Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời

02/04/2017 00:06

Chỉ bằng vài quả chuối xanh bán đầy ngoài chợ đã có thể giúp bạn giảm 5kg một cách đơn giản rồi nhé!

Đạt được mục tiêu giảm 5kg 1 tuần nghe có vẻ khó nhưng trên thực tế bạn có thể giảm được số cân nặng như mong muốn là vô cùng đơn giản với 2 cách từ chuối xanh dưới đây:

Nguyên liệu cần có:

- 5 quả chuối xanh.

- 1 chậu nước muối pha loãng.

- Máy xay sinh tố, khay làm đá.

Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời - Ảnh 1

Sơ chế nguyên liệu:

- Dùng dao gọt sạch đi lớp vỏ xanh bên ngoài của quả chuối rồi đem ngâm trong chậu nước muối khoảng 3 phút thì vớt ra, rửa sạch bằng nước thêm 1 lần nữa và để ráo là được.

Cách làm:

- Cắt chuối thành 3 khúc bằng nhau rồi cho vào nồi hấp cách thủy trong vòng 10 phút.

- Đến khi chuối đã chín bạn cho vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay nhuyễn trong 30 giây.

- Khi chuối đã được xay nhuyễn đổ vào khay làm đá, cho vào ngăn đá tủ lạnh để làm đông.

Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời - Ảnh 2

Cách sử dụng:

Cách 1: Đá chuối xanh nguyên chất

Lấy 10 viên đá chuối xanh pha loãng với 1 cốc nước rồi thưởng thức. Nên uống cốc nước đá chuối xanh này trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút để đạt được hiệu quả giảm cân như ý.

Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời - Ảnh 3

Cách 2: Đá chuối xanh + nước ép hoa quả

Đối với những bạn không thích mùi của chuối và cảm thấy cách 1 quá khó uống thì hãy làm theo cách 2 này nhé! Với cách 2 này bạn chỉ cần lấy nước ép của 1 loại hoa quả nào bạn yêu thích rồi pha loãng với 3 viên đá chuối xanh là sẽ có ngay 1 thức uống vừa thơm ngon mà còn giảm cân vô cùng hiệu quả đấy.

Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời - Ảnh 4

Kiên trì sử dụng loại thức uống này bạn không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn có được làn da trắng hồng, mịn màng, bởi các loại nước ép sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ tận sâu bên trong.

Công dụng:

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy, chuối có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời - Ảnh 5

Chú ý nho nhỏ:

- Song song với việc sử dụng chuối để giảm cân, bạn cũng nên sinh hoạt, ăn uống, tập luyện điều độ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.

- Tránh ăn những loại đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hay sử dụng thức uống có ga và cồn gây tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể.

- Nên ngủ đúng giờ và ăn đúng bữa giúp ngăn chặn cơ thể muốn nạp thêm quá nhiều năng lượng.

Đây là những loại thực phẩm quen thuộc không nên bảo quản trong tủ lạnh nếu không muốn chúng hư hỏng nhanh chóng
Nhiều chị em không hề biết rằng, tủ lạnh không thể bảo quản được tất cả mọi thực phẩm, mà ngược lại có những loại...
XEM TIẾP
Nếu vội vã bỏ những phần này của một số loại thực phẩm vào thùng rác, bạn sẽ phải hối tiếc
Vỏ cam chanh, lõi dứa… là những "phần bỏ đi của thực phẩm" nhưng không hề vô dụng như bạn tưởng.
XEM TIẾP
Những thực phẩm đừng bao giờ cho vào tủ lạnh
Làm lạnh sẽ ức chế đáng kể sự phát triển của vi khuẩn có hại trên nhiều loại thực phẩm chế biến và nấu...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...