Chẳng cần kiêng khem khổ sở hay tốn núi tiền mua mỹ phẩm, bạn có cả dáng đẹp, cả da đẹp nếu thường xuyên uống 5 loại nước dưới đây.
- Đủ kiểu ăn uống giảm cân từ sao Cbiz: Người uống nước chanh, người không ăn gì sau 7 giờ tối
- Ăn dưa chuột mỗi ngày giúp bạn thu về loạt lợi ích, bao gồm cả giảm cân lẫn giảm nguy cơ ung thư
Là con gái, ai cũng mong mình có được vóc dáng thon gọn, cân đối và làn da căng bóng, trắng mịn. Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn có được điều ấy. Dù cho bạn đã ăn kiêng khổ sở hay dùng nhiều mỹ phẩm đi chăng nữa, bạn vẫn không ưng ý về ngoại hình của mình. Vậy thì 6 loại nước ép dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng.
1. Nước ép bưởi
Chẳng còn xa lạ khi nước ép bưởi lọt vào danh sách 5 loại nước ép có công dụng thần thánh này.Bởi trong thành phần của chúng chứa hàm lượng vitamin C cực kì lớn ngăn cản việc hình thành mỡ thừa tích tụ qua đêm, đồng thời giúp bạn sở hữu làn da mịn màng trắng sáng. Vì thế, nếu muốn giảm cân, mỗi buổi tối bạn nên uống 1 ly nước ép giảm cân bưởi.
2. Nước ép táo
Theo nghiên cứu, trong thành phần của táo chứa nhiều vitamin C, chất có khả năng đốt cháy, phân hủy và đào thải mỡ thừa hiệu quả. Chính vì vậy, loại quả này thường xuyên xuất hiện trong các loại nước detox giảm cân.
Đặc biệt, nước ép táo rất bổ dưỡng, nhưng lại không chứa quá nhiều calo, thế nên dù có uống nước ép táo vào buổi tối bạn cũng không cần lo lắng về việc bị tăng cân.
3. Nước ép dứa
Vừa là loại quả thơm ngon, được nhiều người yêu thích, thành phần của dứa chứa nhiều chất xơ, nước và vitamin C cho nên có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Khi ăn dứa hoặc uống nước ép dứa sẽ tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn và ít chất béo nên sẽ không thể làm cho bạn tăng cân được. Tóm lại dứa có công dụng giảm cân rất hữu hiệu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, chống tích tụ chất béo gây ra mỡ thừa, thanh lọc cơ thể.
4. Nước ép bí đao
Theo nghiên cứu, trong thành phần của bí đao chứa một hợp chất đặc biệt, đó là hyterin - caperic, có công dụng ức chế và ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành cholesterol trong cơ thể, đồng thời nó còn có khả năng đào thải mỡ thừa cực kì hiệu quả.
Vì thế, loại nước ép này có công dụng giảm cân thần thánh, giúp chị em đánh bay mỡ thừa. Ngoài ra, đây cũng là loại nước thanh nhiệt giải độc, và làm đẹp da cực tốt nữa đấy.
5. Nước ép nho
Chất resveratrol và chất chống oxy hoá có trong nho có tác dụng chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu (năng lượng này giúp đốt cháy calo, vì thế, 1 cốc nước nho nhỏ sẽ giúp cho bạn được ngủ ngon và đốt cháy mỡ thừa, chất béo vô cùng hiệu quả.
Mỗi ngày uống 1 cốc nước nho sẽ giúp bạn có được dáng đẹp eo thon, không 1cm mỡ thừa.
Giảm cân an toàn với bột gạo lứt
Giảm cân bằng gạo lứt luôn là phương pháp hữu dụng mang lại hiệu quả nhanh và bền vững. Bởi thành phần chính là chất xơ cao hơn gạo bình thường gấp 2 lần, nên khi ăn gạo lứt quá trình tiêu hóa của bạn sẽ chậm hơn và cũng làm cho dạ dày có cảm giác no lâu hơn.
