Đang bị trào ngược dạ dày thực quản thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

07/07/2018 13:00

Trào ngược dạ dày vốn là một căn bệnh liên quan tới sức khỏe tiêu hóa, đồng thời nó có thể gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu trong cơ thể bạn.

Trào ngược dạ dày là một triệu chứng thường xuất hiện khi có sự chảy ngược axit từ dạ dày vào thực quản. Triệu chứng này có thể gây ra tình trạng ợ nóng, chướng bụng, khó tiêu, cồn cào ruột gan... Nguyên nhân hình thành bệnh thường là do cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu hoặc tổn thương. Trong khi đó, thực quản dưới lại là nơi ngăn chặn thức ăn trong dạ dày di chuyển vào thực quản.

Lúc này, các loại thực phẩm bạn ăn vào có thể ảnh hưởng không nhỏ đến lượng axit mà dạ dày tạo ra. Bởi thế, hãy chọn đúng những loại thực phẩm cần ăn để không làm tình trạng trào ngược dạ dày càng diễn ra trầm trọng hơn bạn nhé!

Bột yến mạch

Đây chính là một bữa sáng thích hợp cho những người đang mắc chứng trào ngược dạ dày. Bởi nó vốn là một loại ngũ cốc nguyên hạt và có chứa nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Bên cạnh đó, bột yến mạch có thể hấp thụ axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng trào ngược từ bên trong. Bạn có thể lựa chọn thêm một số chất xơ khác từ bánh mì nguyên hạt, gạo nguyên hạt...

Đang bị trào ngược dạ dày thực quản thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? - Ảnh 1

Rau củ quả

Những loại rau quả tự nhiên thường chứa ít chất béo và đường, do đó, chúng có thể giúp giảm axit trong dạ dày của bạn. Một vài loại rau mà người đang mắc chứng trào ngược dạ dày nên ăn là bông cải trắng, đậu xanh, măng tây, các loại rau xanh, khoai tây, dưa chuột...

Đang bị trào ngược dạ dày thực quản thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? - Ảnh 2

Lòng trắng trứng

Trong những ngày mắc chứng trào ngược dạ dày, bạn nên chỉ ăn lòng trắng trứng chứ không nên ăn kèm cùng lòng đỏ. Bởi lòng đỏ có chứa nhiều chất béo nên có thể kích hoạt các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Thịt nạc

Một số loại thịt nạc như gà, cá, hải sản... đều có chứa rất ít chất béo nên sẽ làm giảm tình trạng trào ngược dạ dày. Thậm chí, bạn có thể nướng, luộc, hoặc chiên các loại thực phẩm này lên để thay đổi khẩu vị.

Đang bị trào ngược dạ dày thực quản thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? - Ảnh 3

Các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Bơ, óc chó, hạt lanh, dầu olive... đều là những nguồn chất béo lành mạnh rất tốt cho cơ thể. Khi bạn bổ sung vào, nó không chỉ giảm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa bên trong mà còn thay bằng các chất béo không bão hòa lành mạnh.

Đang bị trào ngược dạ dày thực quản thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? - Ảnh 4

Chị em muốn nói "không" với nếp nhăn, nhớ đừng bao giờ làm những điều này
Để tránh nếp nhăn xuất hiện sớm và không đúng lúc, hãy cố gắng tránh những thói quen này ngay từ hôm nay.
XEM TIẾP
Thon gọn toàn thân chỉ bằng 10 phút mỗi ngày với các bài tập này
Nếu bạn bận rộn, không có nhiều thời gian đến phòng tập thì hãy lưu ngay 4 bài tập thon gọn toàn thân cực kì...
XEM TIẾP
Muốn trị mụn "tận gốc" thì nhất định phải nhớ những điều này khi ăn uống
Chế độc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với làn da, kể cả trong quá trình trị mụn đó.
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.