Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski

24/01/2018 05:05

Mặc dù sexy, nóng bỏng nhưng không phải ai cũng có thần thái quý phái như siêu mẫu Constance Jablonski. Bí quyết giữ dáng để duy trì phong thái ấy hóa ra lại đơn giản đến bất ngờ.

Là một trong những siêu mẫu đắt giá đến từ Pháp, Constance Jablonski bước chân vào nghiệp người mẫu từ năm 2006. Từ năm 2010 trở lại đây, cô nàng là gương mặt đắt giá của show thời trang nổi tiếng thế giới Victoria's Secret và đồng thời là gương mặt khá quen thuộc của hãng mỹ phẩm nổi tiếng thế giới Estee Lauder.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 1

Giống như bao người mẫu khác, siêu mẫu Constance Jablonski cũng sở hữu một thân hình sexy với số đo 3 vòng cực chuẩn 86-61-89, cùng chiều cao lý tưởng 1m80. Nhưng điều mà khiến bao người trên thế giới phải chao đảo trước siêu mẫu này chính là thần thái quý phái toát ra từ từng điệu bộ, cử chỉ, từng khung hình của cô được ghi lại, rất chuẩn mực quý cô người Pháp.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 2

Vậy làm thế nào để giữ dáng sexy, nuột nà trong khi vẫn giữ được thần thái quý phái? Siêu mẫu Constance Jablonski sẽ "bật mí" ngay dưới bài viết này!

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 3

Được dạy ăn nhiều rau quả ngay từ khi còn nhỏ

Constance Jablonski "bật mí", ngay từ khi còn nhỏ, cô đã được bố mẹ khuyên bảo phải luôn ăn thật nhiều rau củ quả thì mới có một cơ thể khỏe đẹp. Do đó, siêu mẫu luôn ý thức phải duy trì chế độ ăn có nhiều rau xanh.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 4

"Một người muốn có một sức khỏe tốt đòi hỏi phải duy trì lối ăn uống lành mạnh trong suốt cuộc đời chứ không chỉ là một chốc một lát. Không nên ăn kiêng trong cả 30 ngày trong tháng để giảm cân để rồi sau đó lại ngốn vô số thực phẩm kém lành mạnh vào cơ thể. Ăn uống lành mạnh với chế độ ăn giàu trái cây, rau củ quả tươi cũng là một cách hành xử nói chung của mỗi người trong cuộc sống hàng ngày", siêu mẫu Constance Jablonski nói.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 5

Do đó, không giống như những người mẫu khác, khi ăn sô cô la hay một số đồ ăn vặt thường lo lắng về số đo, cân nặng của họ, nỗi sợ bị béo… siêu mẫu Constance Jablonski bình thản ăn chúng theo kiểu thưởng thức, nhâm nhi một chút mà không quá lo lắng chuyện sẽ béo lên, ảnh hưởng đến việc giữ dáng của mình.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 6

Yêu thích đồ biển

Thói quen thích ăn đồ biển này xuất phát từ thói quen ăn uống của gia đình Jablonski. Cô nàng say mê với những món ăn biển vì chúng rất giàu canxi, giàu đạm mà không bị ngấy. Cô cũng thường ăn món sò điệp nướng như một món khai vị không thể thiếu trước các bữa ăn. Thay vì ăn thịt nhiều đạm, siêu mẫu nóng bỏng người Pháp chọn nguồn đạm bổ dưỡng cho cơ thể có nguồn gốc từ biển để giữ dáng thông minh.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 7

Say mê tập tennis, cầu lông từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường

Khi còn đi học, Constance Jablonski luôn là một vận động viên quần vợt giỏi và đã mơ ước trở thành người mẫu từ khi đó. 9 năm liên tiếp, cô vẫn luôn giữ vị trí cạnh tranh khiến nhiều bạn khác phải e sợ. Việc vận động thường xuyên nhờ hình thức tập luyện này đã giúp siêu mẫu người Pháp giữ dáng thành công, có được thân hình thon thả ngay khi còn nhỏ.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 8

Đi bộ và chạy bộ luân phiên, liên tục trước khi đến buổi trình diễn

"Để chuẩn bị cho những buổi trình diễn thời trang hàng tuần, tôi cố gắng tiết kiệm rất nhiều năng lượng bằng cách ngủ ngon, luyện tập rất nhiều với những hình thức tập đơn giản như đi bộ và chạy bộ luân phiên, liên tục", siêu mẫu xinh đẹp cho hay.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 9

Đi bộ tuy đơn giản nhưng đối với Constance Jablonski, đây là cách tập luyện vô cùng hiệu quả với cô, giúp toàn bộ cơ bắp trên cơ thể được hoạt động và kết quả thu được rõ ràng nhất chính là đôi chân nuột nà, thon thả hơn. Đây cũng là cách tận dụng tối đa việc giữ dáng của siêu mẫu khi cô đi dạo để thoải mái tinh thần.

Sexy nhưng vô cùng quý phái: Đây chính là bí quyết giữ dáng, duy trì chân thon đẹp của siêu mẫu Constance Jablonski - Ảnh 10

Chỉ với những cách giữ dáng đơn giản ấy, siêu mẫu Constance Jablonski chăm chỉ duy trì bền bỉ qua mỗi ngày đã giúp cô có được thân hình luôn sexy, nóng bỏng mà lại toát lên phong thái quý phái đến không ngờ. Duy trì đi bộ và chạy bộ 5 lần mỗi tuần, cắt giảm đồ ăn nhanh, ăn nhiều rau quả tươi và uống nhiều nước, đơn giản như vậy nhưng không chỉ giúp siêu mẫu người Pháp giữ dáng thành công, đôi chân vô cùng gợi cảm, thon đẹp mà còn duy trì một làn da căng mọng đáng mơ ước.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Giải độc máu hiệu quả với 2 bài tập dễ không ngờ từ đài Chosun Hàn Quốc
Mỗi ngày nếu không có thời gian tập thể dục thì ít nhất cũng thực hiện 2 động tác đơn giản này sẽ giúp cơ...
XEM TIẾP
3 bài tập mỗi ngày giúp xóa phẳng nếp nhăn, mịn căng da mặt còn tốt hơn tiêm collagen: Phương pháp trẻ hóa gương mặt đến 10 tuổi của phụ nữ Nhật!
Cùng tìm hiểu thực hư phương pháp trẻ hóa làn da không-tốn-một-đồng của hàng triệu phụ nữ Nhật, với các bài tập giúp phụ nữ...
XEM TIẾP
6 loại thực phẩm nếu ăn uống càng nhiều càng tích tụ chất độc trong da khiến da trở nên xấu xí
Đôi khi những điều chúng ta yêu thương thực sự có thể có hại, tương tự như vậy, những gì chúng ta thích ăn lại...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...