rốt chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt bé. (Ảnh minh họa)

- Cà rốt: Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho mắt của bé. Ngoài ra cà rốt cũng có vị ngọt tự nhiên giúp bé dễ dàng làm quen.

- Khoai lang: Khoai lang là nguồn cung cấp kali, vitamin C và chất xơ hoàn hảo. Nó có khả năng giúp ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng của cơ thể.

- Súp lơ xanh: Súp lơ xanh là một loại rau rất giàu dinh dưỡng. Nó là nguồn cung cấp vitamin C, beta-carotene, axit folic, sắt, kali phong phú cho bé. Ăn nhiều súp lơ xanh sẽ giúp chống lại ung thư. Mẹ nên hấp hoặc cho súp lơ vào lò vi sóng thay vì luộc.

- Khoai tây: Khoai tây là nguồn cung cấp vitamin C và kali hoàn hảo cho bé. Khoai tây có thể nấu chung với hầu hết các loại rau.

2. Hoa quả

- Táo: Táo nghiền rất dễ tiêu hóa vì vậy nó là thức ăn tuyệt vời cho bé. Ăn nhiều táo sẽ giúp chống lại táo bón vì nó có rất nhiều chất xơ.

- Đủ đủ: Đu đủ có vị ngọt, mềm rất phù hợp với khẩu vị của bé. Nó cũng giày vitamin C, chất xơ hòa tan, và các enzyme hỗ trợ tiêu hóa.

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì để phát triển tốt? - Ảnh 2
Lê là loại quả ít gây dị ứng nhất. (Ảnh minh họa)

- Lê: Lê là một trong những loại quả có khả năng gây dị ứng thấp nhất. Vì vậy nó là thực phẩm ăn dặm hoàn hảo cho bé.

- Chuối: Chuối giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé trong ngày. Nó cũng có khả năng điều trị tiêu chảy và táo bón.

- Mơ: Mơ là một nguồn beta-carotene phong phú. Nó cũng chứa nhiều chất xơ, sắt và kali.

- Quả việt quất: Quả việt quất rất giàu vitamin C và beta-carotene. Các sắc tố màu xanh anthocyanin trong da của quả việt quất giúp bảo vệ bé chống lại bệnh ung thư. Quả việt quất có khả năng chống oxy hóa cao nhất của tất cả các loại trái cây.

3. Thịt đỏ

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì để phát triển tốt? - Ảnh 3
Thịt bò cung cấp chất sắt cần thiết cho bé. (Ảnh minh họa)

Từ 6  tháng tuổi trở đi, mẹ cần phải chú ý bổ sung chất sắt đầy đủ cho bé vì sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu của bé. Mẹ có thể cho bé ăn các loại thịt đỏ như thịt bò để đảm bảo lượng chất sắt cần thiết.

Khi bắt đầu giới thiệu thịt bò cho bé, mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc từ ít tới nhiều. Mẹ cho bé ăn thử một ít xem bé có phản ứng lạ hay không mới tiếp tục cho bé ăn thêm.

4. Các loại ngũ cốc

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì để phát triển tốt? - Ảnh 4
Các loại ngũ cốc rất dễ tiêu hóa. (Ảnh minh họa)

Ngoài thịt đỏ, các loại ngũ cốc cũng có hàm lượng chất sắt phong phú. Ngoài ra ngũ cốc còn rất dễ hấp thu và tiêu hóa. Mẹ nên chọn các loại ngũ cốc cung cấp sắt cho bé là gạo ngũ cốc, các sản phẩm từ lúa mạch, lúa mì.

Ăn dặm tự chỉ huy dưới góc nhìn của chuyên gia tiêu hóa
Biếng ăn, lười ăn, con không thích thú khi ăn vì bị mẹ ép buộc ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của trẻ. Theo...
XEM TIẾP
Mách mẹ những cách đơn giản chế biến món ăn dặm từ bông cải xanh cho bé
Bông cải xanh cực kỳ tốt cho bé yêu nhưng mẹ đã biết cách chế biến món ăn dặm từ loại rau này? Bài viết...
XEM TIẾP
Bột ăn dặm nào tốt nhất cho bé?
Để biết bột ăn dặm nào tốt nhất cho bé mẹ có thể tham khảo 4 tiêu chí được đánh giá dưới đây.
XEM TIẾP
Ngày: 20/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Tim heo (kg)  165.000 - 170.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000   TP.HCM
 Nhãn xuồng (kg)  120.000 TP.HCM 
 Xoài Cát Hòa Lộc (kg)  110.000 - 120.000  TP.HCM 
Bông cải xanh (kg) 40.000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)80.000 TP.HCM
Rau muống (kg) 18.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg)250.000 TP.HCM
Bí đỏ sọc (kg) 11.900 TP.HCM
Đậu Hà Lan gói 400g (gói) 23.900 TP.HCM
Chuối laba (kg)9.900 TP.HCM
Nạm bò (kg) 152.500 TP.HCM
Cá lóc làm sạch (kg) 69.900 TP.HCM

Ếch làm sạch (kg) 

79.900 TP.HCM
Đùi gà góc tư nướng (kg)79.900 TP.HCM
Cơm chiên Dương Châu (kg) 46.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)5.000  TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000 TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000 TP.HCM
Bầu (kg) 9.000 TP.HCM
Su su (kg) 3.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg)30.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000 TP.HCM
 Củ cải trắng (kg)  5.000 TP.HCM 
Su hào (kg)7.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 45.000 TP.HCM