Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây

20/09/2018 05:05

Nếu nhận thấy khuôn mặt của mình sưng phù lên vào mỗi buổi sáng và tình trạng này lại diễn ra liên tiếp trong nhiều ngày thì đừng chủ quan bỏ qua mà nên tìm hiểu xem nguyên nhân là do đâu.

Khuôn mặt bị sưng phồng lên vào buổi sáng có thể là do những yếu tố từ bên trong lẫn bên ngoài. Trong đó, nguyên nhân phổ biến nhất là do cơ thể của bạn đang tích tụ nhiều chất lỏng trong các cơ và mô. Ngoài ra, nó cũng có thể là do một số vấn đề sức khỏe đang xảy ra trong cơ thể bạn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân gây ra hiện tượng sưng phồng mặt khi ngủ dậy vào buổi sáng nhé!

Uống nhiều đồ có cồn

Rượu, bia đều là những đồ uống chứa cồn không hề tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn tiêu thụ bừa bãi. Việc uống nhiều rượu vào đêm hôm trước sẽ gây tích nước trong cơ thể và khiến bạn ngủ dậy với một khuôn mặt sưng phù. Bên cạnh đó, nó còn có thể gây tăng cân, béo phì và khiến sức khỏe của bạn dần suy yếu.

Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây - Ảnh 1

Ăn uống không đủ chất

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết hay thiếu đi các dưỡng chất quan trọng trong mỗi bữa ăn thì nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng sưng phù mặt vào sáng sớm. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều muối trong bữa tối hôm trước cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sưng phồng mặt.

Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây - Ảnh 2

Thay đổi nội tiết tố

Những người đang trong thời kỳ mang thai hay đang có kinh nguyệt cũng có thể gặp phải tình trạng sưng phù mặt vào sáng sớm. Do lúc này, cơ thể tích tụ chất lỏng nhiều hơn nên dễ bị sưng phù vào buổi sáng.

Nhiễm trùng mắt

Viêm kết mạc, sưng các tuyến bã trên mí mắt, viêm xoang, sốt cao... đều có thể là những căn bệnh nhiễm trùng mắt gây ra tình trạng sưng mặt vào sáng sớm. Do đó, bạn nên chủ động điều trị các bệnh về mắt từ sớm để ngăn ngừa tình trạng thức dậy với một khuôn mặt sưng húp.

Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây - Ảnh 3

*Cách giảm bớt tình trạng sưng phù mặt vào buổi sáng:

- Ăn uống lành mạnh: Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây. Giảm bớt lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày và tăng cường tiêu thụ rau xanh cũng như các loại hạt để thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

- Ngủ đủ giấc: Đây là điều cần thiết giúp bạn được tái tạo năng lượng sau một ngày dài làm việc vất vả. Đồng thời còn giúp quá trình lưu thông máu hoạt động tốt hơn.

Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây - Ảnh 4

- Chườm đá trên mặt: Cách làm này vừa giúp tan bớt những phần sưng to trên khuôn mặt, vừa giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.

- Hạn chế sử dụng các sản phẩm trang điểm không phù hợp với làn da, chú ý tới hạn sử dụng của các loại mỹ phẩm. Luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để giúp da mặt được làm sạch sau một ngày rong ruổi ngoài đường.

- Tập thể dục nhiều hơn: Cách này sẽ giúp giải phóng các hormone tốt và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây - Ảnh 5

Trong trường hợp thấy mặt sưng kèm theo tình trạng đau đớn, đỏ mắt, nhiễm trùng, khó thở... thì nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra được cách giải quyết chính xác nhất.

7 dấu hiệu bất thường xung quanh vòng 1 cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà con gái không nên xem nhẹ
Hãy chú ý quan sát nhiều hơn tới vòng 1 của mình để tránh gặp phải những hậu quả không mong muốn về sau bạn...
XEM TIẾP
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá ít so với nhu cầu cơ thể
Khi nhận thấy cơ thể của mình có những dấu hiệu này thì bạn nên thay đổi lại chế độ ăn uống để cung cấp...
XEM TIẾP
Dấu hiệu suy thận và cách điều trị
Suy thận ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe người bệnh, nguy cơ tử vong cực kì cao.
XEM TIẾP
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...