Bí quyết giảm 5kg một tuần chỉ bằng vài quả chuối xanh mỗi ngày, không biết tiếc cả đời

Đạt được mục tiêu giảm 5kg 1 tuần nghe có vẻ khó nhưng trên thực tế bạn có thể giảm được số cân nặng như mong muốn là vô cùng đơn giản với 2 cách từ chuối xanh dưới đây:

Nguyên liệu cần có:

- 5 quả chuối xanh.

- 1 chậu nước muối pha loãng.

- Máy xay sinh tố, khay làm đá.

Sơ chế nguyên liệu:

- Dùng dao gọt sạch đi lớp vỏ xanh bên ngoài của quả chuối rồi đem ngâm trong chậu nước muối khoảng 3 phút thì vớt ra, rửa sạch bằng nước thêm 1 lần nữa và để ráo là được.

Cách làm:

- Cắt chuối thành 3 khúc bằng nhau rồi cho vào nồi hấp cách thủy trong vòng 10 phút.

- Đến khi chuối đã chín bạn cho vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay nhuyễn trong 30 giây.

- Khi chuối đã được xay nhuyễn đổ vào khay làm đá, cho vào ngăn đá tủ lạnh để làm đông.

Cách sử dụng:

Cách 1: Đá chuối xanh nguyên chất

Lấy 10 viên đá chuối xanh pha loãng với 1 cốc nước rồi thưởng thức. Nên uống cốc nước đá chuối xanh này trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút để đạt được hiệu quả giảm cân như ý.

Cách 2: Đá chuối xanh + nước ép hoa quả

Đối với những bạn không thích mùi của chuối và cảm thấy cách 1 quá khó uống thì hãy làm theo cách 2 này nhé! Với cách 2 này bạn chỉ cần lấy nước ép của 1 loại hoa quả nào bạn yêu thích rồi pha loãng với 3 viên đá chuối xanh là sẽ có ngay 1 thức uống vừa thơm ngon mà còn giảm cân vô cùng hiệu quả đấy.

Kiên trì sử dụng loại thức uống này bạn không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn có được làn da trắng hồng, mịn màng, bởi các loại nước ép sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ tận sâu bên trong.

Công dụng:

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy, chuối có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Chú ý nho nhỏ:

- Song song với việc sử dụng chuối để giảm cân, bạn cũng nên sinh hoạt, ăn uống, tập luyện điều độ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.

- Tránh ăn những loại đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hay sử dụng thức uống có ga và cồn gây tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể.

- Nên ngủ đúng giờ và ăn đúng bữa giúp ngăn chặn cơ thể muốn nạp thêm quá nhiều năng lượng.