Rối loạn kinh nguyệt ư! Chuyện nhỏ, chị em hãy áp dụng ngay những cách chữa trị cực đơn giản này tại nhà

18/04/2018 12:34

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp ở nhiều chị em và gây không ít bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng những cách chữa rối loạn kinh nguyệt cực đơn giản dưới đây tại nhà.

Rối loạn kinh nguyệt có thể dẫn đến tình trạng vô kinh, rong kinh, trễ kinh, kinh đến sớm, kinh nguyệt ra ít, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau bụng, đau thắt lưng khi hành kinh… khiến chị em mệt mỏi và khó chịu.

Chu kỳ kinh kéo dài không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh vùng kín như viêm âm đạo, viêm buồng trứng... Về lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em.

Rối loạn kinh nguyệt ư! Chuyện nhỏ, chị em hãy áp dụng ngay những cách chữa trị cực đơn giản này tại nhà - Ảnh 1
Rối loạn kinh nguyệt khiến bạn mệt mỏi - Ảnh minh họa: Internet

Chính vì vậy, bạn cần khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt để ngăn ngừa những hậu quả không mong muốn. Dưới đây là những cách chữa rối loạn kinh nguyệt cực đơn giản tại nhà, chị em không thể bỏ qua:

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt đơn giản tại nhà

Sử dụng nghệ

Nghệ được biết đến là vị thuốc giúp phòng và chữa trị nhiều căn bệnh, đặc biệt có tác dụng tuyệt vời trong việc điều hòa kinh nguyệt. Hàm lượng lớn chất curcumin trong nghệ có tác dụng kích thích lưu lượng máu trong tử cung và cân bằng hoóc-môn, từ đó ngăn ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Sử dụng nghệ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một trong những phương pháp chữa rối loạn kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả nhất, giúp giảm các triệu chứng như chậm kinh, mất kinh, kinh không đều…

Chính vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường, hãy uống một ly sữa nghệ mỗi sáng hoặc thêm loại gia vị này vào các món ăn nhé!

Rối loạn kinh nguyệt ư! Chuyện nhỏ, chị em hãy áp dụng ngay những cách chữa trị cực đơn giản này tại nhà - Ảnh 2
Một ly sữa nghệ mỗi sáng sẽ làm dịu tình trạng đau bụng kinh - Ảnh minh họa: Internet

Tắm nước nóng

Tình trạng rong kinh hay đau bụng kinh đều có thể được khắc phục nhanh chóng nếu bạn thường xuyên tắm nước nóng. Phương pháp này không chỉ giúp xoa dịu mọi căng thẳng, giúp thư giãn sau một ngày dài làm việc mà còn có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Việc thư giãn cơ thể và tinh thần sẽ giúp những cơn đau bụng được giảm thiểu đáng kể, chu kỳ kinh nguyệt cũng ít bị rối loạn hơn, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá nhiều về việc “ngày đèn đỏ" nữa.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng và lo lắng kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chính vì vậy, bạn hãy cố gắng giữ tinh thần luôn vui vẻ bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

Rối loạn kinh nguyệt ư! Chuyện nhỏ, chị em hãy áp dụng ngay những cách chữa trị cực đơn giản này tại nhà - Ảnh 3
Bạn có thể áp dụng những bài tập yoga, mát xa cơ thể để thư giãn tinh thần – Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những cách chữa rối loạn kinh nguyệt đơn giản tại nhà chị em có thể thử áp dụng để không còn nỗi ám ảnh “ngày đèn đỏ”.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Để ngăn chặn triệu chứng tiền kinh nguyệt, hãy thực hiện ngay thói quen này trước khi "đèn đỏ" đến
Hội chứng tiền kinh nguyệt khiến bạn cảm thấy kiệt sức, khó chịu và thèm được ăn những chiếc bánh rán. Tuy nhiên, những chiếc...
XEM TIẾP
Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn ẩn chứa nhiều thông điệp bất ngờ hơn bạn nghĩ
Độ tuổi bắt đầu có kinh của bạn có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ.
XEM TIẾP
8 sự thật thú vị về kinh nguyệt mà đến nay nhiều chị em còn chưa biết
Phần lớn phụ nữ sẽ trải qua tầm 40 năm với kinh nguyệt và dùng khoảng 11.800 băng vệ sinh. Vậy liệu chúng ta đã...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...